تكيس المبايض ،أسبابه،أعراضه، وكيفية علاجه

تكيس المبايض بالإنجليزية Polycystic ovaries هو عبارة عن تغيرات في الهرمونات فيحدث خروج بويضة او أكثر فتكون غير مكتملة النضج ولا يمكن تلقيحها أو لا تطلق البويضة أثناء فترة التبويض ، فيبقى السبب الدقيق غير معروف لكن تساهم العوامل الوراثية والبيئية في تطوره. وفي هذا المقال سنتطرق إلى ذكر أسباب الإصابة بتكيس المبايض وأعراضه ثم كيفية علاجه.

• تشمل أعراض تكيس المبايض مايلي:
• وجود ألم في منطقة الحوض بشكل متواصل فهو يظهر قبل موعد الدورة الشهرية أو بعدها.
• عدم توازن الهرمونات في الجسم.
• تسبب الإصابة بتكيس المبايض بعسر الجماع.
• عدم إنتظام وألم في الدورة الشهرية فعند نزولها تترافق مع ألم شديد وممكن أن تكون خفيفة او غزيرة.
• زيادة الحاجة إلى التبول نتيجة الضغط الذي يسببه الكيس في منطقة الحوض.
• التوتر والعصبية الزائدة.
• الإصابة بالإمساك.
• الإكتئاب والعزلة.
• السمنة حوالي 40%.
• زيادة خطر عدم إكمال فترة الحمل يعني إذا حدث الحمل.
• فرط الشعر في الوجه و الجسم .
• فقدان الثقة في النفس.
• مقاومة عالية للانسولين (علامات مرض السكري ).
• مستويات عالية من هرمونات الذكورة .
• ظهور حب الشباب على الصدر والوجه حوالي 40%.
• ضعف وتقصف شعر الرأس.
• سواد الجلد خاصة على طول تجاعيد الرقبة.
• التأخر في حدوث الحمل.

• هناك مجموعة من أسباب تكيس المبايض فنذكر من بينها:
• تساهم بعض الجينات في حدوث تكيس المبايض.
• النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن أكثر عرضة لحدوث الإلتهابات وبالتالي زيادة هرمون الأستروجين.
• إرتفاع مستويات الهرمونات الذكرية .
• مقاومة الأنسولين.
• عدوى شديدة في الحوض فإذا إنتشرت العدوى إلى المبيضين يمكن أن تسبب التكيسات.
• التأثر بالعوامل الوراثية من أسباب تكيس المبايض.
• ضعف المناعة لدى المرأة.
• زيادة الوزن تزيد من إحتمال الإصابة بتكيس المبايض.
• العادات الغذائية الغير الصحية.

• هناك مجموعة من الطرق والعلاجات الطبيعية المستخدمة لتكيس المبايض فنذكر منها:
• تناول الأطعمة الخالية من السكريات الإصطناعية والمواد الحافظة.
• تجنبي إستهلاك الكافيين لأنه يسبب تغيرات في مستويات الأستروجين.
• تناول المكملات الغذائية فهي تساعد على تنظيم الهرمونات والإلتهاب المرتبط بتكيس المبايض مثل فيتامين B.
• يعمل الكركم على التقليل من مقاومة الأنسولين فهو مضاد أيضا للإلتهاب.
• تعمل القرفة على تنظيم فترات الحيض عند المرأة.
• تعالج عشبة الريحان تكيس المبايض وأيضا تساعد على خفض نسبة السكر في الدم وتمنع الزيادة في الوزن.
• إستخدام عرق السوس فهو مضاد للإلتهابات ويعمل على توازن الهرمونات.
• ممارسة الرياضة بشكل منتظم وتجنب التعرض لإضطراب الهرمونات.
• المحافظة على معدل الوزن الطبيعي.
• التقليل من نمو الشعر الزائد.
• تنظيم الدورة الشهرية وإنتظام مواعيدها فهي تضبط نسبة الهرمونات.
• إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب ماء دافئ يعزز من قدرات المبايض كما يجعلها تعمل بشكل جيد.

• شرب 10 أكواب من الماء يوميا يساعد على علاج تكيس المبايض ، بالإضافة إلى تعويض الجلد وإكسابه ليونة ومرونة ملحوظة.
• يساهم زيادة شرب الماء في التخلص من الوزن الزائد مما يؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية.
• يساهم الماء في علاج تكيس المبايض من خلال زيادة نساط المبايض ويقلل من تراكم الدهون عليها.
• شرب 4 أكواب من الماء قبل فترة الفجر لأنه يقوم بتنظيم الهرمونات.
• ينصح الاطباء بشرب كميات كبيرة من الماء لا تقل عن لترين في اليوم.