طرق تحفيز الولادة في الأسبوع 38

طرق تحفيز الولادة في الأسبوع 38

تُعتبر مرحلة الحمل من أروع الفترات في حياة المرأة، ومع اقتراب موعد الولادة، قد تسعى بعض النساء إلى تسريع العملية. في الأسبوع 38، قد ترغب بعض الحوامل في تحفيز المخاض لأسباب مختلفة، سواء كانت طبية أو شخصية. هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن استخدامها لفتح عنق الرحم وتحفيز الولادة في هذه المرحلة.

ممارسة الجنس

تعد ممارسة الجنس من الطرق التي يُعتقد أنها تساعد في تحفيز المخاض. هذا يعود إلى أن النشاط الجنسي، خاصةً بلوغ النشوة، يمكن أن يؤدي إلى إفراز هرمون الأوكسيتوسين، الذي يعزز انقباضات الرحم. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي السائل المنوي على هرمونات البروستاجلاندين التي قد تُساهم في نضوج عنق الرحم. ومع ذلك، يجب على الحوامل تجنب ممارسة الجنس بعد نزول الماء، حيث أن ذلك قد يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.

زيت الخروع

يُعتبر زيت الخروع من المواد الطبيعية التي قد تُساعد في تحفيز المخاض. إذ أنه عند تناوله بكميات صغيرة، يمكن أن يُحفز إفراز البروستاجلاندين، مما يساعد في نضوج عنق الرحم. يُفضل استشارة طبيب أو قابلة قبل استخدامه، حيث أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها.

شاي أوراق التوت

يُعتبر شاي أوراق التوت من المشروبات العشبية المفيدة خلال فترة الحمل. يحتوي هذا الشاي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تُساعد في تقوية عضلات الرحم، مما يجعلها أكثر كفاءة خلال المخاض. يُفضل أن يبدأ شربه في الشهر التاسع من الحمل، ولكن ينبغي تجنبه في حالات محاولة تسريع المخاض، حيث قد يؤدي إلى تقلصات شديدة ومؤلمة.

تحفيز الحلمة

تحفيز الحلمة هو طريقة طبيعية أخرى يُعتقد أنها تساعد في بدء المخاض. من خلال فرك أو لف الحلمات برفق، يمكن أن يُخدع الجسم ليعتقد أنه في حالة رضاعة، مما يُحفز إفراز هرمون الأوكسيتوسين. إذا كان الحمل صحيًا، يمكن تجربة هذه الطريقة برفق.

تناول الأناناس

يحتوي الأناناس على إنزيم يُدعى البروميلين، والذي يُعتقد أنه يُساعد في تليين عنق الرحم. لكن للحصول على تأثير ملحوظ، يجب تناول كميات كبيرة من الأناناس، مما قد لا يكون دائمًا مفيدًا للمعدة.

الاستحمام بالماء الدافئ

يُعتبر الاستحمام بالماء الدافئ خطوة إيجابية تساعد على الاسترخاء والتخلص من التوتر، مما يُعتبر طريقة طبيعية لتحفيز الطلق. هذا النوع من الاستحمام يُساعد أيضًا في تخفيف آلام الظهر والضغط النفسي.

المشي

يُعتبر المشي من التمارين البسيطة التي تُساعد في تحفيز المخاض. فهو يُزيد من معدل ضربات القلب ويُقلل من التوتر، مما يعزز من صحة الجسم قبل الولادة. يُنصح بممارسة المشي بشكل منتظم خلال هذه الفترة.

الرقص

تساعد الحركة بمختلف أشكالها على تحفيز الطلق وتسريع الولادة. يمكن أن تكون الرقصات البسيطة، أو تمارين اليوغا المناسبة للحامل، وسيلة فعالة لتحريك الجنين نحو منطقة الحوض وتشجيعه على الخروج.

الضغط الإبري

تُعتبر تقنية الضغط الإبري من الأساليب المفيدة لتحفيز المخاض، كما أنها تُساعد في تخفيف الألم والشعور بعدم الراحة. يُمكن للمرأة الحامل تعلم هذه التقنية ولكن يُفضل الحصول على تعليمات من أخصائي علاج بالإبر مدرب جيداً.

عدم قيادة السيارة

رغم أن الأطباء ينصحون بعدم قيادة السيارة خلال الأشهر الأولى من الحمل لتجنب مخاطر الإجهاض، إلا أنهم يُوصون بها في الأشهر الأخيرة لتحفيز الرحم وزيادة الانقباضات.

المحافظة على الوزن

يلعب الوزن دورًا مهمًا في تسهيل أو تعقيد عملية الولادة. عادةً ما تواجه النساء اللاتي تعانين من زيادة الوزن مشاكل أكثر أثناء الولادة، وغالبًا ما يُحتجن إلى عملية قيصرية. يُفضل استشارة الطبيب حول الوزن المناسب والزيادة الطبيعية خلال فترة الحمل.

صعود السلالم

يُعتبر صعود السلالم أحد الأنشطة التي تُساعد في تحفيز المخاض، حيث يُشغل جميع عضلات الساق وأسفل الظهر. كما يُساعد في توجيه رأس الطفل نحو قناة الولادة، مما يُعد طريقة فعالة لتحفيز المخاض بشكل طبيعي.

بعض الأعشاب لتحفيز المخاض

تُعتبر بعض الأعشاب مثل اليانسون والقرفة من المواد الطبيعية التي تُساهم في تحفيز المخاض وفتح الرحم. ومع ذلك، يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدامها.
فريد 3 مدبلج الحلقة 391