تعرف رائحة الفم أو بخر الفم halitosis بتلك الرائحة الكريهة غير الطبيعية. وليس للفم النظيف في الحالة الطبيعية أية رائحة وإنما تنشأ هذه عن تخمر الفضلات الطعامية المتبقية ما بين الأسنان وفي الحفر النخرة بفعل الجراثيم فينطلق عن هذا التخمر غازات كريهة والتي هي سبب إكساب الفم الروائح النتنة.ويزيد من سرعة التخمر اهمال تنظيف الفم ووجود القلح، وهو تلك الرواسب التي تشبه الجبس (الجبصين) حول الأسنان وتكون ذات لون أصفر مسمر وتكون مليئة بالجراثيم، حيث تجد الجراثيم في هذه الأفواه الملجأ الأمين والشروط الحسنة من غذاء وحرارة مناسبة. نقترج عليكم حل نهائي لرائحة الفم الكريهة في أسبوعين فقط.
أسباب رائحة الفم
جفاف الفم
اللعاب يطهر الفم بشكل طبيعي. إذا كنت لا تولد ما يكفي من اللعاب، سواء من المرض أو لأن لديك ميل إلى الجفاف، تراكم الروائح هو أكثر عرضة للتحدث.
سوء صحة الأسنان
تنظيف الأسنان بالفرشاة السليمة، واستخدام والخيط الفموي والفمي يضمن إزالة جزيئات صغيرة من الطعام التي يمكن أن تتراكم وتكسر ببطء، مما يفضل انتشار البكتيريا في الفم وتوليد رائحة كريهة. l وينطبق الشيء نفسه إذا كنا ارتداء الأطراف الاصطناعية، وأطقم الأسنان التي لم يتم تنظيفها بشكل صحيح يمكن أيضا إيواء البكتيريا التي تسبب داء الهاليت.
الأدوية
قد تقلل بعض العلاجات الطبية من إنتاج اللعاب وبالتالي تزيد من فرصة رائحة الفم الكريهة.ue exista mal aliento يمكن أن تسبب أدوية أخرى الروائح أثناء تكسيرها وإطلاق المواد الكيميائية في أنفاسك. قد يكون الأشخاص الذين يأخذون مكملات الفيتامينات بجرعات كبيرة عرضة للداء.
إصابات في الفم والأنف والحنجرة
في بعض الأحيان يمكن أن تشكل الحجارة الصغيرة المغطاة بالبكتيريا في اللوزتين وتنتج رائحة. بالإضافة إلى ذلك، تسبب العدوى أو الالتهاب في الأنف أو الحلق أو الثديين الرعاناً أيضاً التهاب الثدي.
الأمراض
بعض أنواع السرطان، وفشل الكبد وأمراض التمثيل الغذائي الأخرى يمكن أن تسبب داء الهلوتوز من خلال الجمع بين المواد الكيميائية التي تولدها a يمكن أن يسبب مرض الارتجاع المعدي المريئي (ERGE) رائحة الفم الكريهة عن طريق الارتجاع في حلق أحماض المعدة.
الوجبات الغذائية غير المتوازنة
يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي متوازن ومنخفض الكربوهيدرات أيضًا إلى داء الهبيتوز. وذلك لأن اتباع una dieta نظام غذائي قائم على البروتين والدهون ينتجنغمات ج، والتي لها رائحة قوية.
التدخين
التبغ، في حد ذاته، يعدل رائحة الفم. بالإضافة إلى ذلك، يعزز التدخين ظهور أمراض اللثة التي يمكن أن تسبب أيضا رائحة الفم الكريهة.
بقايا الطعام
يمكن أن يسبب تحلل جزيئات الطعام المحاصرة بين الأسنان الروائح. بعض الأطعمة القوية، مثل البصل والثوم،لها رائحة مميزة تولد رائحة الفم الكريهة.
كيف أعرف أن رائحة الفم من المعدة
رائحة الفم الكريهة قد تكون أسباب متعلقة بالجهاز الهضمي والمعدة ومنها، فإصابة المعدة بأي مرض أو خلل قد يسبب صدور رائحة من الفم غير مرغوبة.
حيث إن السبب الأساسي لرائحة الفم من خلال ما يلي:
قرحة المعدة
إن البكتيريا المتسببة في الإصابة بقرحة المعدة قد تتسبب في صدور رائحة غير مرغوبة من الفم وهذه الرائحة في كثير من الحالات تكون عرض من أعراض قرحة المعدة التي تكشف عن الإصابة بالمرض، وهذه إحدى إجابات سؤال كيف أعرف أن رائحة الفم من المعدة.
أمراض الكلى
لقد أشارت جمعية الطب الأمريكية في الكثير من أبحاثها بأن أمراض الكلى المزمنة تسبب رائحة كريهة تخرج من الفم وتشبه رائحة الأمونيا، وهذه إحدى إجابات سؤال كيف أعرف أن رائحة الفم من المعدة.
انسداد الأمعاء
من أعراض انسداد الأمعاء رائحة الفم الكريهة. يحدث ذلك لأن لا شيء يستطيع التحرك للأسفل في القنوات المعوية. فيتخمر كل ما هو موجود في القناة الهضمية وينتج عن ذلك رائحة كريهة تتسرب عن طريق الفم.
القرح
وُجد أن هناك علاقة بين رائحة الفم الكريهة والبكتيريا المَلْوِيَّة البَوَّابية. هذه البكتيريا هي أحد المسببات الشائعة للقرحة المعوية، وأيضًا عسر الهضم. ومع ذلك، يجب إجراء المزيد من الأبحاث لتحديد كيف تساهم المَلْوِيَّة البَوَّابية في رائحة الفم الكريهة بشكل دقيق.
داء الارتداد المعدي المريئي أو الارتجاع
قد تكون رائحة الفم الكريهة علامة على الإصابة بداء الارتداد المعدي المريئي أو الارتجاع. إذا كنت تعاني من حرقة المعدة أو الارتجاع، فقد تكون رائحة الفم الكريهة مرتبطة بزيادة الحمض الذي يفرزه جهازك الهضمي. يمكن أن يكون لهذه الأحماض رائحة كريهة تؤثر على رائحة فمك.
حل نهائي لرائحة الفم الكريهة في أسبوعين فقط
هناك عدة طرق لوضع حل نهائي لرائحة الفم الكريهة في أسبوعين فقط فنذكر ما يلي:
استخدام بعض الأعشاب
يؤمن البعض بالفعالية الكبيرة لبعض الأعشاب في التخلص من بكتيريا الفم، ورائحة الفم الكريهة، ومن تلك الأعشاب:
- البقدونس: يساعد تناول البقدونس في التخلص من رائحة الفم نهائيًا لأنها تحتوي على الكلوروفيل، الذي يعمل على التخلص من البكتيريا المسببة لتلك الرائحة، وبجانب ذلك فتناول البقدونس له العديد من الفوائد الصحية.
- الميرمية: يمكن على الميرمية وشربها بعد تناول كل وجبة للحفاظ على صحة الأسنان، والحماية من الروائح الكريهة للفم.
- الشاي الأخضر: يعتبر البعض أن الشاي الأخضر هو حل نهائي لرائحة الفم الكريهة في أسبوعين فقط، ذلك لأنه يحتوي على مركب البولي فينول الذي يعمل على القضاء على البكتيريا بشكل نهائي، ويمكن شربه مرتين في اليوم صباحًا ومساءً.
- النعناع: يعتبر من الأوراق الخضراوات العطرية ذات الرائحة الجميلة، كما يساعد بشكل كبير في التخلص من رائحة الفم الكريهة، والبكتيريا الموجودة في الفم، ويمكن استخدامه عن طريق غليه في الماء، وشربه مرتين يوميًا في الصباح والمساء، فبجانب أنه يساعدك في التخلص من الرائحة الكريهة للفم.
استخدام بيكربونات الصوديوم
يعتبر الكثيرون أن بيكربونات الصوديوم أو ما تُعرف باسم صودا الخبز هي الحل السحري للتخلص من رائحة الفم البغيضة في وقت قصير، وذلك بواسطة استخدامها عن طريق وضع القليل منها على فرشاة الأسنان، والقيام بفرك الأسنان واللسان بواسطتها.
الغرغرة باستخدام الخل
تعتبر الغرغرة باستخدام الفل حل نهائي لرائحة الفم الكريهة في أسبوعين فقط، ويمكنك القيام بها عن طريق تخفيف الخل في نص كوب من الماء، وينصح باستخدام تلك الطريقة مرتين قبل الإفطار في الصباح، وقبل النوم وذلك لأنها تعمل على التخلص من هذه الروائح الكريهة في الفم.
استخدام المسواك
يعتبر البعض المسواك أنه حل نهائي لرائحة الفم الكريهة في أسبوعين فقط، وذلك بجانب أنه يعمل على تطهير الفم من البكتيريا، ويعمل على التخلص من الروائح الكريهة، فإنه سنة عن الرسول صلى الله عليه وسلم، وقد قال عنه الرسول – صلى الله عليه وسلم –” السواك مطهرة للفم مرضاة للرب”.
مضغ العلكة
يمكن لمضغ العلكة أن يساعدك في إخفاء رائحة الفم الكريهة بسرعة، لكنها لا تُعتبر حلًا جذريًا للمشكلة، ويُفضل أن تكون العلكة خالية من السكر حتى لا تتسبب في مشاكل أخرى لصحة الأسنان مثل التسوس.
تنظيف الأسنان باستخدام الخيط
يساعد تنظيف الأسنان باستخدام الخيط في التخلص نهائيًا من رائحة الفم الكريهة، ذلك لأن خيط الأسنان يستطيع الوصول إلى مناطق لا تصل إليها فرشاة الأسنان، كما أنه يعمل على إزالة جزئيات الطعام العالقة بين الأسنان.
الابتعاد عن تناول السكريات
في حال كنت تعاني من الرائحة الكريهة للفم فيجب عليك الحد من تناول بعض الأطعمة التي قد تزيد من الرائحة، وتعمل على تفاقمها، مثل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات مثل الحلويات وغيرها، وبعد تناولها يجب الحرص على غسل الأسنان جيدًا للحد من الرائحة الكريهة التي قد تتسبب فيها، ولمنع الإصابة بتسوس الأسنان.
تناول العسل
يعرف العسل بقيمته الغذائية العالية، وفوائده الكثيرة لصحة الإنسان، وبجانب ذلك فأن تناول ملعقة منه في الصباح قد تساعدك في التخلص من رائحة الفم الكريهة، وذلك لأنه مضاد للبكتيريا، وله دور كبير وفعال في القضاء على بكتيريا الفم خاصةً.
التخلص من رائحة الفم الكريهة للابد
القرنفل
يحتوي القرنفل على مواد طبيعية قد تساعد على تعقيم الفم والقضاء على بعض أنواع البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة، تستطيع استخدام القرنفل بإحدى هذه الطرق:
- الغرغرة بماء القرنفل: تطحن 3-4 حبات من كبش القرنفل، ثم تضاف إلى كوب من الماء ويتم غلي الماء قليلاً. تتم تصفية السائل من القرنفل بعد أن يبرد، ثم يستخدم هذا السائل للغرغرة.
- مضغ القرنفل: تمضغ بضع حبات من كبش القرنفل بانتظام
- نعناع وبقدونس للتخلص من رائحة الفم الكريهة
تساعد رائحة الأعشاب الطازجة فى تحسين رائحة الفم، لذلك ينصح بغسل غصن من النعناع، البقدونس، والريحان، الزعتر والكزبرة، وتنظيفه جيداً ثم مضغه.
بذور الشمر
هناك بعض العلاجات المنزلية التي تساعدك على محاربة رائحة الفم الكريهة مثل مضغ بعض بذور الشمر.
قشر الليمون أو البرتقال
قشر البرتقال يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة وتحفيز الغدد اللعابية.
القرنفل واليانسون
يحتوي القرنفل واليانسون على خصائص مطهرة تقاوم البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
الطعام الصحي
هذه هي أفضل طريقة للقضاء على العديد من المشاكل الصحية. أضف الأطعمة التالية إلى نظامك الغذائي: الحبوب الكاملة مثل الأرز البني الخضار الورقية الخضراء الفواكه الطازجة.
استخدم غسول الفم
إذا أوصى طبيبك، يمكنك أيضًا استخدام غسول الفم لتنظيف فمك بعد وجبتك. لكن تذكر أن استخدام غسول الفم وحده ليس فعالاً. بالإضافة إلى استخدامه، اغسل أسنانك بالفرشاة والخيط.
كشط لسانك
خطوة أخرى مهمة يجب ألا تتخطاها في أي يوم. تنظيف اللسان يزيل البكتيريا والفطريات والخلايا الميتة حيث أن كل هذه العوامل يمكن أن تساهم في رائحة النفس الكريهة.
كيف أعرف مصدر رائحة الفم
تتعدد مصادر واسباب رائحة الفم الكريهة نذكر منها مايلي:
أمراض في الفم، الأنف والحلق
حدوث التهابات في الجيوب الأنفية وخروج إفرازات الأنف الواصلة بالجزء الخلفي من الحلق تسبب في الإصابة بنتن الفم. خاصة للأطفال الذين يعانون التهاب الجيوب الأنفية، كما من الممكن أن يكون سبب هذه الرائحة الكريهة وجود جسم غريب عالق في الأنف مما يتسبب في حدوث إفرازات الأنف والرائحة الكريهة.
جفاف الفم
ينتج اللعاب مادة مُزلقَة تسمى (Lubricant) تساعد في تنظيف الفم، وفي حالة جفاف الفم تبدأ الخلايا الميتة تتراكم بصورة كبيرة على الأسنان واللثة والجزء الداخلي في الفم من الخد، هذه الخلايا تتعفن داخل الفم مما ينتج عنها رائحة الفم الكريهة، يحدث جفاف الفم غالبًا في أثناء النوم وهذا السبب الذي يفسر رائحة الفم الكريهة في الصباح عند الاستيقاظ من النوم، كما تزداد مشكلة جفاف الفم في أثناء النوم أكثر عندما يكون الفم مفتوح حيث يخرج اللعاب من الفم.
مشاكل في الأسنان
يؤدي عدم الحرص على تنظيف الأسنان بشكل منتظم من بقايا الطعام إلى التسبب في حدوث رائحة الفم الكريهة، فإذا لم يتمّ تنظيف الأسنان بواسطة النصاح السِنّيّ (Dental floss) يوميًا تتسبب بقايا الطعام في وجود جراثيم في الفم ينتج عنها رائحة الفم الكريهة حيثُ تعمل الجراثيم على إطلاق أبخرة تّعرف باسم سلفيد الهيدروجين (Hydrogen-sulfide) أو كبريتيد الهيدروجين مكونة على سطح الأسنان طبقة شفافة من الجراثيم (لُويحة Plaque).
الطعام
تسبب بقايا الطعام الموجودة داخل الفم وحول الأسنان في حدوث رائحة الفم الكريهة، وبعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة من الذهنيات المتطايرة (Essential Oil) ينتج عنها رائحة النفس الكريه أيضًا.
التدخين
يسبب التدخين جفاف الفم، بالإضافة إلى الرائحة الكريهة من التبغ نفسه، كما يعد الأشخاص الذين يدخنون التبغ أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بأمراض دواعم السن.
ارتجاع حمض المريء
يعاني الشخص المصاب بهذه الحالة من تدفق حمض المعدة بطريقة خاطئة، عائدًا عبر المريء. ويمكن أن يتسبب في رائحة كريهة علاوة على أنه يؤدي في بعض الأحيان إلى خروج أجزاء من الطعام أو السوائل في الفم. كما يمكن للحمض أيضًا أن يضر الحلق والفم، لأنه يساعد على انتشار المزيد من البكتيريا ذات الرائحة الكريهة في الفم.
داء السكري
تعد رائحة الفم الكريهة في بعض الحالات علامة على أن الجسم يستخدم الدهون كوقود بدلاً من الجلوكوز، مما يحتمل أن يكون بسبب انخفاض شديد في هرمون الأنسولين، ويجب في هذه الحالة سرعة استشارة طبيب وإجراء التحاليل الطبية اللازمة.
التهابات الجهاز التنفسي
يمكن لنزلات البرد والسعال والتهابات الجيوب الأنفية أن تتسبب في تراكم مخاط مليء بالبكتيريا عبر الأنف والفم. ويمكن أن تؤدي تلك البكتيريا إلى ظهور رائحة غير محببة، والتي تختفي عادة بمجرد التعافي من نزلة البرد.
حصوات اللوزتين
يصاب البعض بما يسمى تكون حصوات اللوزتين في تلك المنطقة في مؤخرة الحلق. لا تسبب حصوات اللوزتين عادة أي مشكلة، لكن في بعض الأحيان يمكن أن تهيج الحلق، وربما تنمو البكتيريا عليها، وهذا ما يجعل رائحة الأنفاس غير مقبولة. يمكن التخلص منها بفرشاة أسنان أو قطعة قطن. ويساعد تنظيف الأسنان جيدًا واللسان بالإضافة إلى الغرغرة بالماء بعد تناول الطعام.
الفشل الكلوي
تعد من الأعراض الأكثر شيوعًا في المراحل الأخيرة من مرض الفشل الكلوي، صدور رائحة كريهة من الفم. عندما تصل الحالة المرضية إلى ذروتها وتفشل الكلى في التخلص من الفضلات، يلجأ الأطباء إلى أسلوب الغسيل الكلوي الذي يتم عادةً بواسطة آلة تساعد في تصفية الدم أو عمليات زرع الكلى.
علاج رائحة الفم الكريهة
رائحة الفم الكريهة، أو رائحة الفم الكريهة كما يقول أطباء الأسنان، هي أعراض مزعجة تجعلك تشعر بعدم الراحة في وجود أشخاص آخرين. لحسن الحظ، هناك طرق سهلة للتعامل مع هذه المشكلة. ومع ذلك، فإن إيجاد الطريقة الصحيحة لعلاج رائحة الفم الكريهة يعتمد على السبب الأساسي.
أفضل طريقة للتخلص من رائحة الفم الكريهة التي تسببها البلاك البكتيري هي العناية الصحيحة بالفم:
- تبدأ العناية الصحيحة بالفم بغسل أسنانك بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد مرتين في اليوم. استخدم معجون أسنان بارودونتكس لأن تركيبته خفيفة الكشط مع بيكربونات الصوديوم تقضي فعليًا على تراكم بكتيريا البلاك على طول خط اللثة. مع الاستخدام اليومي، يحافظ معجون أسنان بارودونتكس على نظافة الفم وانتعاشه.
- تذكر أيضًا تنظيف لسانك بالفرشاة بلطف وإزالة أي بكتيريا عالقة على سطحه.
- استخدم خيط تنظيف الأسنان لإزالة البلاك البكتيري وجزيئات الطعام من المناطق التي يصعب الوصول إليها بين الأسنان.
- قم بزيارة طبيب أسنانك بانتظام للتحقق من صحة اللثة والأسنان والحصول على تنظيف أسنان احترافي لإزالة البلاك الأكثر صعوبة.
- مضغ العلكة لأن اللعاب هو أفضل سلاح ضد رائحة الفم الكريهة، لذا فإن جفاف الفم قد يؤدي لمشاكل الرائحة، إذ يساعد اللعاب على التخلص من رائحة الفم الكريهة عبر شطف جزيئات الطعام والبكتيريا، وتكون رائحة الفم كريهة صباحًا لأن إنتاج اللعاب أثناء النوم.
- شرب الماء لأن كلما تقدمتم في العمر، فإن احتمال حدوث الجفاف لديكم يزيد، فقد لا تلاحظون حتى أنكم تشعرون بالعطش، لذلك يجب جعل شرب الماء عادة، لأن الماء سوف يساعد على الحفاظ على كمية قليلة جدًا من البكتيريا في الفم وبالطبع فإن لشرب الماء فوائد صحية عديدة، كما أنه يعد من أبرز الطرق المتبعة من أجل لإزالة رائحة الفم الكريهة.
- تناول علكة بنكهة القرفة وجد أن العلكة بنكهة القرفة قد يكون لها القدرة على لإزالة رائحة الفم الكريهة، فخلافًا لغيرها من النكهات، القرفة ليست مجرد غطاء، بل يبدو أن علكة القرفة تقلل فعلًا من البكتيريا في الفم، والمشكلة الوحيدة هي أن العلكة التي تحتوي على السكر تضر بالأسنان، لذا يجب الحرص على مضغ علكة القرفة الخالية من السكر.
