تعد زيت الزيتون من الزيوت المفيدة والصحية لجسم الإنسان فهو من أفضل أنواع الزيوت على الإطلاق فيتم إستخلاصه بطرق طبيعية مما يجعله محتفظا برائحته المميزة وأيضا مذاقه فهو يستخدم في الطهي و الأدوية وأيضا مستحضرات التجميل وفي هذا المقال سنتطرق إلى ذكر فوائد زيت الزيتون وأضراره.
فوائد زيت الزيتون قبل النوم
- أكل زيت الزيتون قبل النوم يساعد على تجنب الإمساك
- مفيد لعملية الهضم وتعزيز عملية الأيض
- يقلل زيت الزيتون من خطر الإصابة بقرحة المعدة
- يمنع زيت الزيتون البراز من الجفاف داخل القولون
- يخفف من خطر الإصابة بمرض الزهايمر المرتبط بكبر السن
- يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي
- يساعد في الوقاية من مرض إلتهاب القولون التقرحي وهو نوع من الأمراض التي تصيب الأمعاء الغليظة يحمي من الإصابة بالإكتئاب النفسي
- يمنع الإصابة بهشاسة العظام
- يساعد على حماية الخلايا وخصوصا خلايا الدم الحمراء
فوائد زيت الزيتون للبشرة
- يطهر المسام ويزيل آثار المكياج الضارة
- يساهم زيت الزيتون في شد البشرة
- يخلص القدمين من الجلد الميت المتراكم فيها
- يرطب الشفاه جيدا
- يحارب زيت الزيتون الخلايا المسببة للسرطان على الجلد المعرض للأشعة فوق البنفسجية
- يعزز صحة البشرة لأنه غني بفيتامينات A و D و K
- يقلل زيت الزيتون من حب الشباب عن طريق قتل البكتيريا المسببة في حب الشباب
- يعالج آثار الشمس والكلف لأنه يعمل على تقشير الطبقة السمراء الموجودة في الوجه
- يمنع زيت الزيتون الشيخوخة المبكرة
فوائد زيت الزيتون للشعر
- يقوي زيت الزيتون الشعر و يعزز من نمو الشعر
- يمنع للشعر اللمعان والقوة وذلك بإستخدامه قبل الشامبو
- يعالج زيت الزيتون الشعر التالف
- يكافح التقشر وفروة الرأس الجافة
- يحافظ زيت الزيتون على صحة الشعر
- يساعد زيت الزيتون على علاج الشعر الجاف والتالف وذلك بإستعماله على الشعر من الجذور حتى الأطراف
- يعالج تساقط الشعر بإستمرار أثناء تمشيطه
- يساعد على منح الشعر اللمعان الطبيعي الجذاب خاصة خلال فترة الصيف لأن الشعر يفقد لمعانه بسبب أشعة الشمس والبحر
فوائد زيت الزيتون على الريق للمرأة
- ينظم الجسم من السموم
- يقي زيت الزيتون على الريق من الإصابة بسرطان القولون
- يخفف زيت الزيتون على الريق في عملية التنحيف وتخفيف الوزن بسبب إحتوائه على مستويات مضادة للأكسدة في الدم
- يساهم في حماية الكبد وخاصة لمرضى فيروس سي فهو ينظف الكبد ويخلصها من السموم ويخلص من حصى المرارة
- شرب ملعقة من زيت الزيتون على الريق يمنع السرطان
- يعالج إلتهاب المفاصل ويخفف من أعراضها ويقلل من الإلتهاب.
- يستخدم زيت الزيتون لتدليك الحلمة منذ الشهر الثامن ويحفز الرحم ويضبط الهرمونات
فوائد زيت الزيتون للجسم
- يكافح حصوات المرارة
- يسكن ألم الأسنان وذلك بوضع زيت الزيتون على الضرس
- مفيد للكبد ويحميه من الإصابة بالأمراض المختلفة
- يعزز قدرة الجهاز المناعي لمقاومة الأمراض والإلتهابات
- يخلص من الإمساك و يقضي على الإنتفاخ والغازات المعوية
- يقي زيت الزيتون من قرحة المعدة
- يقلل من الوزن الزائد
- يخفف من نسبة الكوليسترول في الدم
- يقضي على الترهلات والدهون المتركزة في البطن
- مفيد للقلب و يقي من الإصابة بالسكتات القلبية وتصلب الشرايين
- يكافح من أنواع السرطانات كسرطان الثدي و الرحم وذلك بتناول ملعقتين من زيت الزيتون
فوائد زيت الزيتون للمعدة
- يخلص المعدة من مشكلة الإنتفاخ والحرقة وإضطراب المعدة
- يسهل من عملية إمتصاص العناصر الغذائية بالمعدة
- يحسن الجهاز الهضمي مما يجعل المعدة تعمل بشكل أفضل
- يحمي زيت الزيتون من سرطان المعدة
- يساعد التناول المنتظم لزيت الزيتون على الحماية من الإصابة بقرحة المعدة
- يعمل زيت الزيتون على على التخلص من إضطراب المعدة والتشنجات المعوية وإنتفاخات البطن المزعجة
- تناول ملعقة من زيت الزيتون على معدة فارغة يمنح جسمك بالعديد من الأمراض
فوائد زيت الزيتون للعضو الذكري
- يعد زيت الزيتون لعلاج ضعف الإنتصاب ويزيد من صلابته وقوته
- يجب على الرجل الذي يعاني من ضعف الإنتصاب الإكثار من تناول زيت الزيتون مما يقوي الجسم ويمنحه الطاقة
- يساعد زيت الزيتون على زيادة الرغبة الجنسية بين الزوجين لأنه يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين ه
- يساهم زيت الزيتون على رفع هرمون التستوستيرون وهو هرمون ذكري مسؤول عن الرغبة الجنسية ويؤثر على الإنتصاب
- يتم تدليك القضيب بزيت الزيتون في الأيام التي لا يتم فيها ممارسة الجماع
- مزج زيت الزيتون مع الثوم ثم دهن القضيب بهذا المزيج
أضرار زيت الزيتون
- زيت الزيتون يؤثر في التحكم في سكر الدم أثناء الجراحة
- يخفض مستويات السكر في الدم لذلك ينصح مرضى السكري بمراقبة نسبة السكر
- عدم إستخدام زيت الزيتون بكثرة أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية
- يساهم في زيادة الوزن إذا تم إستعماله بكثرة
- يتعارض زيت الزيتون مع بعض الأدوية وخصوصا أدوية خفض الضغط فإذا تناولتهم سويا يسبب إنخفاض كبير في ضغط الدم
- يعمل زيت الزيتون على تخثر الدم ويضعف من أداء الدورة الدموية
- يعمل جلطات إذا تم إستخدامه بكثرة
- يعمل على إنسداد مسام الرأس إذا تم إستخدامه بكثرة
- الإستخدام المفرط لزيت الزيتون يمكن أن يضر بشرتك ويزيد من ظهور حب الشباب
- إذا كان زيت الزيتون يسبب لك الحساسية يجب أن تبتعد عنه تماما
- الأشخاص ذوي البشرة الذهنية يجب عليهم تجنب زيت الزيتون لأنه يزيد من إنتاج الزيوت والدهون مما يسبب طفح جلدي
- الإفراط في زيت الزيتون يسبب الإسهال وإضطرابات في الجهاز الهضمي
