علامات تحدث قبل الدورة الشهرية

تعتبر الدورة الشهرية جزءًا طبيعيًا من حياة كل أنثى، ولكن الكثير من الفتيات قد يجدن صعوبة في معرفة موعدها، خاصة عندما تكون غير منتظمة. لذا، من المهم أن نكون على دراية بالأعراض التي قد تشير إلى اقتراب موعد الدورة الشهرية. في هذا المقال، سنستعرض مجموعة من العلامات التي قد تظهر قبل موعد الدورة الشهرية، مما يساعدك على فهم جسمك بشكل أفضل.

الأعراض الشائعة قبل الدورة الشهرية

• آلام الصداع وتشنجات البطن

  قد تعاني الكثير من النساء من صداع قوي وتقلصات مؤلمة في البطن عند اقتراب موعد الدورة. هذه الأعراض قد تكون مزعجة للغاية وتؤثر على حياتك اليومية.

• بثور وحبوب الوجه

  تظهر بعض الحبوب والبثور على الوجه نتيجة التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم. قد تكون هذه الظاهرة مصدر إزعاج للفتيات، ولكنها عادة ما تختفي بعد انتهاء الدورة.
  العميل الحلقة 30
  

• آلام العظام وتورم الجسم

  تشعر النساء أحيانًا بآلام في العظام وتورم عام في الجسم. هذه الأعراض قد تتسبب في شعور بعدم الراحة، خاصة عند الحركة.

• تغيرات في الثديين

  تترافق اقتراب الدورة مع شعور بالانتفاخ والألم في الثديين، مما قد يكون مزعجًا لبعض النساء.

• التعب وصعوبة النوم

  تشعر العديد من النساء بالتعب والإرهاق، مما يجعل من الصعب عليهن النوم بشكل جيد. هذه الحالة قد تؤثر على مستوى الطاقة والنشاط اليومي.

• القلق والاكتئاب

  تشعر بعض النساء بالقلق والاكتئاب خلال هذه الفترة، مما يؤثر على مزاجهن العام. هذه المشاعر قد تكون مؤقتة ولكنها تحتاج إلى فهم ودعم.

• الإمساك أو الإسهال

  تظهر بعض النساء تغيرات في حركة الأمعاء، حيث يعاني البعض من الإمساك بينما يشعر آخرون بالإسهال. هذه التغيرات قد تكون مزعجة ولكنها طبيعية.

• انتفاخ وغازات

  قد يسبب التغير الهرموني شعورًا بالانتفاخ وزيادة في الغازات. هذه الأعراض قد تؤثر على راحتك في بعض الأحيان.

• آلام أسفل الظهر

  تظهر آلام أسفل الظهر كعرض شائع قبل وأثناء الدورة الشهرية، مما قد يؤثر على الحركة والنشاط.

• الميل للبكاء

  تشعر بعض النساء برغبة في البكاء لأسباب بسيطة، وهذا يتماشى مع التغيرات الهرمونية والمزاجية التي تحدث في هذه الفترة.

• حساسية أكبر تجاه التعليقات

  قد تستجيب النساء لتصريحات الآخرين بحساسية أكبر، مما يؤدي إلى شعور بالإحباط أو الانزعاج. هذا أمر طبيعي تمامًا خلال هذه الفترة.

• الرغبة في الأطعمة الحلوة

  قد تشعر النساء برغبة شديدة في تناول الشوكولاتة أو الآيس كريم، حيث تعتبر هذه الأطعمة مصدرًا للسعادة والراحة في تلك الأوقات.

• ألم عند إزالة الشعر

  قد تشعر النساء بألم شديد عند إزالة الشعر الزائد، وهذا يحدث عادة بسبب حساسية البشرة خلال هذه الفترة.

• تغيرات درجة حرارة الجسم

  قد تشعر بعض النساء بتغيرات مفاجئة في درجة حرارة الجسم، مما يجعل من الصعب التكيف مع المناخ المحيط.

إن فهم هذه الأعراض يمكن أن يساعدك في التعامل مع الدورة الشهرية بشكل أفضل. تذكري أن كل امرأة فريدة، وقد تختلف الأعراض من شخص لآخر. إذا كانت الأعراض تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية، فمن المهم استشارة الطبيب للحصول على المشورة المناسبة.