علامات اقتراب المخاض: استعدي لولادة طفلك!
هل تترقبين بفارغ الصبر قدوم طفلك الجديد؟ إن عملية الحمل مليئة بالتشويق والانتظار، ولكن قد يكون من الصعب معرفة متى سيأتي هذا المخلوق الصغير إلى العالم. لذا، دعينا نستعرض معًا بعض العلامات التي تشير إلى اقتراب موعد المخاض، مما يعني أن طفلك قد يكون هنا قريبًا جدًا!
أرض الحب الجميل الحلقة 1
علامات قرب الولادة: ماذا يتوجب عليك معرفته!
فقدان السدادة المخاطية
في لحظة معينة، قد تلاحظين خروج مجموعة كثيفة من المخاط، وهي ما تُعرف بالسدادة المخاطية. هذه السدادة تعمل كحاجز يمنع البكتيريا من دخول الرحم، وعندما يقترب موعد المخاض، تبدأ هذه السدادة في التراجع والسقوط. قد تلاحظ بعض النساء فقدانها للمخاط عند استخدام الحمام، بينما تراه أخريات على ملابسهن الداخلية أو عند المسح بعد التبول.
يمكن أن يتراوح لون المخاط من الشفاف إلى الوردي، وقد يحتوي على آثار من الدم، ولكن لا داعي للقلق فذلك يُعتبر طبيعيًا ويُعرف بـ”العرض الدموي”. إن فقدان السدادة المخاطية هو إشارة من جسمك يستعد للولادة، وقد يحدث ذلك قبل أسابيع من المخاض، لكن غالبًا ما يحدث قبل يومين أو حتى ساعات من بدء العملية.
فقدان الوزن المفاجئ
قد تكونين متفاجئة عندما تكتشفين أنك فقدت 1 إلى 3 كيلوغرامات من وزنك قبل يومين من المخاض. لكن هذا الأمر ليس غير طبيعي. يحدث ذلك عادة نتيجة لتخلص جسمك من الوزن الزائد من الماء، ويكون هذا بسبب انخفاض مستوى السائل الأمنيوسي وارتفاع وتيرة التبول عندما يبدأ طفلك بالانزلاق إلى الحوض استعدادًا للولادة.
الانقباضات الحقيقية
يمكن أن تشعري بانقباضات براكستون هيكس، وهي آلام تقلصات غير حقيقية، قبل عدة أسابيع من المخاض الفعلي. ومع ذلك، عندما تبدأ الانقباضات الحقيقية، ستكون أكثر قوة وتواترًا، حيث قد تستمر لأكثر من دقيقة، وعندما تحدث كل 4 إلى 5 دقائق، قد يكون المخاض وشيكًا في غضون يومين.
تمدد عنق الرحم
خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل، ستخضعين لفحوصات دورية حيث سيقوم طبيبك بفحص عنق الرحم. إذا كان قد توسع إلى 2-3 سنتيمترات، فهذا يشير إلى أن المخاض قد يبدأ خلال 24 إلى 48 ساعة. تحتاجين إلى 10 سنتيمترات على الأقل للولادة المهبلية، لذا فإن أي تقدم هنا هو علامة إيجابية!
ارتخاء المفاصل
مع اقتراب موعد الولادة، يزداد إنتاج هرمون الريلاكسين. قد تلاحظين أن مفاصلك بدأت في الارتخاء، مما يساعدك على الاستعداد للمخاض. هذا الهرمون قد يؤدي أيضًا إلى الإسهال، حيث تسترخي العضلات حول المستقيم.
ألم الظهر
إذا كنت تعانين من آلام الظهر لفترة، فإن الألم المفاجئ والشديد قد يكون علامة على اقتراب المخاض. عندما ينزل الطفل ويضغط على العمود الفقري، قد تشعرين بألم يمتد إلى البطن، لكن تركيزه يكون على الظهر.
الإسهال أو القيء
بعض النساء الحوامل قد يعانين من الإسهال أو القيء كعلامة على اقتراب المخاض، وعادة ما تشير هذه الأعراض إلى أن الولادة ستكون قريبًا.
الرغبة في التنظيم
قبل المخاض بحوالي 24 إلى 48 ساعة، قد تشعرين بزيادة في الطاقة والرغبة في تنظيف وتنظيم كل شيء حولك. قد تشعري برغبة ملحة في تجهيز حقيبة المستشفى أو تنظيف المنزل.
نزول الماء
يعتبر نزول الماء من أكبر المؤشرات على اقتراب موعد الولادة، فقد يبدأ الماء بالتسرب قبل يوم أو يومين من الولادة، ولذا يجب عليك الاتصال بطبيبك فور حدوث ذلك.
الحاجة المستمرة للتبول
نزول الجنين إلى الحوض يسبب ضغطًا أكبر على المثانة، مما يؤدي إلى شعورك بالحاجة المتكررة للتبول.
الشعور بالطاقة والنشاط
قد تشعرين فجأةً بزيادة في الطاقة، وهو ما يمكن أن يكون مفاجئًا بعد أشهر من الإجهاد. غالبًا ما يكون هذا مصحوبًا بإحساس قوي برغبتك في تجهيز كل ما يتعلق بطفلك.
طرق لتسهيل الولادة
- استمري في ممارسة التمارين الرياضية المناسبة مثل المشي، السباحة، واليوغا.
- ابحثي عن الدعم النفسي والمعنوي، إذ أن تجربة الولادة قد تكون صعبة.
- جربي الاسترخاء من خلال الاستحمام بماء دافئ، واحصلي على تدليك للظهر والكتفين.
- حاولي المشي يوميًا للتخفيف من الانقباضات والتقلصات.
- استعدي للولادة بشكل جيد من جميع النواحي.
