تكيس المبايض بالإنجليزية Polycystic ovaries هو عبارة عن تغيرات في الهرمونات فيحدث خروج بويضة او أكثر فتكون غير مكتملة النضج ولا يمكن تلقيحها أو لا تطلق البويضة أثناء فترة التبويض ، فيبقى السبب الدقيق غير معروف لكن تساهم العوامل الوراثية والبيئية في تطوره. وفي هذا المقال سنتطرق إلى ذكر أسباب الإصابة بتكيس المبايض وأعراضه ثم كيفية علاجه.
أعراض تكيس المبايض(الرحم)
- تشمل أعراض تكيس المبايض مايلي:
- وجود ألم في منطقة الحوض بشكل متواصل فهو يظهر قبل موعد الدورة الشهرية أو بعدها.
- عدم توازن الهرمونات في الجسم.
- تسبب الإصابة بتكيس المبايض بعسر الجماع.
- عدم إنتظام وألم في الدورة الشهرية فعند نزولها تترافق مع ألم شديد وممكن أن تكون خفيفة او غزيرة.
- زيادة الحاجة إلى التبول نتيجة الضغط الذي يسببه الكيس في منطقة الحوض.
- التوتر والعصبية الزائدة.
- الإصابة بالإمساك.
- الإكتئاب والعزلة.
- السمنة حوالي 40%.
- زيادة خطر عدم إكمال فترة الحمل يعني إذا حدث الحمل.
- فرط الشعر في الوجه و الجسم .
- فقدان الثقة في النفس.
- مقاومة عالية للانسولين (علامات مرض السكري ).
- مستويات عالية من هرمونات الذكورة .
- ظهور حب الشباب على الصدر والوجه حوالي 40%.
- ضعف وتقصف شعر الرأس.
- سواد الجلد خاصة على طول تجاعيد الرقبة.
- التأخر في حدوث الحمل.
أسباب تكيس المبايض
- هناك مجموعة من أسباب تكيس المبايض فنذكر من بينها:
- تساهم بعض الجينات في حدوث تكيس المبايض.
- النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن أكثر عرضة لحدوث الإلتهابات وبالتالي زيادة هرمون الأستروجين.
- إرتفاع مستويات الهرمونات الذكرية .
- مقاومة الأنسولين.
- عدوى شديدة في الحوض فإذا إنتشرت العدوى إلى المبيضين يمكن أن تسبب التكيسات.
- التأثر بالعوامل الوراثية من أسباب تكيس المبايض.
- ضعف المناعة لدى المرأة.
- زيادة الوزن تزيد من إحتمال الإصابة بتكيس المبايض.
- العادات الغذائية الغير الصحية.
علاج تكيس المبايض
- هناك مجموعة من الطرق والعلاجات الطبيعية المستخدمة لتكيس المبايض فنذكر منها:
- تناول الأطعمة الخالية من السكريات الإصطناعية والمواد الحافظة.
- تجنبي إستهلاك الكافيين لأنه يسبب تغيرات في مستويات الأستروجين.
- تناول المكملات الغذائية فهي تساعد على تنظيم الهرمونات والإلتهاب المرتبط بتكيس المبايض مثل فيتامين B.
- يعمل الكركم على التقليل من مقاومة الأنسولين فهو مضاد أيضا للإلتهاب.
- تعمل القرفة على تنظيم فترات الحيض عند المرأة.
- تعالج عشبة الريحان تكيس المبايض وأيضا تساعد على خفض نسبة السكر في الدم وتمنع الزيادة في الوزن.
- إستخدام عرق السوس فهو مضاد للإلتهابات ويعمل على توازن الهرمونات.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم وتجنب التعرض لإضطراب الهرمونات.
- المحافظة على معدل الوزن الطبيعي.
- التقليل من نمو الشعر الزائد.
- تنظيم الدورة الشهرية وإنتظام مواعيدها فهي تضبط نسبة الهرمونات.
- إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب ماء دافئ يعزز من قدرات المبايض كما يجعلها تعمل بشكل جيد.
علاج تكيس المبايض بالماء
- شرب 10 أكواب من الماء يوميا يساعد على علاج تكيس المبايض ، بالإضافة إلى تعويض الجلد وإكسابه ليونة ومرونة ملحوظة.
- يساهم زيادة شرب الماء في التخلص من الوزن الزائد مما يؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية.
- يساهم الماء في علاج تكيس المبايض من خلال زيادة نساط المبايض ويقلل من تراكم الدهون عليها.
- شرب 4 أكواب من الماء قبل فترة الفجر لأنه يقوم بتنظيم الهرمونات.
- ينصح الاطباء بشرب كميات كبيرة من الماء لا تقل عن لترين في اليوم.
