دليل شامل لفطام الطفل ليلاً: نصائح وإرشادات
تعتبر تجربة رضاعة الطفل الرضيع من المواقف الشاقة التي تواجهها الأمهات، خاصة عندما يتكرر استيقاظ الطفل في الليل جائعًا. هذه الظاهرة يمكن أن تؤدي إلى شعور الأم بالإرهاق وقلة النوم، حيث قد يحتاج الطفل إلى وجبة أو اثنتين من الرضاعة ليلاً ليعود إلى النوم بعد استيقاظه.
لذا، يبدأ القلق في الظهور عند العديد من الأمهات، خاصة لأولئك اللاتي يخضن هذه التجربة لأول مرة. فعندما يكمل الطفل عامه ونصف أو عامين، تبدأ الأمهات في البحث عن طرق فعالة لفطام الطفل. قد يتجولن في محادثات مع الأصدقاء أو العائلة، أو يسألن طبيب الأطفال، أو يبحثن عبر الإنترنت عن معلومات حول كيفية فطام الطفل ليلاً. في هذا المقال، سنستعرض بعض الطرق الفعالة لفطام الطفل من الرضاعة الطبيعية ليلاً.
أساليب فطام الطفل من الرضاعة الليلية
هناك مجموعة من الطرق والنصائح التي يمكن أن تساعد الأمهات في فطام الطفل من الرضاعة الطبيعية ليلاً، ومن بين هذه الطرق:
1. جلسة رضاعة جديدة قبل النوم
تعتبر وجبة العشاء قبل النوم بساعات قليلة من الأمور الهامة التي يمكن أن تساعد في شعور الطفل بالامتلاء. ولذا، يمكن أن تقلل هذه الإستراتيجية من استيقاظ الطفل في الليل بسبب الجوع.
2. إفراغ ثدي واحد في كل مرة
أحيانًا، يعود سبب استيقاظ الطفل المتكرر إلى عدم حصوله على كمية كافية من الحليب الغني. لذا، يجب التأكد من أن الطفل يفرغ ثديًا واحدًا بالكامل في كل مرة. إذا انتقل الطفل إلى الثدي الآخر بسرعة، فقد يحصل فقط على الحليب الأمامي، مما يجعله يعود للاستيقاظ من جديد.
3. تقليل المشتتات
يجب تقليل عوامل التشتيت أثناء اليوم خلال جلسات الرضاعة. إذا لم يحصل الطفل على كفايته من الطعام أثناء النهار، فقد يسعى لتعويض ذلك خلال الليل.
4. التفاهم مع الرضيع
عند محاولة فطام الطفل الذي اعتاد الرضاعة ليلاً، يمكن للأم التحدث معه بلطف. قد تفيد عبارة بسيطة مثل "لا" في توضيح أن الوقت هو للنوم وليس للأكل.
5. إشراك أفراد آخرين من العائلة
يمكن أن يكون للآباء أو أفراد الأسرة دور في تهدئة الطفل أثناء الليل. قد يساعد ذلك في كسر العلاقة بين الرضاعة والتسكين، مما يمنح الأم فرصة للراحة.
6. تقليل وقت الرضاعة تدريجيًا
يمكن للأمهات تقليل مدة الرضاعة الليلية ببطء. يمكن البدء بإيقاف الرضاعة قبل دقيقتين من كل ليلة، مع تعويض ذلك خلال النهار.
7. كسر العادة الذهنية
يمكن مراقبة الأوقات التي يستيقظ فيها الطفل ليبكي من أجل الرضاعة، ثم إطعامه قبل أن يصل إلى مرحلة البكاء. هذا يساعد في كسر الرابط الذهني بين البكاء والرضاعة.
8. زيادة الرضاعة خلال النهار
يمكن للأمهات الانتباه إلى كمية الحليب التي يحصل عليها الطفل ليلاً، وزيادة كمية الرضاعة خلال النهار تدريجيًا. هذا سيساعد في تقليل جوعه أثناء الليل.
النقطة العمياء الحلقة 2
نصائح إضافية لفطام الطفل ليلاً
- عدد الرضعات اليومية يتراوح بين 8 إلى 12، لذا من المهم تقليلها تدريجياً إلى رضعة واحدة قبل النوم.
- من الأفضل عدم الانقطاع التام عن الرضاعة، بل يجب إرضاع الطفل عند طلبه.
- تقديم القصص والكتب المصورة يمكن أن يساعد في إلهاء الطفل عن الرضاعة.
- تقديم الأطعمة الصلبة مثل الخضروات المسلوقة والفواكه المهروسة يمكن أن يكون مفيدًا.
- شغل وقت الطفل بالأنشطة والألعاب لتقليل التفكير في الرضاعة.
- تقديم وجبة عشاء مشبعة قبل النوم لتقليل الرغبة في الرضاعة الليلية.
- وضع كوب ماء بجوارك لتقديمه للطفل بدلاً من الرضاعة.
- تجنب تقديم الماء في زجاجة الرضاعة حتى لا يتذكر الطفل الرضاعة.
- تحدثي مع الطفل خلال النهار بأنه قد كبر ويجب أن ينام بشكل متواصل.
- ساعدي الطفل على النوم بدون رضاعة من خلال حمام دافئ وتدليك.
- تذكري أن الطفل قد يربط الرضاعة بالشعور بالأمان.
- يفضل فصل الطفل في سرير منفصل قبل التفكير في الفطام.
- يمكن للأب أن يساهم في تهدئة الطفل بدون الرضاعة.
- توقعي بعض البكاء والسهر في البداية حتى يعتاد الطفل على الفطام.
- هيئي الطفل للنوم من خلال إجراءات مهدئة مثل الحمام والتدليك.
- قد تستغرق عملية الفطام وقتًا يتراوح بين أيام إلى شهور، ولا تترددي في الاستمرار بالرضاعة في الصباح أو قبل النوم للحفاظ على التواصل.
- كوني مستعدة للاحتضان والتهدئة عند استيقاظ الطفل ليلاً.
- فصلي الطفل عن سريرك تدريجيًا لتحسين فرصة الفطام.
- تذكري أن الرضاعة الطبيعية تجربة حميمة، لذا يجب أن تتم العملية بحب ورعاية.
