طرق طبيعية لعلاج الزكام في الشتاء

فصل الشتاء ونزلات البرد

مع قدوم فصل الشتاء، يبدأ الكثيرون في مواجهة تحديات نزلات البرد، والتي غالباً ما تترافق مع أعراض مزعجة مثل الزكام واحتقان الأنف. ورغم أن هذه الأعراض قد تبدو مقلقة، إلا أن العديد من الأشخاص يفضلون اللجوء إلى العلاجات الطبيعية المتاحة في منازلهم. في هذا المقال، سنستعرض طرقاً وعلاجات بسيطة يمكن استخدامها للتخفيف من أعراض الزكام.

علاجات طبيعية للزكام بالأعشاب

علاج الزكام بالليمون

• تناول عصير الليمون مع إضافة النعناع والزنجبيل مرتين أو ثلاث مرات يومياً.
• يمكنك خلط قطع صغيرة من الزنجبيل مع مغلي وعصير الليمون، ثم إضافة ملعقة من العسل، وتناولها ثلاث مرات في اليوم.

علاج الزكام بالثوم

يحتوي الثوم على مادة الألوسين، وهي معروفة بخصائصها المضادة للميكروبات. يُفضل تناول فصين من الثوم يومياً أو إضافته إلى الأطباق المختلفة.

علاج الزكام بالبصل

تناول نصف بصلة طازجة يومياً يمكن أن يساعد في تسريع الشفاء، كما يمكنك استنشاق رائحة البصل فقط.

علاج الزكام بالبخار

قم بغلي الماء واستنشاق بخاره لمدة نصف ساعة. يُفضل إجراء هذه العملية في الليل وقبل النوم.

علاج الزكام بالزعتر

قم بغلي الماء مع الزعتر، ثم صفِّه واشربه أو استنشق بخاره.

علاج الزكام بالملح

امزج ملعقة صغيرة من الملح مع القليل من الماء واغرغر به لمدة 5 دقائق، فهذا يساعد في تخفيف الأعراض.

علاج الزكام بالبابونج

يمكنك استنشاق مطحون أزهار البابونج عدة مرات يومياً للحصول على نتائج فعالة.

علاج الزكام بالجزر

تناول الجزر بقشره لأنه يحتوي على مضادات أكسدة مفيدة لجهاز المناعة.
صلاح الدين الأيوبي الحلقة 29

علاج الزكام عند الرضع

علاج الزكام عند الرضع بزيت الزيتون

• دفئ زيت الزيتون قليلاً ثم دلك صدر الرضيع من الأسفل إلى الأعلى.
• يمكنك تنقيط بضع قطرات من زيت الزيتون في فم الطفل (لمن هم فوق 6 أشهر).

الرضاعة الطبيعية والأعشاب

تعتبر الرضاعة الطبيعية علاجاً فعالاً للعديد من الأمراض التي قد تصيب الرضع، بما في ذلك الزكام. وإذا كان عمر الرضيع يتجاوز 6 أشهر، يمكنك إعطائه سوائل دافئة مثل اليانسون وعصير البرتقال لتعزيز مناعته.

علاج الزكام عند الأطفال

• استخدام بخار الماء في حمام ساخن لتنظيف الأنف، مع الحرص على عدم وضع الطفل في الماء الساخن.
• يمكنك استخدام بضع قطرات من المحلول الملحي المتوفر في الصيدلية.
• إذا كان الزكام مصحوباً بسعال، يُفضل إعطاء ملعقة من العسل للطفل صباحاً.

علاج الزكام عند المرأة الحامل

• يمكن استخدام نبات الجنسنج، فهو آمن إلا للنساء اللواتي يعانين من سيولة الدم.
• استنشاق بخار الماء مع تغطية الرأس من الخلف.
• قطعي بصلة إلى نصفين واستنشقي رائحتها لمدة 5 دقائق، فهي فعالة في تخفيف الزكام.

علاج الزكام وسيلان الأنف

• شرب ماء البصل مع القليل من الماء لتخفيف المرارة، ثم إضافة عصير الليمون والعسل.
• استنشاق الماء والاستنثار كما تفعل أثناء الوضوء.
• تناول مشروب الزنجبيل مع الليمون والعسل، بالإضافة إلى مغلي زهرة البابونج والينسون.