أعراض الدورة الشهرية وتأثيراتها على المرأة

تعتبر الدورة الشهرية من أبرز الظواهر الطبيعية التي تمر بها النساء، حيث تحمل في طياتها مجموعة من التغيرات الهرمونية التي قد تؤثر بشكل كبير على حالتهن الجسدية والنفسية. ومع اقتراب موعد الدورة، تبدأ العديد من الأعراض بالظهور، مما يجعل المرأة تشعر بتغيرات قد تكون غير مريحة في بعض الأحيان.

أعراض اقتراب الدورة الشهرية

تتعدد الأعراض التي قد تشعر بها المرأة قبل بدء دورتها الشهرية، وهذه الأعراض تختلف من امرأة لأخرى، ولكن هناك بعض العلامات الشائعة التي يمكن أن تشير إلى اقتراب موعد الدورة:

التغيرات الجسدية

• ظهور البثور والدمامل على الوجه، مما قد يؤثر على الثقة بالنفس.
• زيادة حجم الثدي والشعور بالألم في بعض الأحيان.
• آلام أسفل البطن الناتجة عن تقلصات الرحم، والتي قد تسبب شعورًا بعدم الراحة.
• زيادة سرعة ضربات القلب وانخفاض ضغط الدم، مما يسبب شعورًا بالدوخة في بعض الأحيان.
• حاجة متكررة للذهاب إلى الحمام، وقد تتعرض المرأة أيضًا للإمساك.

التغيرات النفسية والعاطفية

• ميل نحو البكاء لأتفه الأسباب، حيث تكون العواطف متقلبة للغاية.
• الشعور بالغضب والتوتر، وقد تلاحظ المرأة أنها تستجيب بصورة أكبر للتعليقات من حولها.
• تغير في الشهية للطعام، فقد تزداد الرغبة في تناول الطعام أو قد تنخفض.
• صعوبة في النوم، حيث تجد المرأة أنها غير قادرة على الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
• الشعور بالتعب والإجهاد السريع، مما يؤثر على القدرة على القيام بالأنشطة اليومية.
• قد تشعر المرأة برغبة في العزلة، وتفضل البقاء وحدها بعيدًا عن الآخرين.

أعراض أخرى

• تغير لون كف المرأة ليصبح أكثر احمرارًا في بعض الأحيان.
• معاناة بعض النساء من ارتفاع درجة الحرارة والشعور بالغثيان.
• نسيان مؤقت وضعف في القدرة على التركيز، مما يؤثر على الأداء العقلاني.
• رغبة في مشاهدة الأفلام الرومانسية، حيث ينجذب البعض للمواضيع العاطفية أكثر خلال هذه الفترة.

إن هذه الأعراض هي جزء طبيعي من تجربة المرأة خلال الدورة الشهرية، ومع ذلك، فإن فهم هذه التغيرات يمكن أن يساعد النساء على التعامل معها بشكل أفضل. من المهم أن تدرك كل امرأة أن هذه المشاعر والأعراض ليست وحدها، بل هي تجارب مشتركة بين الكثيرات.
بهار الحلقة 19