ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة عند النساء و الرجال معروف أنه عرق النسا. فهو يشير إلى الآلام الظهرية الناتجة عن مشكلة في العصب الوركي. وهذا العصب يمتد بالأساس من أسفل الظهر نحو أسفل المؤخرة في كل ساق. حيث إذا جرح شيء ما أو ضغط على العصب الوركي وفي هذا المقال سنتعرف على ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة.
ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة
هناك عدة أسباب شائعة لألم أسفل الظهر:
إجهاد العضلات
إجهاد العضلات هو السبب الأكثر شيوعا لآلام أسفل الظهر. وقد تكون علامات ألم ظهرك ناتجة عن إجهاد عضلي، بما في ذلك التصلب، وتشنجات الظهر، والألم الذي ينتشر من أسفل الظهر إلى المؤخرة، وصعوبة الوقوف بشكل صحيح، والألم لأكثر من عشرة أيام.
الصدمة
على عكس الأسباب الأخرى التي تتطور بمرور الوقت، فإن آلام الظهر الناتجة عن الصدمة تكون مفاجئة. تشمل الصدمات التي يمكن أن تسبب آلام أسفل الظهر.
التهاب المفصل التنكسي
التهاب المفصل التنكسي هي الشكل الأكثر شيوعا لالتهاب المفاصل، ويحدث عندما يبدأ الغضروف في المفاصل في الانهيار، بما في ذلك الغضاريف الموجودة في العمود الفقري، ما قد يسبب آلام الظهر.
التهاب الفقار اللاصق
التهاب الفقار اللاصق هو اضطراب في المناعة الذاتية يسبب التهاب الفقرات في ظهرك وربما المفاصل الأخرى. ويسبب ألما شديدا وتيبسا في الظهر وأحيانا مناطق أخرى من الجسم، مثل الوركين والأضلاع واليدين.
الألم الليفي العضلي
الألم العضلي الليفي، هو حالة يعاني فيها الشخص من آلام في العضلات لمدة ثلاثة أشهر على الأقل في أجزاء متعددة من الجسم. ويعتقد الباحثون أن هذا بسبب أجهزة استشعار الألم المتزايدة في الدماغ. بالإضافة إلى آلام الظهر، يمكن أن يسبب أيضا ألما خفيفا في المؤخرة والكتفين والساقين.
هشاشة العظام
يمكن أن تؤدي العظام الضعيفة والهشة، وهي حالة تسمى هشاشة العظام، إلى كسر الفقرات أو انهيارها، ما يؤدي إلى آلام الظهر
ألم أسفل الظهر يمتد إلى المؤخرة
تختلف آلام أسفل الظهر من شخص لآخر لأنها تعتمد عادة على نمط حياة الفرد حيث تؤدي هذه العوامل إلى زيادة آلام أسفل الظهر وغالبًا ما يشعر الناس بالإحباط وهناك عدة أسباب منها:
التشنجات و التهيجات العضلية
في الحوض ينتج عن التشنجات التي تصيب العضلات حدوث ألم شديد في أسفل الظهر ويمتد الألم من أسفل الظهر مرورًا بالمؤخرة وصولاً إلى المستقيم وبالتالي يسبب صعوبة في التبرز.
عرق النسا
ينتج عن الإصابة بعرق النسا حدوث الم شديد في أسفل الظهر كما ينتج عنه الإصابة بألم في عضلات المؤخرة.
ألم الأعصاب
تحاط منطقة أسفل الظهر بشبكة من الأعصاب التي تلتف حول بعضها من نهاية الظهر حتى المؤخرة والمستقيم. لذلك يتسبب المجهود الزائد في إلحاق الألم بتلك الأعصاب ويمتد الألم حتى العظام.
متلازمة الكمثري
وهي إضطراب عضلي نادر الحدوث، لكنه قد يكون السبب في ألم الظهر الممتد الى المؤخرة، يحدث هذا الإضطراب عندما تضغط عضلة الكمثري العصب الوركي، وعضلة الكمثري هي عضلة مسطحة تقع أعلى الورك. وفي حال الإصابة بهذه الحالة.
إلتهاب العنكبوتية
وهو إلتهاب يصيب العنكبوتية، وهي واحدة من الأغشية التي تحيط بأعصاب الحبل الشوكي وتحميها، ومن أكثر الأعراض الشائعة لهذه الحالة هي:
- الم أسفل الظهر.
- ضعف في الساقين.
التهاب المفاصل
يسبب الفصال العظمي مشاكل في المفاصل وفي الورك، وأسفل الظهر، وأماكن اخرى، في بعض الحالات، تتضيّق المساحة حول النخاع الشوكي، وهذا يعرف بتضيق العمود الفقري.
انحناء غير طبيعي للعمود الفقري
إذا انحنى العمود الفقري بطريقة غير معتادة، فيمكن ذلك أن يسبب آلام الظهر. الجنف مثال على ذلك، حيث ينحني العمود الفقري بشكل جانبي.
متلازمة ذنب الفرس
إن ذنب الفرس هي حزمة من جذور الأعصاب تنمو من أسفل النخاع الشوكي. تتضمن الأعراض ألما خفيفا في أسفل الظهر وأعلى المؤخرة، بالإضافة إلى خدر في المؤخرة والأعضاء التناسلية والأفخاذ.
ألم أسفل الظهر يسار فوق المؤخرة
ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة اليسرى
الحمل
مشكلة شائعة أثناء الحمل وهناك أسباب عديدة لذلك فكلما كبر حجم الجنين زادت حساسية العضلات وحتى الأعصاب.
الانزلاق الغضروفي
ينتج الانزلاق الغضروفي عن هبوط عظام الظهر وتهيج الأعصاب المحيطة، مما يؤدي إلى التنميل وزيادة الم أسفل الظهر جهة اليسار ومع ذلك فإن بعض الناس يمكن ألا يعانوا من أي ألم.
تضيق العمود الفقري
تحدث هذه المشكلة بسبب تضيق العمود الفقري وغزو الحبل الشوكي حيث تحدث هذه المشكلة عادةً عند كبار السن بسبب التهاب المفاصل أو انزلاق غضروفي وتشمل الأعراض الشائعة الم أسفل الظهر جهة اليسار وتنميل الظهر ويمكن السيطرة على المسكنات بالأدوية المضادة للالتهابات وقد تتطلب الجراحة في بعض الأحيان.
عرق النسا
يسبب اصابة عرق النسا ألماً أسفل الظهر، عرق النسا هو الألم الناجم عن انضغاط العصب الوركي. وهو العصب الذي يمر عبر الأرداف أسفل الظهر وأسفل الجزء الخلفي من الساق.
هشاشة العظام
هشاشة العظام هي أحد أسباب الم أسفل الظهر فوق المؤخرة اليسرى، تحدث هشاشة العظام عندما يبدأ الغضروف الموجود بين الفقرات بالانهيار مما يسبب احتكاك عظم لعظم وبدء تآكل في عظم الفقرات. يُعد أسفل الظهر موقعًا شائعًا للإصابة بهشاشة العظام بسبب الإجهاد الناتج عن المشي.
حصوات الكلى أو الانتان
قد تكون اصابة الكلى بالانتان أو وجود حصى داخلها أحد أسباب ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة، حيث تلعب الكليتان دورًا حيويًا في طرد الفضلات من الجسم. قد تتكون حصوات الكلى في هذه الأعضاء. يمكن أن تنتج هذه الحصوات عن أسباب مختلفة، مثل تراكم الفضلات وترسب الكلس وعدم وجود سوائل كافية في الكلى.
انتباج في بطانة الرحم عند النساء
يحدث الانتباج البطاني الرحمي عند النساء عندما تنمو خلايا مشابها لخلايا بطانة الرحم خارج منطقة الرحم وغالباً قريبة من المبايض أو قناة فالوب عند المرأة. يمكن أن تنتفخ هذه الخلايا وتنزف كل شهر عندما تأتي الدورة الشهرية عند المرأة، مما يسبب ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة عند النساء ومشاكل أخرى.
الأورام الليفية عند النساء
الأورام الليفية هي أورام تنمو في جدار الرحم عند الأنثى. عادة ما تكون حميدة. تشمل أعراض الأورام الليفية ما يلي:
- ألم أسفل الظهر
- نزيف حاد أثناء الدورة الشهرية
- دورة شهرية مؤلمة
- انتفاخ أسفل البطن
- الشعور بالامتلاء في أسفل البطن
علاج ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة
هناك عدة طرق علاج ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة، ومن أهمها:
- تناول مسكنات التعب التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الأيبوبروفين والأسيتامينوفين ، والتي يمكن أن تقلل التعب.
- يمكن استخدام المسكنات والكريمات الموضعية التي لا تستلزم وصفة طبية لتقليل الألم.
- تساعد الكمادات الساخنة والباردة معًا في تقليل الألم. في هذه الطريقة التي تقلل من خطر الالتهاب وتسرع من تدفق الدم، من الضروري وضع الكمادات الساخنة لمدة 15 دقيقة ثم الكمادات الباردة لمدة 15 دقيقة.
- استعمال حقن الستيرويد لأنها تساعد في تقليل الالتهاب وكذلك تقليل التعب.
- مطلوب تدليك الظهر والحجامة والوخز بالإبر وإصلاح جراحي في بعض الحالات.
- تجنب الجلوس والوقوف لفترات طويلة بين الحين والآخر.
