كيفية الحمل بسرعة بعد الدورة الشهرية أو الإجهاض
إذا كنتِ تبحثين عن طريقة فعالة لزيادة فرص الحمل بعد الدورة الشهرية أو الإجهاض، فإليكِ مجموعة من النصائح والإرشادات التي قد تساعدكِ كثيراً في تحقيق هذا الهدف.
- من المهم جداً أن تقومي بزيارة الطبيب للتأكد من عدم وجود أي أمراض أو التهابات قد تعيق حدوث الحمل، فالصحة أولاً.
- حساب موعد التبويض يعد أمراً أساسياً، حيث يكون غالبًا في الفترة ما بين اليوم الحادي عشر وحتى اليوم الواحد والعشرين بعد بدء الدورة الشهرية.
- اختيار الوضع المناسب خلال العلاقة الزوجية يمكن أن يحدث فرقًا، يُفضل الاستلقاء في الفراش لمدة ربع ساعة بعد الجماع لزيادة فرص وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة.
- تجنبي الضغوط النفسية والتوتر، فالمشاكل العائلية قد تؤثر سلبًا على فرص الحمل.
- اتبعي نظام غذائي صحي متوازن، فالتغذية تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز خصوبة الجسم.
- حاولي الابتعاد عن المزلقات الحميمة، لأنها قد تعيق حركة الحيوانات المنوية.
- إذا كان لديكِ وزن زائد، حاولي تقليل وزنك، فالنظام الغذائي الصحي يساعد في تحسين الخصوبة.
- اهتمي بنظافة المنطقة التناسلية، فصحة هذه المنطقة تؤثر على جودة الحيوانات المنوية.
- تأكدي من أن عدد مرات الجماع بينكِ وبين زوجكِ في المعدل المعقول، لأن الزيادة أو النقصان يمكن أن يؤثر على فرص الحمل.
- على الزوج أن يكون داعماً ويفهم الحالة النفسية للزوجة، فإلقاء اللوم عليها لن يساعد في شيء.
كيفية الحمل بسرعة خلال فترة التبويض
- أفضل أيام الجماع لزيادة فرص الحمل هي فترة الخصوبة التي تمتد لستة أيام، تبدأ من اليوم الأول للتبويض وخمسة أيام قبله، حيث تعيش البويضة لمدة يوم واحد فقط، بينما يمكن للحيوان المنوي البقاء حياً لمدة تصل إلى خمسة أيام.
- يُفضل ممارسة العلاقة الحميمية في اليوم الأول والثالث والخامس من فترة الخصوبة، وتجنب الممارسة اليومية حتى لا تقل كمية المني.
- تجنبي زيادة الوزن المفرطة أو النحافة المفرطة، فكل من الحالتين قد تؤثران سلبًا على الخصوبة.
- حاولي تقليل التدخين قدر الإمكان في هذه الفترة، حيث يؤثر سلبًا على القدرة الإنجابية.
- تجنبي الإجهاد المستمر والتعب، فالتوتر قد يؤدي إلى تلف البويضات.
- تجنبي استخدام المزلقات الحميمة المائية، فهي قد تعيق وصول الحيوانات المنوية إلى الرحم.
- احرصي على النوم الجيد، فالنوم الكافي يُعد من العوامل المهمة لصحة الجسم.
- تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الصويا، فهي تعزز خصوبة الجسم.
- أضيفي بعض الأعشاب الطبيعية إلى نظامكِ الغذائي مثل الشاي، الينسون، الميرمية، الزنجبيل، والحلبة.
- احرصي على تناول الأغذية الغنية بفيتامين د مثل الفطر والمكملات الغذائية، بالإضافة إلى التعرض لأشعة الشمس.
وصفات طبيعية لزيادة فرص الحمل بعد الدورة
الوصفة الأولى: حب الرشاد
اجمعي التمر مع ربع كأس من الماء، وملعقة كبيرة من حب الرشاد، وملعقة من زيت الزيتون. قومي بإزالة نوى التمر وضعيه في قدر مع القليل من الماء، ثم أضيفي حب الرشاد وزيت الزيتون، وامزجي المكونات جيدًا على النار لمدة خمس دقائق.
الوصفة الثانية: الزنجبيل
اشربي كأسًا من الزنجبيل المطحون في كوب من الماء الساخن، ويفضل تناوله قبل الإفطار لمدة خمسة أيام على مدار شهرين.
الوصفة الثالثة: العسل والحبة السوداء
اخلطي عسلًا طبيعياً مثل عسل الدغموس أو السدر مع خمس ملاعق من الحبة السوداء المطحونة، وحبة من الثوم المدقوق. تناولي ملعقة كبيرة من هذا الخليط على الريق يوميًا لمدة ثلاثة أشهر.
الكذبة الحلقة 16
الوصفة الرابعة: بذور الشبت
اغلي بذور الشبت مع الماء، واحرصي على شربها لمدة أسبوعين، مع ممارسة الجماع في الأيام 14 و15 و16 من فترة التبويض، ويفضل عدم الاستحمام إلا بعد ساعتين من الجماع.
الوصفة الخامسة: التمر والماء
تناولي سبع حبات من التمر مع كوبين من الماء، واتركي المزيج يتبخر، ثم صفيه بعد ذلك، وأضيفي ملعقة صغيرة من حب الرشاد وزيت الزيتون، واستخدمي هذه الخلطة لمدة ثلاثة أيام متتالية.
نصائح للحمل بسرعة بعد الدورة وفترة التبويض
- مارسي الجماع قبل التبويض بخمسة أيام لزيادة فرص الحمل.
- تناولي الأطعمة الصحية التي تدعم فرص الحمل.
- حاولي الاسترخاء وعدم القلق بشأن الحمل، فالتفكير الزائد قد يؤثر سلبًا.
- تناول حمض الفوليك يساعد في دعم نمو الجنين وتجنب التشوهات.
- قللي من تناول القهوة وامتناع عن المشروبات الكحولية.
- تجنبي التدخين، فهو يؤثر على خصوبة كلا الجنسين.
- مارسي العلاقة الزوجية بشكل منتظم.
- حاولي الابتعاد عن القلق وممارسة الرياضة.
- تجنبي الاستحمام بالماء الساخن، فهو يؤثر سلبًا على الحيوانات المنوية.
أدوية لدعم الحمل السريع بعد الدورة
- دواء كلوميفين (Clomiphene): يستخدم لعلاج حالات العقم عند النساء.
- دواء الميتفورمين (Metformin): يُستخدم في حالة تكيس المبايض.
- دواء البروموكريبتين (Bromocriptine): يُعالج مشاكل تثبيت التبويض الناتجة عن ارتفاع هرمون البرولاكتين.
- حمض الفوليك: يُنصح بتناوله من بداية الزواج لدعم نمو الجنين.
- فيتامين ج: يُعزز الخصوبة عند النساء ويزيد من إنتاج الحيوانات المنوية للرجال.
- دواء فولجر أفيد (FolGrafid): يُساعد في حالات تأخر الإنجاب.
- دواء فيرتيلايد (Fertilaid): يُستخدم لتحسين الإباضة والتخصيب.
