تحفيز الولادة في الأسبوع 38
تسريع الولادة في الأسبوع 38 أو تحريض الولادة في الأسبوع 38 لهما نفس المعنى، فهناك مجموعة من الطرق ل فتح عنق الرحم في الأسبوع 38.
ممارسة الجنس
من الناحية النظرية ، هناك العديد من الأسباب التي تجعل ممارسة الجنس تحفز المخاض. على سبيل المثال ، يمكن للنشاط الجنسي ، وخصوصًا الوصول إلى النشوة الجنسية ، أن يفرز الأوكسيتوسين ، والذي قد يساعد في تحفيز إنقباضات الرحم أيضًا ، بالنسبة للحوامل الذين يمارسون الجنس مع الرجال ، توجد هرمونات البروستاجلاندين في السائل المنوي والتي قد تساعد في إنضاج عنق الرحم.
ممارسة الجنس آمنة خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل ، ولكن لا يجب عليك ممارسة الجنس بعد نزول الماء. يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى زيادة خطر الإصابة بالعدوى.
زيت الخروع
إن شرب القليل من زيت الخروع يحفز إفراز البروستاجلاندين ، والذي يمكن أن يساعد في إنضاج عنق الرحم وبدء المخاض. من المستحسن أن يتم ذلك تحت إشراف قابلة أو طبيب. يجب أن يحرص الناس على عدم الإفراط في شربه.
شاي أوراق التوت
شاي أوراق التوت هو نوع من الشاي العشبي الذي يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن. يُعتقد أنه يساعد على تقوية عضلات رحمك بحيث تعمل بكفاءة أكبر أثناء المخاض. تبدأ بعض النساء في شرب شاي أوراق التوت في الشهر التاسع ، لكن لا يجب عليكي استخدام أوراق التوت في محاولة لاستمرار المخاض . إذا بدأت فجأة في تناوله عندما يحين موعد الولادة أو إذا تأخرتي فقد يتسبب ذلك في تقلصات شديدة للغاية ، مما قد يتسبب في ضائقة لطفلك.
تحفيز الحلمة
هناك أيضًا قدر ضئيل جدًا من الأدلة التي تشير إلى أن تحفيز الحلمة قد يساعد أيضًا في استمرار المخاض. إذا كنت ترغبين في تجربته ، فقومي بفرك بلطف أو لف حلماتك. الفكرة هي خداع جسدك ليعتقد أنك ترضعين طفلك. يؤدي هذا إلى إفراز هرمون الأوكسيتوسين ، وهو هرمون يساعد في بدء الانقباضات. إذا كنتِ تحملين حملًا صحيًا ولم تعانين من أي مضاعفات فلابأس من تجربة تحفيز الحلمة.
تناول الأناناس
يحتوي الأناناس على إنزيم يسمى البروميلين ، والذي يعتقد أنه يلين عنق الرحم. تحتوي حبة أناناس واحدة على كمية صغيرة جدًا من البروميلين ، لذلك عليكت أن تأكلي الكثير من الأناناس حتى يكون لها أي تأثير ، وهو ما قد لا يكون مفيدًا لمعدتك.
الإستحمام بالماء الدافئ
هو خطوة إيجابية تساعد على الاسترخاء والتخلص من الإجهاد والتوتر، كما أنها من الطرق الطبيعية والأساسية لتحفيز الطلق الطبيعي.
المشي
المشي لفترة طويلة يزيد من معدل ضربات القلب ويقلل من التوتر ويقوي جسم المرأة قبل الولادة لذلك يجب القيام ببعض التمارين التي ينصح بها الطبيب
الرقص
الحركة بمختلف أشكالها تحفز الطلق وتساعد في تسريع الولادة، فالمشي وحركات اليوجا المناسبة للحامل في الشهر التاسع والرقص بأنواعه، كلها وسائل طبيعية لتحريك الجنين إلى منطقة الحوض وتشجيعه على الخروج من الرحم.
الضغط الإبري
له العديد من الفوائد ومن أبرزها تحفيز المخاض، إضافةً إلى تخفيف شعور الألم وعدم الراحة الذي قد تشعر به المرأة أثناء المخاض، وتجدر الإشارة أنّ بإمكان المرأة الحامل القيام به بنفسها، ولكن يجب الحصول على التعليمات المناسبة من أخصائي العلاج بالإبر المُدرّب جيداً.
عدم قيادة السيارة
ينصح الأطباء بعدم قيادة السيارة خلال الأشهر القليلة الأولى لتجنب مخاطر الإجهاض ، لكنهم يوصون بها في الشهور الأخيرة على وجه التحديد لتحفيز الرحم وزيادة الانقباضات.
المحافظة على الوزن
يلعب الوزن دوراً كبيراً في تحديد مدى سهولة أو صعوبة الولادة، حيث تواجه النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن مشاكل أكثر أثناء الولادة وغالباً ما يخضعن لعملية قيصرية، لذا اسألي طبيبك عن الوزن المناسب لك وكم ستكتسبين بشكل طبيعي أثناء الحمل ، وحاولي ألا تتجاوزي هذه النسبة.
صعود السلالم
يتطلب صعود السلالم استخدام كل عضلات أسفل الظهر والساق. يساعد تمدد وحركة الوركين في توجيه رأس الطفل لأسفل نحو قناة الولادة. يعد صعود السلالم طريقة رائعة لتحفيز المخاض بشكل طبيعي لأنه يجهز الجسم للمجهود البدني أثناء الولادة. كما أنه يضغط على عنق الرحم، مما يدفعه إلى التوسع وفتح منطقة الحوض.
بعض الأعشاب تحفز المخاض
بعض الاعشاب تساهم في تحفيز المخاض على غرار اليانسون و القرفة مما يساهم في فتح الرحم وتحفيز الطلق.
