كيف اتخلص من الحليب اللي بصدري
هناك طرق طبيعية قد تساعدك في التخلص من حليب الثدي بدون أي تعب أو ألم وهي:
- عليك بتقليل مدة الرضاعة تدريجيًا، حتى يقل الحليب في الثدي.
- عدم تناول الأشياء التي تساعد على زيادة اللبن في الثدي، مثل الحلاوة الطحينية أو الحلبة.
- شرب الماء بشكل مستمر يساعد على التخلص من الحليب في الثدي، لأن قلة شرب الماء يسبب الجفاف، مما يساعد على زيادة إنتاج اللبن.
- تناول البقدونس، يساعد على التخلص من حليب الثدي. عليكِ أن تضعي مياه باردة على الثدي، إذا شعرتي بألم في الثدي واحتقان.
- عليكِ أن تضعي مياه باردة على الثدي، إذا شعرتي بألم في الثدي واحتقان.
- عليكِ ألا تقومي بعصر الحليب من ثديك بعد فطام الطفل، لأن ذلك قد يؤدي إلى زيادة اللبن أكثر.
- عليكِ ألا ترتدي حملة الصدر، التي تكون ضيقة حتى لا يتجمع اللبن.
كيفية التخلص من حليب الثدي بعد الفطام
هذه بعض النصائح للتعامل مع ثدييكِ في فترة الفطام، فاتبعيها لتنعمي بصحة أفضل وفترة فطام آمنة:
- امتنعي تمامًا عن المشروبات المُدرة للحليب، مثل المغات والحلبة، ولمدة شهر كامل على الأقل إن كنت معتادة عليها.
- اشربي النعناع والمرامية، فهما من المشروبات التي تقلل من إدرار حليب الثدي.
- إن شعرتِ بأي احتقان في الثديين، فعليكِ وضع كمادات مياه باردة يوميًا عدة مرات إن لزم الأمر.
- يمكنك تعاطي بعض الأدوية لتجفيف الحليب شرط استشارة الطبيب، لا تكرري الأمر إن كان هذا ابنك الثاني أو الثالث، بناءً على استشارة سابقة أو نصيحة من صديقة.
- انتبهي لشكل ثدييكِ ولون الجلد فيهما، وإن حدث بهما أي احمرار أو تورم أو شعرت فيهما بألم، فاستشيري طبيبك فورًا حتى لا تتعرضي للإصابة بالتهاب أو خراج.
- يمكنك استخدام مسكنات الألم بحرية بعد انتهاء فترة الرضاعة وبدء فترة الفطام مباشرة لتسكين الألم، ويمكن استخدام بعض المسكنات الموضعية، ولكن بعد استشارة الطبيب بالطبع.
- اختاري حمالات صدر واسعة ومريحة مناسبة للرضاعة لحين انتهاء فترة الفطام.
- شرب الماء بشكل وافر، لأن الجفاف يحفز إنتاج الحليب.
- وضع كمادة ماء باردة على الثدي، لعدة مرات خلال اليوم، لتجنب احتقان الثديين، والامتناع عن الضغط على الثديين، لإخراج الحليب المتجمع؛ لأن هذه العملية ستؤدّي إلى تعزيز إنتاج الحليب في الثدي من جديد.
تستمر عمليّة تنشيف الحليب من الثديين، حوالي شهر من بعد مرحلة الفطام، وقد يستمر خروج الحليب الخفيف لعدّة أسابيع بعد ذلك، أما في حال استمر إدرار الحليب، لأكثر من أربعة أشهر، فينصح باستشارة الطبيب، كما ينصح باستشارته، في حال حدوث تورّم أو احمرار في الثدي، لتجنب حدوث الالتهابات.
وصفة لتنشيف الحليب من الثدي
هناك عدة وصفات لتنشيف الحليب من الثدي نذكر منها:
أوراق الملفوف الأخضر
تساعد أوراق الملفوف الأخضر الطازجة على تجفيف حليب الثدي، كما تقلل من ورم الثدي، وغيرها من الأعراض المزعجة خلال هذه الفترة، ويتم الاستفادة من هذه الوصفة كالتالي:
- قومي بغسل أوراق الملفوف، ثم وضعها في إناء داخل الثلاجة.
- بعد مرور عدة ساعات أخرجيها من الثلاجة، ضعي ورقة منها على كل صدر.
- ثم استبدلي الأوراق بأوراق جديدة كل مرور ساعتين، لأن بعد ساعتين تكون الورقة ذابلة.
المريمية
- تساعد الميرمية على التخلص من اللبن وتجفيفه، حيث نضع منها ملعقة على كوب ماء ونضعه على النار يغلي.
- ثم يتم تصفيته بعد أن يهدأ وتحليته بالعسل.
- وتتناول المرأة هذا المشروب 3 مرات كل يوم
النعناع
مغلي النعناع يفيد في تجفيف الحليب بشكل جيد، قومي بغسل أوراق النعناع ودعيها في مكان نظيف حتى تجف جيدا ثم خذي منها مقدار ملعقة ضعيها في كوب من الماء المغلي وغطيه لبعض الدقائق حتى تهدأ حرارته، صفيه بعد ذلك وأضيفي إليه ملعقة من العسل وتناوليه. تناولي شاي النعناع يوميا حتى تحصلي على نتيجة جيدة.
البقدونس
أحضري حفنة من أوراق البقدونس الطازج قومي بتنقيته من الشوائب واغسليه جيدا بالماء ثم ضعيه في وعاء مع كمية تعادل نصف لتر من الماء وارفعي المزيج على نار هادئة وضعيه يغلي لمدة عشر ثوان فقط لا أكثر وانزليه مباشرة. يترك المزيج حتى يبرد ثم صفيه وتناولي منه مقدار 3 أكواب في اليوم. إذا كنت لا تحبذين شرب مغلي البقدونس فيمكنك إضافة البقدونس لأطباق السلطة يوميا بكميات جيدة حتى يساعدك في تنشيف الحليب.
تجفيف الثدي بعد الفطام
هناك عدة طرق لتجفيف الثدي بعد الفطام منها:
الكمادات الباردة
قد يؤدي الفطام المفاجئ إلى احتقان الثديين بشكل مؤلم وقد يزيد من خطر الإصابة بعدوى الثدي. يمكنك منع هذه الآثار عن طريق ارتداء حمالة صدر داعمة، واستخدام كمادات الثلج.
فيتامين ب
تشير بعض الدراسات إلى أن فيتامين ب 1 وب 6 وب 12 يمكن أن يحد من إدرار حليب الثدي. على سبيل المثال، يقلل فيتامين ب 6 مستويات البرولاكتين لدى الأمهات المرضعات.
الأدوية
قد يكون لاستخدام الأدوية لتجفيف حليب الثدي آثار جانبية. إذا كنت ترضعين من حين لآخر، فقد يتأثر الطفل أيضًا. استشيري الطبيب قبل تجربة أي دواء لتجفيف حليب الثدي.
بعض الأطباء يصفون موانع الحمل الفموية المركبة المحتوية على الأستروجين لأنها تؤدي إلى تقليل احتقان الثدي عن طريق تقليل إدرار حليب الثدي، ومع ذلك، لا يُقترح استخدام موانع الحمل لتجفيف حليب الثديما لم ينصح الطبيب المختص بها.
الأعشاب
في الطب التقليدي، يوصى باستهلاك شاي الميرمية ومستخلصات أوراق الميرمية لتقليل إدرار الحليب. يؤدي التطبيق الموضعي لزهور الياسمين إلى تقليل مستويات البرولاكتين في الجسم وبالتالي تقليل إدرار الحليب.
كمدات ورق الكرنب
يساعد ورق الكرنب الموضوع في الماء البارد على تجفيف الحليب بشكل طبيعي من الثدي بعد الفطام، فننصح السيدات اللاتي يرغبن في التخلص من إدرار الحليب عقب الفطام بوضع ورق الكرنب البارد على كامل الصدر، مع استبداله من حين لآخر كلما ذبلت الأوراق.
أدوية منع الحمل
تعتبر حبوب منع الحمل من الأدوية الأكثر شيوعًا واستخدامًا في تجفيف الثدي بعد الفطام، خاصةً حبوب منع الحمل المدمجة، حيث تتميز تلك الحبوب عن غيرها في احتوائها لهرموني الأستروجين، والبروجستين، وهذا الأمر يجعلها أكثر فاعلية في إيقاف إنتاج الحليب.
أضرار بقاء الحليب بعد الفطام
هناك مجموعة من أضرار بقاء الحليب بعد الفطام نذكر منها:
- عدم القدرة على تقديم الرضاعة الطبيعيّة بسبب الشعور بالانزعاج والألم أثناء إرضاع الطفل، ممَّا يسرع في فطام الرضيع، وهو ما ينعكس على نفسيّة الأم، وشعورها بالعجز وعدم القدرة على تقديم الرعاية والتغذية لطفلها.
- الإصابة بمشكلات معيّنة، مثل: ألم حلمات الثدي وتقرحها، وانسداد قنوات الحليب.
- الإصابة بالْتهاب الثَّدي أو التهاب الضَّرع (Mastitis)، إذْ يحدث هذا الالتهاب بسبب إصابة نسيج الثدي بالعدوى، وغالبًا ما يكون من المشكلات الناجمة عن احتباس الحليب في داخل الثدي، وعدم علاجه قد يؤدي إلى مضاعفات أخرى، مثل: تجمّع القيح في أنابيب الحليب المسدودة.
- يُؤدي أحيانا إلى تأخر الحمل. كما يسبب ألما في العظام والمفاصل واضطرابا في الدورة الشهرية وأحيانا يؤدي إلى انقطاعها تماما. ويؤدي إلى تجفيف فرج المرأة وللإشارة فحليب الأم لا يفسد إلا بعد فترة طويلة من بقائه في الثدي.
متى ينشف الحليب بعد الفطام
عند توقف الرضاعة الطبيعية بسبب الفطام يبدأ إمداد الحليب يتباطأ عند الأم حتى يتوقف نهائيًا بعد فترة من الوقت وهذه الفترة تتوقف على عدة عوامل منها عمر الطفل في وقت الفطام بالإضافة إلى عدد المرات التي اعتاد الطفل أن يرضع فيها أو عدد ضخ الحليب من الأم.
ويمكن القول إن مدة بقاء الحليب في الثدي بعد الفطام الفترة التي يستغرقها حليب الأم لكي ينشف ويجف مخزونها من الحليب بعد توقفها عن الرضاعة الطبيعية هي فترة تتراوح بين 7 إلى 10 أيام وقد يحدث أن يستمر تدفق بعض القطرات من الحليب لمدة تتراوح من أسابيع وقد تصل إلى أشهر بعد الفطام وهو شيء طبيعي أما في حالة تدفق كميات كبيرة من الحليب لفترة مستمرة تصل إلى أشهر بعد فطام الطفل فيجب هنا التحدث مع الطبيب عن ذلك فقد تكون مشكلة متعلقة بالهرمونات وتحتاج إلى علاج.
مدة بقاء الحليب في الثدي بعد الفطام
عندما تبدأ عملية الفطام ويكون الطفل غير قادر على الإرضاع، يبدأ الجسم بالتدريج في تقليل كمية الحليب في الثدي حتى يتوقف إنتاج الحليب تمامًا. ويعتمد الوقت الذي يستغرقه جسم الأم للتوقف تمامًا عن إنتاج الحليب على العوامل التي ذكرناها سابقًا، ولكن يمكننا القول إن هذه الفترة تتراوح في المتوسط من سبعة إلى عشرة أيام.
ومع ذلك، قد تستمر بعض قطرات الحليب لأسابيع أو شهور، وهذا أمر طبيعي إذا استمر الحليب في الانخفاض بغزارة لعدة أشهر بعد توقف الطفل عن الرضاعة الطبيعية يجب عليك استشارة طبيبك لأن هناك فرصة لوجود مشكلة هرمونية تحتاج إلى علاج.
