التخلص من آلام الجيوب الأنفية بطرق طبيعية

تُعتبر مشاكل الجيوب الأنفية، والمعروفة بالإنجليزية باسم paranasal sinuses، من الأمور التي يمكن أن تُسبب إزعاجًا كبيرًا للكثيرين. فهذا الالتهاب قد يؤدي إلى مجموعة من الأعراض المزعجة، مثل صعوبة التنفس، وألم في الأسنان، وحتى صداع شديد. غالبًا ما يكون السبب وراء التهاب الجيوب الأنفية هو نزلات البرد، لذا سنستعرض في هذا المقال الأسباب التي تؤدي إلى هذا الالتهاب، والأعراض التي تظهر على المريض، بالإضافة إلى طرق العلاج الطبيعية باستخدام الأعشاب.

• هناك العديد من العوامل التي قد تؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية، ومن أهمها:
• العدوى الفيروسية، مثل نزلات البرد.
• التدخين أو التعرض للملوثات بشكل متكرر.
• ضعف جهاز المناعة الذي يجعل الجسم أقل قدرة على محاربة الالتهابات.
• مشاكل الأسنان التي يمكن أن تنتقل إلى الجيوب الأنفية.
• الحساسية، التي قد تؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية.
• الإصابة بالربو أو مشاكل تنفسية أخرى.
• التعرض المستمر للملوثات البيئية.
• وجود تشوهات في الممرات الأنفية.
• تكون البيوفيلم (biofilm) على الأسنان.
• تغير نوعية الإفرازات المخاطية.
• انسداد فتحات الجيوب الأنفية.
• الإصابات الفطرية أو الالتهابات التي تقاوم المضادات الحيوية.
• إصابات الأسنان التي قد تؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية.
• العدوى البكتيرية أو الفيروسية أو الفطرية التي تعزز من الالتهاب.

• تظهر على المصاب مجموعة من الأعراض، منها:
• الشعور بالتعب والضعف العام في الجسم.
• صداع قوي وآلام في الرأس.
• حمى وارتفاع في درجة الحرارة.
• صعوبة في النوم بسبب احتقان الممرات التنفسية.
• آلام عامة في منطقة الوجه.
• انخفاض حاسة الشم والتذوق.
• آلام شديدة في الأذنين.
• رائحة كريهة في الفم.
• التهاب في الحلق.
• انتفاخ وآلام حول العينين.
• التنفس من الفم نتيجة انسداد الأنف.
• الشعور بالغثيان.
• عدم الراحة أثناء النوم مع ظاهرة الشخير.
• إفرازات أنفية كثيفة ومتغيرة اللون.
• السعال الذي يزداد سوءًا عند الاستلقاء.
• الشعور بالحكة في العينين أو العطس المتكرر.

توجد عدة طرق طبيعية يمكن استخدامها لعلاج التهاب الجيوب الأنفية، منها:

• البابونج: يُعتبر فعالًا في تخفيف آلام الجيوب الأنفية، يمكن غليه مع الماء واستنشاق بخاره مرتين يوميًا.
• زيت الزيتون: يساعد في حماية الأنف من الفيروسات والبكتيريا، يمكن وضع قطرات منه في الأنف لفتح القنوات المسدودة.
• عرق السوس: مضاد للالتهاب، يمكن استخدام ملعقة من مسحوقه مع الماء أو الحليب مرتين يوميًا.
• خل التفاح: يستخدم كعلاج طبيعي، يمكن إضافته إلى الماء وتحليته بالعسل وتناوله مرة واحدة يوميًا.
• الثوم: يُعتبر من المضادات الحيوية القوية، يمكن إضافته إلى الوجبات أو غلي الماء مع الثوم واستنشاق بخاره مرة في اليوم.
• أوراق الريحان: تحتوي على خصائص مضادة للالتهاب، يمكن استنشاق بخارها بعد غليها مع الماء مرتين يوميًا.

يُعتبر العسل من أفضل العلاجات الطبيعية، حيث يُظهر فعالية كبيرة ضد العديد من البكتيريا والفيروسات. يمكن غلي كوب من الماء مع ملعقة من العسل والقليل من الملح، ثم استخدامه بواسطة قطارة الأنف لتخفيف التهاب الجيوب الأنفية.

وصفة العسل مع خل التفاح: اغلي كوب من الماء وأضف ملعقة من العسل وملعقتين من خل التفاح، تناول هذا الخليط ثلاث مرات يوميًا.

وصفة العسل والليمون: امزج ملعقتين كبيرتين من الليمون مع ملعقة كبيرة من العسل، ثم تناول الخليط بعد تدفئته.

وصفة العسل والقرفة: امزج ملعقتين من العسل الطبيعي مع ملعقة صغيرة من القرفة، تناول الخليط مرة واحدة يوميًا.

وصفة العسل والحلبة: اغلي كوب من الماء وأضف إليه بذور الحلبة، ثم أضف ملعقة من العسل، استخدم هذا الخليط ثلاث مرات يوميًا.

وصفة العسل والكمون: اطحن الكمون جيدًا وأضف إليه ملعقة كبيرة من العسل، تناول هذا الخليط مرة واحدة في اليوم.