كل ما تحتاج معرفته عن سكر الحمل
ما هو سكر الحمل؟
سكر الحمل هو حالة تُشخص خلال فترة الحمل، ويشبه في بعض الجوانب الأنواع الأخرى من داء السكري. هذه الحالة تؤثر على كيفية تعامل جسم المرأة مع السكر (الجلوكوز)، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى زيادة مستويات السكر في الدم. وللأسف، هذه الزيادة قد تؤثر سلبًا على صحة الحامل وصحة طفلها.
لكن لا داعي للقلق، فهناك عدة طرق يمكن للأمهات الحوامل اتباعها للسيطرة على مستويات السكر في الدم. من خلال تناول الأطعمة الصحية، ممارسة الرياضة، وفي بعض الحالات تناول الأدوية، يمكن التحكم في مستويات السكر. وعادةً ما تعود مستويات السكر في الدم إلى طبيعتها بعد فترة قصيرة من الولادة. لكن الجدير بالذكر أن النساء اللواتي عانين من سكر الحمل يواجهن مخاطر أعلى للإصابة بداء السكري من النوع 2 فيما بعد، لذا من المهم إجراء الفحوصات اللازمة لمتابعة مستويات السكر في الدم.
أسباب سكر الحمل
حتى الآن، لم يتمكن الباحثون من تحديد السبب الدقيق وراء إصابة بعض النساء بسكر الحمل بينما لا تصاب أخريات. ومع ذلك، يُعتقد أن الوزن الزائد قبل الحمل قد يلعب دورًا كبيرًا. حيث تتدخل الهرمونات في تنظيم مستويات السكر في الدم، وعندما تتغير هذه المستويات أثناء الحمل، يصبح من الصعب على الجسم معالجة السكر بشكل فعال، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم.
عوامل خطر الإصابة بسكري الحمل
هناك بعض النساء اللاتي يكن أكثر عرضة للإصابة بسكر الحمل. إليك بعض عوامل الخطر:
- زيادة الوزن أو السمنة.
- نقص النشاط البدني.
- تاريخ إصابة بسكر الحمل في الحمل السابق.
- وجود متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
- وجود تاريخ عائلي للإصابة بالسكري.
- ولادة طفل سابق بوزن زائد (أكثر من 4.1 كجم).
- العرق: النساء من أصول إفريقية، لاتينية، هندية أمريكية، وآسيوية أمريكية أكثر عرضة للإصابة.
مضاعفات سكري الحمل
إذا لم يتم التحكم في سكر الحمل، فقد يؤدي ذلك إلى مضاعفات خطيرة لكل من الأم والطفل. ومن بين المخاطر التي قد يواجهها الطفل:
- زيادة الوزن عند الولادة: يمكن أن تؤدي مستويات السكر المرتفعة لدى الأم إلى ولادة أطفال أكبر من المعتاد، مما يزيد من احتمالية الحاجة إلى ولادة قيصرية.
- الولادة المبكرة: قد يزداد خطر الولادة المبكرة بسبب ارتفاع نسبة السكر.
- صعوبات التنفس: الأطفال المولودون لأمهات مصابات بسكر الحمل قد يواجهون صعوبة في التنفس.
- انخفاض السكر في الدم: بعض الأطفال قد يعانون من انخفاض حاد في مستوى السكر بعد الولادة.
- زيادة خطر السمنة والسكري في المستقبل: الأطفال الذين وُلِدوا لأمهات مصابات بسكر الحمل هم أكثر عرضة للإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع 2 لاحقًا.
- الوفاة الجنينية: في حالات نادرة، يمكن أن يؤدي سكري الحمل غير المعالج إلى وفاة الطفل قبل أو بعد الولادة.
المضاعفات التي قد تصيبك
بخلاف المخاطر التي قد تصيب الطفل، فإن سكر الحمل قد يزيد من خطر إصابة الأم بما يلي:
- ارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل: تزيد هذه الحالة من احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم، مما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.
- الولادة القيصرية: النساء المصابات بسكر الحمل قد يحتجن إلى ولادة قيصرية بشكل أكبر.
الوقاية من سكري الحمل
لا توجد طرق مضمونة للوقاية من سكر الحمل، لكن يمكن اتخاذ خطوات لتحسين الصحة قبل الحمل. إذا كنتِ حاملاً، فإن اتباع عادات صحية يمكن أن يقلل من خطر الإصابة في المستقبل أو الإصابة بداء السكري من النوع 2:
- تناول الأطعمة الصحية: اختاري الأطعمة الغنية بالألياف وقليلة الدهون.
- ممارسة النشاط البدني: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقليل خطر الإصابة بسكر الحمل.
- بدء الحمل بوزن صحي: قد يساعد فقدان الوزن الزائد قبل الحمل في تحسين صحتك.
- مراقبة زيادة الوزن: اكتساب وزن معقول خلال الحمل أمر مهم.
- الفحص الروتيني: اجري اختبارات الفحص اللازمة لتحديد مستوى السكر في الدم.
علاج سكري الحمل
يتضمن علاج سكر الحمل عدة جوانب، يمكن تلخيصها كما يلي:
تغيير نمط الحياة
نمط الحياة الصحي هو عنصر أساسي في السيطرة على مستويات السكر. يُفضل عدم فقدان الوزن أثناء الحمل، ولكن يمكن للطبيب مساعدتك في وضع أهداف زيادة الوزن المناسبة.
حمية صحية
يجب أن يركز النظام الغذائي على الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهون، مع تقليل الكربوهيدرات المكررة.
النشاط البدني
يساعد النشاط البدني المنتظم في تقليل مستويات السكر في الدم. يُنصح بممارسة التمارين المعتدلة لمدة 30 دقيقة معظم أيام الأسبوع.
مراقبة نسبة السكر في الدم
قد يطلب منك الطبيب فحص مستويات السكر عدة مرات يوميًا للتأكد من بقائها ضمن النطاق الصحي.
دواء
في بعض الحالات، قد تحتاجين إلى أنسولين أو أدوية أخرى للتحكم في مستويات السكر. يُفضل استشارة الطبيب حول الخيارات الأنسب.
مراقبة دقيقة لطفلك
من المهم متابعة نمو الطفل وتطوره من خلال الموجات فوق الصوتية والفحوصات اللازمة.
وتبقى ليلة الحلقة 36
المتابعة بعد الولادة
بعد الولادة، سيقوم الطبيب بفحص مستويات السكر في الدم للتأكد من عودتها إلى طبيعتها، ويجب إجراء تقييم دوري لتحديد مخاطر الإصابة بداء السكري في المستقبل.
