الدوخة: أسبابها وأعراضها وكيفية التعامل معها

الدوخة: فهم الحالة وأسبابها

الدوخة ليست مجرد شعور عابر، بل هي حالة جسمانية تعكس الاضطرابات التي قد يواجهها الشخص. قد يظهر إحساس الدوخة كحركة غير متوقعة في الفضاء، حيث يبدو أن الأشياء من حوله تدور أو تتمايل، في حين أن الواقع قد يكون ثابتًا. شخص ما قد يصف شعوره بأنه "كل شيء يدور حوله" أو "الأرض تتحرك بعيدًا عن قدمي". وفي بعض الأحيان، تقترن هذه الإحساسات بالتعب والقلق والمشاعر غير المستقرة. لذلك، من الضروري فهم الأسباب الجذرية لهذه الحالة.

أسباب الدوار والدوخة

التهابات الأذن الداخلية

التهاب العصب الدهليزي أو التهاب التيه هما من الأسباب الشائعة للدوخة. هذه الالتهابات تؤثر على الأذن الداخلية، مما يعيق نقل المعلومات الحسية إلى الدماغ. هذه الحالة غالبًا ما تظهر بعد إصابة فيروسية أو بكتيرية، ويظهر ذلك عادةً كأعراض سابقة مرتبطة بالتهابات الجهاز التنفسي. يمكن أن تحدث هذه الالتهابات في أي مرحلة عمرية.

مشكلات في العمود الفقري العنقي

دوار عنق الرحم هو مصطلح يستخدم للإشارة إلى الحالة الناتجة عن مشاكل في العمود الفقري العنقي. الإصابات أو البقاء لفترات طويلة في وضعيات غير مريحة قد تؤدي إلى حدوث هذه الحالة. الداء العظمي الغضروفي هو أحد الأسباب الرئيسية للدوخة الناتجة من العنق.

اضطرابات الدورة الدموية الدماغية

الجسم مصمم لمحاولة التعويض في حال حدوث اضطرابات في تدفق الدم إلى الدماغ. لكن، في بعض الحالات، قد يفشل التعويض الذاتي، مما يؤدي إلى شعور بالدوخة.

الأسباب النفسية والعاطفية

يمكن أن تؤدي الضغوط النفسية والقلق إلى شعور بالدوخة. النساء اللواتي يعانين من توتر زائد قد يشعرن بالدوار بشكل متكرر، وقد تتفاقم الحالة مع أعراض مثل تسارع نبضات القلب أو التنفس السريع.

الأسباب العصبية

الأضرار التي تلحق بالنهايات العصبية أو الأوعية الدموية في الدماغ يمكن أن تؤدي أيضًا إلى نوبات متكررة من الدوخة. الشقيقة، التهاب السحايا، والأورام الدماغية هي بعض من الأسباب المحتملة.

أسباب الدوخة المستمرة وثقل الرأس

إذا كنت تعاني من دوخة مستمرة وثقل في الرأس، فإليك بعض الأسباب المحتملة:

مشاكل العيون

يمكن أن تؤدي مشكلات الرؤية، سواء كانت قصر نظر أو طول نظر، إلى شعور بالدوخة. الأشخاص الذين يرتدون النظارات غالبًا ما يواجهون هذه المشكلة عند خلعها.

مشاكل القلب

الشعور بالدوخة يمكن أن يكون علامة على مشكلة في القلب، مثل تصلب الشرايين أو عدم انتظام ضربات القلب.

القلق النفسي

التوتر النفسي والإفراط في التفكير يمكن أن يؤديان إلى شعور بالدوخة، ويظهر ذلك بشكل خاص بين الشباب.

المخدرات والتدخين

تناول المخدرات أو الكحول يمكن أن يسبب دوخة وثقل في الرأس. كما أن التدخين يزيد من خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي.

الحمية القاسية

اتباع نظام غذائي قاسٍ قد يؤدي إلى نقص العناصر الغذائية، مما يسبب شعور بالدوخة.

التهابات الأذن الوسطى

تسبب الالتهابات في الأذن الوسطى شعورًا بالدوخة، وإذا لم تعالج بسرعة، قد تؤدي إلى فقدان السمع.

إصابات الدماغ

الإصابات الناتجة عن الحوادث قد تؤدي إلى دوخة شديدة، وفي بعض الأحيان فقدان الوعي.

الرحلات البحرية

بعض الأشخاص يعانون من دوار البحر، حتى عند الاستلقاء. هذه الحالة تؤثر على نسبة كبيرة من الناس.

الحركات المفاجئة للجسم

قد تؤدي الحركات المفاجئة، مثل النهوض بسرعة، إلى شعور مفاجئ بالدوخة.

أسباب الصداع والدوخة وزغللة العين

تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى هذه الأعراض:

الإصابة بالصدفية

حالة جلدية تسبب التهابات قد تؤدي إلى زغللة العين.

ورم الدماغ والسكتة الدماغية

ضغط الورم في الدماغ قد يتسبب في زغللة العين، ويعد أحد أعراض السكتة الدماغية.

الصداع النصفي

يمكن أن يؤدي الصداع النصفي إلى زغللة العين والشعور بالألم.

الحمل

تغيرات هرمونية خلال الحمل قد تؤدي إلى زغللة العين.

التهاب العصب البصري

قد يسبب التهاب هذا العصب زغللة في الرؤية.

ارتجاج الدماغ

ضربة قوية على الرأس قد تؤدي إلى زغللة ودوخة.

أسباب الدوخة والغثيان

تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى هذه الحالة:

انخفاض ضغط الدم بعد الأكل

قد يؤدي الهضم إلى انخفاض ضغط الدم، مما يسبب دوخة وغثيان.

الجفاف

عدم شرب كميات كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى الجفاف والدوخة.

انخفاض سكر الدم

نقص الطعام قد يؤدي إلى انخفاض سكر الدم، مما يسبب شعور بالدوخة.

حساسية الروائح

التغييرات الهرمونية قد تؤدي إلى حساسية تجاه الروائح.

تناول الفيتامينات على معدة خالية

تناول الفيتامينات على معدة فارغة قد يسبب غثيان.
هجران الحلقة 10

انسحاب الكافيين

تقليل الكافيين بشكل مفاجئ قد يؤدي إلى أعراض انسحابية مثل الغثيان.

نوبات الدوار

الأشخاص الذين يعانون من نوبات دوار قد يشعرون بالغثيان.

ضعف عضلات المعدة

حالة تؤدي إلى عدم قدرة المعدة على التفريغ بشكل طبيعي.

أسباب الدوخة والغثيان عند النساء

هناك عدة أسباب تؤدي إلى هذه الأعراض:

التهاب الأذن

التهاب الأذن الناتج عن الفيروسات أو البكتيريا يمكن أن يتسبب في دوخة.

الحمل

التغيرات الهرمونية وضغط الدم المنخفض خلال الحمل قد يسببان الدوخة.

الرجيم

اتباع نظام غذائي قاسٍ يؤدي إلى نقص العناصر الغذائية ويشعر بالدوخة.

فقر الدم

نقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى نقص الأكسجين والشعور بالدوخة.

الحمل خارج الرحم

يمكن أن يؤدي الحمل خارج الرحم إلى أعراض مثل الدوخة والغثيان.

توسع الأوعية الدموية

يمكن أن يؤدي توسيع الأوعية إلى تغيرات في ضغط الدم.

الجفاف

نقص السوائل في الجسم يمكن أن يؤدي إلى الدوخة.

أسباب الدوخة والصداع عند النساء

• الدورة الشهرية: انخفاض مستويات الهرمونات.
• نقص ضغط الدم: يرتبط بفقر الدم ونقص الفيتامينات.
• قلة النوم: السهر يؤثر على الصحة.
• مشاكل الأذن الداخلية: تؤثر على التوازن.
• الحمل: التغيرات الهرمونية تؤدي إلى الدوخة.
• حمية غذائية خاطئة: نقص التغذية يؤدي إلى الدوخة.
• التعب والإرهاق: يؤثر على الطاقة.
• السفر أو ركوب المركبات: قد يؤثر على بعض الأشخاص.
• أسباب عصبية: قد تؤدي إلى الدوخة.
• تناول مواد ضارة: مثل النيكوتين والكافيين.
• الحركة المفاجئة: تسبب اضطراب.
• الجلوس لفترات طويلة: يؤثر على الجسم.