يرتبط فصل الشتاء بنزلات البرد الشديدة التي يصاحبها الزكام أو الرشح و انسداد الأنف و يفضل العديد من الناس العلاجات الطبيعية لهذا المرض الذي لا يعتبر خطيرا نقترح عليكم طرقا و علاجات سهلة متوفرة في البيت
علاج الزكام بالأعشاب في البيت
علاج الرشح بالليمون
- ينصح بتناول عصير الليمون مع النعناع و الزنجبيل 3 مرات يوميا
- الليمون و العسل و الزنجبيل: تؤخذ قطع صغيرة من الزنجبيل مع مغلي و عصير ليمون ثم ملعقة عسل تأخذ 3 مرات في اليوم
علاج الزكام بالثوم
إن احتواء الثوم على مادة الألوسين و هي مضادة للميكروبات و الفيروسات المسببة للزكام و يتم تناول فصين يوميا من الثوم أو طبخه مع الخضراروات
علاج الزكام بالبصل
تناول نصف بصلة طازجة يوميا فهي تساعد على التخلص من الزكام بسرعة أو استنشاق رائحة البصل فقط
علاج الزكام بالبخار
نقوم بغلي الماء ثم نتنفس بخار الماء لمدة نصف ساعة و أفضل وقت لعلاج الزكام هو الليل و قبل النوم تحديدا
علاج الزكام بالزعتر
نغلي الماء و نضيف إليه الزعتر ثم نصفيه و نشرب نقيعهُ , نستنشق بخاره
علاج الزكام بالملح
نخلط ملعقة صغيرة من الملح مع القليل من الماء و نغرغر الماء لمدة 5 دقائق فهذا يخفف من آثار الزكام
علاج الزكام بالبابونج
نستنشق مطحون أزهار البابونج عدة مرات يوميا
علاج الزكام بالجزر
يؤكل الجزر بقشوره لاحتوائه على مضادات الأكسدة
علاج الزكام عند الرضع
علاج الزكام عند الرضع بزيت الزيتون
- ندفئ زيت الزيتون قليلا ثم ندلك صدر الرضيع من الأسفل إلى الأعلى
- تنقيط بضع قطرات من زيت الزيتون في فم الطفل (من 6 أشهر فما فوق)
الرضاعة الطبيعية و الأعشاب
تعتبر الرضاعة الطبيعية علاجا هاما لجميع الأمراض التي قد تضيب الرضع فهي تقيهم أيضا من الزكام و إذا كان عمر الرضيع يزيد عن 6 أشهر فبإمكانه شرب السوائل الدافئة للأعشاب كالينسون و عصير البرتقال لتقوية مناعته كمت يمكنه أيضا تناول عسل ممزوجا بالماء الدافئ
علاج الزكام عند الأطفال
- استعمال بخار الماء في حمام ساخن لتنظيف احتقان الأنف عند الطفل لا تضعي الطفل في الماء الساخن بل استفيدي من البخار فقط.
- استعمال بضع قطرات من محلول ملحي في أنف الطفل وهو متوفر في الصيدلية.
- يصاحب الزكام سعال أو كحة لذلك ينصح بإعطاء ملعة عسل صباحا للطفل.
علاج الزكام عند المرأة الحامل
- استخدام نبات الجنسنج فهو نبات آمن باستثناء النساء اللواتي تعانين من سيولة الدم
- استنشاق بخار الماء : نغطي الرأس من الخلف مع ترك مسافة تحول دون إذاية الوجه
- رائحة البصل : قطعي بصلة إلى نصفين و شمي رائحتها لمدة 5 دقائق فللبصل مفعول سحري للزكام عند الحوامل
علاج الزكام و سيلان الأنف
- شرب ماء البصل مع القليل من الماء لتخفيف شدة مرارة البصل ثم نضيف إليه عصير الليمون مع العسل
- الاستنشاق و الاستنثار بالماء تماما كالوضوء
- تناول مشروب الزنجبيل بالليمون و العسل و مغلي زهرة البابونج و الينسون