اللوز غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تمد الجسم بالنشاط ويحمي من الأمراص المختلفة وهو من أشهر المكسرات وله العديد من الفوائد للشعر و الجسم والبشرة..
فوائد اللوز للبشرة
- يحمي البشرة من أشعة الشمس
- يعالج مشاكل ظهور حب الشباب
- الحد من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة
- يزيل الهالات السوداء والإنتفاخ المحيط حول العين
- يساعد اللوز على التخلص من الخلايا الميتة والأوساخ
- يزيل علامات التمدد لأنه يحتوي على مواد مغذية
- يخلص من مظهر البشرة الشاحبة الذي ينتج عن التعب والإرهاق
- بديل طبيعي و آمن لإزالة مستحضرات التجميل عن الوجه
- يعالج مشاكل البشرة الدهنية ويخلص من مظهر الوجه الذي ينتج عن زيادة الزيوت
- يعالج الإلتهابات الجلدية الشائعة التي يرافقها الشعور بالحكة والتهيج والإحمرار و عدم الراحة
- يلخص من علامات التمدد في البطن
- يحسن لون البشرة ويؤدي إلى تعزيز بنية البشرة ولونها كثيرا
- يزيل الندوب بفاعلية
- يرطب البشرة بشكل عميق جدا
فوائد اللوز للشعر
- يمنع من ظهور الشعر الأبيض
- يساعد على تطويل الشعر ونموه بشكل سريع
- يعمل على تقوية جدور الشعر
- غني بالمغنيسيوم فهو يمنع تساقط الشعر
- مصدر غني بفيتامين E وهو مضاد طبيعي للأكسدة و الإلتهابات
- يحافظ على لون الشعر
- يعالج مشكلة الشعر المجعد
- يمد الشعر بعناصر غذائية مثل الكالسيوم والزنك
- يمنحك شعر كثيف وصحي
- يزيد من طول كثافة الرموش
- يستخدم لترطيب الشعر وعلاج قشرة الرأس
- يساعد على ترميم وإعادة بناء الشعر التالف
فوائد اللوز للحامل
- يحتوي اللوز على حمض الفوليك لصحة الجنين
- يساعد على تشكيل الجهاز العصبي
- يمنع من تشوه الأجنة
- يحافظ على وزن الحامل
- يعالج مشكل إرتفاع ضغط الدم
- يعزز الجهاز المناعي للحامل
- يمد الحامل بالطاقة والحيوية
- يحسن من نمو العظام و الأسنان لدى الجنين
- يحد من إمكانية إصابة المرأة الحامل بالتسمم
- يسهل عملية الهضم للمرأة الحامل
- يقلل من الإمساك الذي يزامن فترات الحمل
- يزيد من نمو شعر الجنين لإحتوائه على فيتامين E
- يزيد من نمو دماغ الجنين
- يقلل من إحتمالية الإصابة بالتشوهات الخلقية لدى الجنين
فوائد اللوز للجسم
- يعالج حالات فقر الدم (الأنيميا)
- يساعد في علاج مرض السكري لأنه يساعد على الحد من معدل السكر ويحفز من هرمون الأنسولين
- يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم ويحمي العظام من الهشاشة
- يساعظ على تنظيم مستوى ضغط الدم ويمنع إرتفاعه
- يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم
- يساعد على تحسين القدرات العقلية ويحسن من الذاكرة
- يحتوي على مواد مضادة للأكسدة التي تحد من إنتشار الخلايا السرطانية في الجسم
- يساعد الجسم بالطاقة والحيوية ويحفز من الدورة الدموية
- يحتوي على الزنك وفيتامين ب لتقوية الأظافر وزيادة طولها
فوائد اللوز للأطفال
- يكافح اللوز من فقر الدم
- يفيد الذاكرة للاطفال ويجعلها قوية وحادة
- يحد من الإمساك
- يعزز دور الجهاز المناعي لمقاومة الأمراض
- مفيد للأطفال المصابين بفرط النشاط ونقص التركيز
- غني بعنصر المغنيسيوم لأن نقص هذا العنصر يسبب مشكلة للأطفال
- يقوي عظام الأطفال ويمنع من الهشاشة
- يحسن الدورة الدموية للأطفال
- يساعد اللوز على الوقاية من الإمساك
- يقي من التشوهات الخلقية لدى الأطفال
فوائد اللوز للرجال
- يعزز الرغبة الجنسية
- يعالج مشاكل الإنتصاب لإحتوائه على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية
- يحافظ على الصحة الجنسية ويرفع من معدل الخصوبة وفرصة الإنجاب أكثر
- يحافظ على صحة عضلة القلب
- يحتوي على عنصر الزنك فهو يساعد على زيادة معدل إنتاج الهرمونات الجنسية للرجال
- يحتوي أيضا على الكثير من السعرات الحرارية التي تناسب إحتياجات الجسم اليومية
- يزيد من الطاقة في الجسم
- يحافظ على صحة القلب و الأوعية
- يساعد في حماية الجسم من علامات التقدم في السن و الشيخوخة
- يستعمل في تجديد خلايا الجسم والتي من أهمها خلايا الأعضاء التناسلية
- يحتوي على كمية كبيرة من الفوسفور وهو الذي يساعد في تقوية الرغبة و الصحة الجنسية عند الرجال.
أضرار اللوز
- تناول الكثير من اللوز يمكن أن يسبب الإمساك وأيضا الإنتفاخ في البطن
- يزيد في الوزن ويسبب السمنة
- يعمل على بلورة الجسم وتكوين مشاكل صحية للكلى أو المرارة
- الإفراط في تناوله يعمل على حدوث حساسية
- حدوث عسر في الهضم وغثيان وقيىء
- تقلصات في منطقة المعدة
- صعوبة في التنفس وتورم في الوجه
- زيادة في معدل ضربات القلب
- يتفاعل اللوز مع الأدوية
- حدوث أعراض في الجهاز التنفسي مثل سيلان الأنف او العطس
فوائد حليب اللوز
- يحارب علامات التقدم بالعمر
- يفيد حليب اللوز في علاج أمراض القلب
- يعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم
- غني بالبروتين و الحديد و الفيتامينات
- حليب اللوز مضاد للأكسدة