ما هو عرق النسا
عرق النسا بالإنجليزية Sciatica هو ألم في الطرف السفلي الحوض أو الساق الناجم عن تهيج العصب الوركي . وعادة يشعر المريض بألم عرق النسا في منطقة أسفل الظهر إلى خلف الفخذ ويمكن بنشر الألم أسفل الركبة، و يحدث عرق النسا غالبا عندما يتسبب القرص المنفتق في العمود الفقري بالضغط على جزء من العصب، ويؤدي هذا لحدوث التهاب وألم وأحيانا بعض الخدر في الساق المصابة.
أسباب عرق النسا
- الوقوف أو المشي لفترة طويلة ويحدث ذلك عند كبار السن، حيث يختفي الألم عند الجلوس والراحة.
- الحمل قد يتسبب في الضغط على جذور الأعصاب.
- وجود ضيق في القناة الشوكية مما يؤدي إلى تضييق الفتحات التي تتفرع منها الأعصاب.
- الجلوس على الأرض في وضعيات غير صحية لفترات طويلة يزيد من الضغط على الفقرات القطنية وبالتالي يزيد من إحتمالات ظهور هذا المرض.
- الإصابة بسرطان المبيض.
- عيب خلقي.
- عوامل وراثية أو جينية تؤدي إلى ضعف الحلقة التي تكون الغضروف للفقرات القطنية وبالتالي تؤدي إلى سرعة ظهور الفتق فيها و ظهور الإنزلاق الغضروفي.
- خشونة الفقرات لدى كبار السن تؤدي إلى ظهور زوائد عظمية تتكون على مدى سنوات مما تسبب الضغط على الأعصاب مسببة أعراض عروق النسا.
- أخذ حقنة في العضل عن طريق الخطأ.
- عدم العناية بأسفل الظهر ومنطقة الفقرات القطنية ولذلك فهذا المرض منتشر في المجتمعات التي تقل فيها اللياقة ويزداد فيها أوزان الناس.
أعراض عرق النسا
- حرقة أو وخز أسفل الساق
- ألم على جانب واحد من القدم
- ألم في الخلف أو الساق الذي يزداد سوءا عند الجلوس
- ألم الورك
- خدر في الساق على طول العصب
- الشعور بالألم ويمكن أن تتراوح شدته وقد يتفاقم بسبب الجلوس لفترات طويلة.
- الشعور بألم مثل النار في أي مكان على طول العصب الوركي بداية من أسفل الظهر مرورا بالأرداف.
- ظهور ألم عرق النسا بشكل تدريجي أو بشكل مفاجئ فإذا كان ناجما عن إنفتاق قرص العمود الفقري فيسبب ألم مفاجئ ، فيظهر بشكل تدريجي إذا كان ناجما عن إلتهاب المفاصل.
- فقدان القدرة على الحركة.
- لديك مشكلة في السيطرة على المثانة أو الأمعاء.
- الشلل.
- تنميل الساقين.
علاج عرق النسا بالأعشاب
هناك مجموعة من الأعشاب التي تستخدم لعلاج عرق النسا فنذكر:
- الكركم : يعتبر الكركم مضاد جيد للإلتهابات فهو يساعد على التخفيف من آلام عرق النسا وتورمها، فيمكنك إستخدامه أو اضافته مع الحليب أو إلى الطعام..
- الثوم : الثوم له خصائص مضادة للإلتهابات إضافة إلى ذلك فهو يعزز نظام المناعة، فيمكنك إضافة الثوم إلى طبخك أو تناول فصوص الثوم كل صباح مع كوب من الماء.
- بذور الخردل : إن بذور الخردل يساهم في تدفئة الأماكن التي تقوم بذهنها فهو علاج فعال للإلتهابات العضلية فتدلك المنطقة المصابة لمدة لا تقل عن 5 دقائق يوميا.
- الزنجبيل وزيت السمسم : إن الزنجبيل لديه خصائص مضادة للإلتهاب وتحد من الآلام في فترة قصيرة، فنأخذ ملعقتين من الزنجبيل مع ملعقة صغيرة من الليمون ثم 3 ملاعق من زيت السمسم فنخلط كل المكونات مع بعضهم البعض وندلك المنطقة المصابة مرتين في اليوم .
- بذور الحلبة : تقلل من ألم عرق النسا فهي مضادة للإلتهابات كما تهدئ إلتهاب المفاصل فنأخذ بذور الحلبة ونطحنها جيدا ونمزجها مع الحليب للحثول على عجينة طرية ثم نضعها على المنطقة المصابة بالألم ونكررها يوميا حتى يخف الألم.
علاج عرق النسا في الطب النبوي
وقد ورد عن أنس بن مالك رضي الله عنه قال: سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: «شفاءُ عرق النَّسا شاةٌ أعرابية تُذاب ثم تجزَّأ ثلاثة أجزاء ثم تشرب في كل يوم جزء» قال أنس: «وقد وصفت ذلك لثلاث مائة نفس كلهم يعافيه الله» رواه ابن ماجة. قال البوصيري في الزوائد: إسناده صحيح ورجاله ثقات، وقال الحاكم: صحيح على شرط الشيخين ولم يخرجاه، وفي رواية للطبري بإسناد حسن: «إلية كبش».
وقال أيضًا صلّ الله عليه وسلم في حديث أنس بن مالك رضي الله عنه : أن رسول الله صلّ الله عليه وسلم قال : ” في عرق النسا يأخذ إلية كبش عربي ليست بأعظمها ولا أصغرها فيتقطعها صغارا ثم يذيبها فيجيد إذابتها ويجعلها ثلاثة أجزاء فيشرب كل يوم جزءا على ريق النفس ” أخرجه الإمام البخاري.
فتتعدد وسائل علاج عرق النسا من كي وفص وأعشاب وزيوت طبيعية وعلاج طبيعي ومسكنات إلا أن أفضل وأسلم وسيلة لعلاج هذا المرض هي الحجامة.