يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة التعرق الزائد في اليدين والقدمين، وهي مشكلة تؤثر على حياتهم اليومية وتسبب لهم إحراجًا كبيرًا. قد يكون السبب وراء هذا التعرق المفرط مرتبطًا بنشاط زائد، توتر نفسي، أو حتى درجة حرارة البيئة المحيطة. على الرغم من أن فرط التعرق يمكن أن يؤثر على أي جزء من الجسم، إلا أن اليدين، باطن القدمين، الوجه، وتحت الإبط هي أكثر المناطق تأثرًا. وفي بعض الأحيان، قد تكون هذه المشكلة وراثية.
بالنسبة للسبب الرئيسي وراء فرط التعرق، فإنه يعود لنشاط مفرط للأعصاب التي تحفز غدد التعرق، وهذا النشاط يمكن أن يكون نتيجة لعوامل متعددة مثل الأدوية، الهبات الساخنة بسبب انقطاع الطمث، السمنة، أو حتى تناول طعام غير صحي. ولكن لا داعي للقلق، هناك العديد من الوصفات المنزلية التي يمكن أن تساعدك في التغلب على هذه المشكلة. إليك خمس وصفات سهلة وفعالة لمحاربة التعرق الزائد.
يعتبر خل التفاح من أكثر العلاجات فعالية للتحكم في فرط التعرق. يتميز بخصائصه التي تساعد على غلق المسام، مما يساهم في تقليل كمية العرق. للاستفادة منه، قومي بغسل المنطقة المتعرقة بالماء الفاتر، ثم استخدمي قطعة قطن مبللة بخل التفاح وامسحي بها المنطقة. اتركيها طوال الليل، وفي الصباح اغسليها أثناء الاستحمام وضعي قليلًا من بودرة الأطفال. يمكنك أيضًا مزج الخل مع ماء الورد وتطبيقه مرتين أو ثلاث مرات يوميًا.
يعمل نشاء الذرة كمضاد طبيعي للتعرق، مما يساعد على تقليل كميات العرق والروائح غير المرغوب فيها. يمكنك بسهولة إعداد مزيج من كميات متساوية من نشاء الذرة وبيكربونات الصوديوم، ثم خزنيها في علبة صغيرة. عند الحاجة، امسحي المنطقة المتعرقة بقطعة قماش قطنية وضعي القليل من المسحوق.
التيساع في الخاطر الحلقة 25
عصير الليمون هو وصفة بسيطة وفعالة لمكافحة التعرق. يحتوي الليمون على خصائص مضادة للبكتيريا، مما يحافظ على رائحة جسمك جميلة ومنعشة. اعصري ليمونة طازجة واخلطيها مع ملعقة من بيكربونات الصوديوم، ثم ضعي المزيج على المناطق المتعرقة لمدة عشر دقائق قبل غسلها بالماء. يمكنك أيضًا إضافة ملعقة من عصير الليمون إلى كوب من الماء، بللي قطعة قماش وامسحي بها جسمك، ثم اتركيها لمدة 20 دقيقة قبل الاستحمام.
تحتوي البندورة على خصائص تبريد تساعد في تقليل التعرق. قَطّعي شريحة من البندورة وامسحي بها المناطق المتعرقة، اتركيها لبضع دقائق ثم اغسليها بالماء. يمكنك أيضًا استخدام عصير البندورة الطازج وتطبيقه على المناطق المتعرقة، ثم اغسليها بعد 10-15 دقيقة. كما يمكنك شرب كوب من عصير البندورة الطازج للمساعدة في خفض حرارة جسمك وتقليل التعرق.
يعتبر الشاي من الطرق الفعالة في تقليل حجم المسام والتحكم في كمية العرق. يمكنك استخدام كيس شاي رطب وتدليك يديك به لمدة خمس دقائق، أو يمكنك غمر أكياس الشاي المستعملة في وعاء من الماء الساخن، ثم وضع يديك أو قدميك فيه لمدة نصف ساعة يوميًا. ولا تنسي تناول كوب من الشاي يوميًا للمزيد من الفوائد.
باستخدام هذه الوصفات البسيطة، يمكنك التحكم في مشكلة التعرق الزائد واستعادة ثقتك بنفسك. تذكري دائمًا أن العناية الشخصية تلعب دورًا كبيرًا في تحسين جودة حياتك.