الأعراض المؤكدة لفيروس كورونا
- إذا كُنت تشعر بالقلق حيال فيروس كورونا المستجد، يجدر بك أن تعرف أن أعراضه تشبه إلى حد كبير تلك التي تصاحب الإنفلونزا. إليك بعض الأعراض الشائعة:
- الحمى، والتي تظهر في حوالي 99% من الحالات
- الإعياء والتعب العام
- العطس بشكل متكرر
- السعال الجاف المزعج
- ألم حاد في الحنجرة قد يمنعك من الكلام
- آلام في العضلات والمفاصل في جميع أنحاء الجسم
- صعوبة في التنفس، وهي علامة يجب أخذها على محمل الجد
- صداع مستمر قد يسبب لك الإزعاج
- ارتفاع ملحوظ في درجة الحرارة
- التهاب الحلق الذي قد يتفاقم
- ألم في الصدر مع احتمال الإصابة بالالتهاب الرئوي
- الفشل الكلوي، وهو حالة خطيرة قد تتطلب تدخلًا طبيًا عاجلاً
- تفاقم حالات الربو، خاصةً لدى الأشخاص المعرضين للخطر
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي أو القلبي هم الأكثر عرضة للإصابة بمضاعفات خطيرة.
الوقاية من فيروس كورونا
- تعد الفيتامينات أساسية لتعزيز المناعة، لذا ينصح الأطباء بتناول فيتامين “أ” وفيتامين “C” المعروف بخصائصه المضادة للأكسدة لتنظيف الجسم من السموم.
- لا تنسَ فيتامين D، فهو مهم لحماية نفسك من أشعة الشمس.
- احرص على غسل يديك جيدًا بالماء والصابون، فهذا يساهم في تقليل خطر الإصابة.
- تناول كميات كافية من السوائل لتعزيز صحتك العامة.
- ارتدِ الكمامة في الأماكن المزدحمة لحماية نفسك والآخرين.
- تجنب الاقتراب من الأشخاص المصابين.
- إذا شعرت بأعراض تشبه الإنفلونزا، لا تتردد في زيارة الطبيب.
- تجنب ملامسة الأسطح الملوثة، فهذا قد ينقلك إلى العدوى.
- تذكر أن المضادات الحيوية لا تعالج الفيروسات، لذا لا تستخدمها إلا إذا وصفها الطبيب.
- شرب الماء بكثرة مهم للحفاظ على رطوبة الجسم.
- ابتعد عن مخالطة الأشخاص المصابين بشكل مباشر.
- حاول عدم ملامسة عينيك وأنفك وفمك بيديك قدر الإمكان.
- تجنب استخدام الأغراض الشخصية للمصابين مثل الوسائد والأغطية.
- ارتدِ الكمامات الواقية في الأماكن المزدحمة للحماية.
- تجنب تناول الأطعمة المقلية والحارة، وركز على الأغذية الغنية بفيتامين C.
- احترس من رذاذ المريض أثناء العطس، فهو يحمل الفيروسات.
- استمر في اتباع عادات صحية مثل النظام الغذائي المتوازن، ممارسة النشاط البدني، والحصول على قسط كافٍ من النوم. وفي حالة الشعور بأعراض شديدة، لا تتردد في الذهاب إلى أقرب مستشفى.