بعض النساء و الفتيات يشعرن بعدم الراحة حول البطن و أسفل الظهر في وقت الدورة الشهرية، وفي بعض الأحيان تكون هذه الآلام شديدة وحادة وهي شبيهة بالآلام الناتجة عن الزائدة الدودية، إذن من وصفات تخفيف آلام العادة الشهرية مايلي:
اسباب الام الدورة الشهرية للبنات و المتزوجات
علاج آلام الدورة الشهرية بالأعشاب للبنات و المتزوجات
مشروبات لتخفيف آلام الدورة الشهرية
- الحلبة: تناول الحلبة سواء بإضافة اللبن أو تحليتها بالعسل يسهم في تقليل من آلام الدورة و ينزل الطمث ،احرصي على شرب كوب واحد من الحلبة باللبن يوميا قبيل الدورة بثلاث أيام لتنزيل الدورة بسلاسة.
- المشروبات الغنية ب فيتامين c:مثل عصير البرتقال يسهم في نزول الدورة بسهولة لأن فيتامين c يحتوي على مواد طبيعية تساعد في تحفيز إنتاج هرمون الاستروجين الذي يسهم في بناء بطانة الرحم و تنزيل الدورة في يوم واحد على الأكثر
- ضعي ملعقة كبيرة من الزنجبيل المدقوق في كأء ماء على حتي يغلي جيدا يغلي، اتركيه منقوعاً، ثم تناوليه مرتين يوميا
- القرفة: تطبخ القرفة في الماء كأنك تعملي شاي و يتم شرب ما يعرف بشراب القرفة في كوب و يمكنك تحليته بالعسل أو السكر، فهي تساعد في إنزال الطمث (الحيض)بسرعة و تنظف الرحم و أيضا لتضييق المهبل للمتزوجات.
- الأناناس يساعد على الاسترخاء بشكل كبير، كما أنه له قدرة كبيرة على تخفيف تشنجات البطن. أيضا الأناناس يخلصك من انتفاخ البطن، لذا لا تترددي في تناوله قطع أو كعصير أثناء الدورة الشهرية لتقليل الألم.
- ضعي ملعقة كبيرة من المريمية مع كوب من الماء على النار واتركيه حتى يغلي، ثم ارفعيه عن النار واتركيه منقوعا مدة عشر دقائق. بعدها صفي المشروب وتناوليه ثلاث مرات في اليوم