حب الشباب (التهاب الجلد ، حب الشباب) هو أكثر أمراض الغدد الدهنية وبصيلات الشعر شيوعًا ، والذي يحدث من فترة حديثي الولادة إلى الشيخوخة. حب الشباب هو ثاني أكثر الأمراض الجلدية شيوعًا في العالم بعد الإكزيما. النساء أكثر عرضة للإصابة بالمرض ، ولكن عند الرجال يكون المرض أكثر حدة. في بعض المرضى ، حب الشباب هو مرض وراثي (بسبب السمات الهيكلية للغدد الدهنية والحساسية الجينية لمسببات الأمراض).وفي هذا المقال سنتعرف على علاج حب الشباب نهائيا وكيفية إزالة آثاره في أسبوع.
ما هو حب الشباب
مرض حب الشباب (حب الشباب ، البثور) هو تغيرات جلدية مرتبطة بالتهاب وتمزق الغدد الدهنية. غالبًا ما يظهر حب الشباب على الوجه وكذلك الجزء العلوي من الظهر والصدر حيث توجد معظم الغدد الدهنية (ما يسمى بالمناطق الدهنية).
هناك من المسام على سطح الجلد. هذه هي أفواه بصيلات الشعر – الأغماد التي تحيط بشعر الجلد. تنفتح قنوات الغدد الدهنية الموجودة تحت الجلد في الجريبات. توضح الأشكال أدناه بنية الغدة الدهنية النموذجية.
بنية بصيلات الشعر: فم بصيلات الشعر (المسام) ، يفتح على سطح الجلد ، والغدة الدهنية. يغلف إفراز الغدة الدهنية الشعر ويخرج إلى سطح الجلد.
علاج حب الشباب
المضادَّات الحيوية
لحالات حب الشباب المتوسطة إلى الحادة، قد تحتاج إلى تناول مضادات حيوية عن طريق الفم لتقليل البكتيريا. وعادةً ما يكون الخيار الأول لعلاج حب الشباب هو التتراسيكلين (مينوسكلين، ودوكسيسيكلين) أو الماكروليد (إريثروميسين، وأزيثروميسين). وقد يمثل الماكروليد خيارًا للأشخاص الذين لا يستطيعون تناول التتراسيكلين، بما في ذلك النساء الحوامل والأطفال دون سن 8 سنوات. وينبغي استخدام المضادات الحيوية عن طريق الفم لأقصر وقت ممكن لمنع مقاومة المضادات الحيوية. كما يجب دمجها مع أدوية أخرى، مثل البنزويل بيروكسايد، لتقليل خطر حدوث مقاومة المضادات الحيوية.
ونادرًا ما تحدث آثار جانبية شديدة من استخدام المضادات الحيوية لعلاج حب الشباب. لكن هذه الأدوية تزيد من حساسية بشرتك للشمس.
موانع الحمل الفموية المركبة
وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على أربعة موانع حمل مركبة فموية لعلاج حب الشباب لدى النساء اللاتي يرغبن أيضًا في استخدامها لمنع الحمل. وهي منتجات تجمع بين البروجستين والإستروجين (Ortho Tri-Cyclen 21، وYaz، وغيرهما). وربما لا تبدأ فوائد هذا العلاج في الظهور لبضعة أشهر، لذا قد يساعد استخدام أدوية أخرى لحب الشباب معه في الأسابيع القليلة الأولى.
أما الآثار الجانبية الشائعة لموانع الحمل الفموية المركبة فتشمل زيادة الوزن وإيلام الثدي عند اللمس والغثيان. كما ترتبط هذه الأدوية بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وسرطان الثدي، وسرطان عنق الرحم.
العلاج الضوئي
تمت تجربة مجموعة متنوعة من العلاجات المعتمدة على الضوء، وحققت ببعض النجاح. ويتطلب إجراء معظمها زيارات متعددة إلى طبيبك. لكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة لتحديد الطريقة المثالية ومصدر الضوء والجرعة.
التقشير الكيميائي
يستخدم هذا الإجراء تطبيقات متكررة لمحلول كيميائي، مثل حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك أو حمض الريتينويك. وهو علاج مناسب لحب الشباب الخفيف. وقد يحسن من مظهر الجلد، لكن تأثيره لا يدوم طويلاً، وعادةً ما يلزم تكرار العلاج.
التصريف والاستخراج
قد يستخدم طبيبك أدوات خاصة لإزالة الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء (الزؤان) بلطف، أو إزالة الخراجات التي لم تنجح الأدوية الموضعية في إزالتها. وتعمل هذه التقنية على تحسين مظهر بشرتك مؤقتًا، ولكنها قد تسبب أيضًا ندبات.
الحقن بالستيرويد
يمكن علاج الآفات العقدية والكيسية عن طريق حقنها بدواء الستيرويد. وقد أظهر هذا العلاج تحسنًا سريعًا، إلى جانب تخفيف الألم. أما الآثار الجانبية فقد تشمل ترقق الجلد وتغير لونه في المنطقة المعالجة.
علاج حب الشباب في يوم واحد
في حال كانت البثرة حديثة التكون، ينصح باتباع الخطوات الاتية والتي قد تساعد على تخفيف تورم البثرة خلال ليلة واحدة فقط:
- تغسل البشرة بلطف ويتم تجفيفها بفوطة نظيفة قبل الخلود للنوم.
- توضع قطعة ثلج في داخل قطعة قماشية صغيرة، ثم تطبق قطعة القماش على البثرة مرتين لمدة أقصاها 10 دقائق في المرة الواحدة بفاصل زمني يعادل 10 دقائق بين المرتين.
- يطبق علاج موضعى لحب الشباب يحتوي على مادة بيروكسيد البنزويل بتركيز 2% (على الأقل) على البثرة، وفي الصباح قد يلاحظ الشخص البثور أصبحت أقل وضوحًا.
- وفي حال كان للبثرة رأس أبيض، من الممكن لتطبيق قماشة مبللة بماء دافئ على البثرة 3-4 مرات يوميًا لمدة 10-15 دقيقة في كل مرة أن يساعد على تخفيف حدة البثور.
إزالة حب الشباب في دقائق
غطاء البثرة (في أقل من دقيقة واحدة)
يستخدم هذا الغطاء في إخفاء حب الشباب والبثور كحل مؤقت، حيث يمكن استخدام الخافي الأخضر في اخفاء أي احمرار محتمل قد ينتج عن هذه الحبوب، بالإضافة إلى الخافي البرتقالي الذي عمل على اخفاء البقع الزرقاء في البشرة السمراء التي تنتج أيضاً عن الحبوب والبثور،
ويتم استخدام هذا الخافي بطريقة سهلة جداً يتم فيها استخدام فرشاة صغيرة لتغطية هذه البثور إلى جانب إسفنجة رقيقة لإعطاء لمسة حريرية على البشرة.
وضع الجليد على البثرة (دقيقة واحدة أو أكثر بقليل):
تعد هذه الطريقة من أنسب الأساليب العلاجية التي يمكن استخدامها في تبريد حب الشباب الالتهابي الذي يتوهج تحت الجلد، بالإضافة إلى حالات الخراجات والعقيدات ولحطاطات papules (بثور صغيرة ، صلبة أو منتفخة -تورم- ، وغالباً ما تشكل جزءاً من الطفح الجلدي على الجلد وعادةً ما تكون ملتهبة ولكنها لا تنتج صديدًا)، ويتم استخدام هذه الطريقة من خلال هذه الخطوات التي تتمثل في البدء أولاً بغسل البشرة وتنظيفها جيداً، ثم بعد ذلك نلف مكعبات الثلج في منشفة سميكة ونحكم غلقها، ثم نضعها على الحبوب ونتركها لمدة دقيقة على الأقل.
إذا كانت الحبوب ملتهبة بشكلٍ كبيرٍ، عندها لابد عليك من تكرار هذه العملية عدة مرات حتى تنخفض هذه البثور بشكل يسهل عليك تغطيتها.
علاج الحبوب في الوجه
يمكن أن تساعد بعض المنتجات في علاج هذا النوع من أنواع حبوب الوجه غير الالتهابية، مثل: استخدام الغسول، والمرطبات، والتونر، والمستحضرات الموضعية.كما ينصح بالقيام ببعض الإجراءات المنزلية التي تساعد في علاج حبوب الوجه غير الالتهابية، وتتمثل في الاتي:
- غسل الوجه بالماء الفاتر والصابون المعتدل مرتين يوميًا.
- تناول طعام غذائي صحي ومتوازن وتجنب الأطعمة الضارة.
- تجنب الإفراط في غسل الوجه للحفاظ على رطوبته.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس الضارة واستخدام واقي الشمس.
- عدم العبث بالبثور أو محاولة التخلص منها؛ لأن هذا يمكن أن يتسبب في تفاقم المشكلة
- يجب التّقليل من وضع المكياج على البشرة المصابة بالحبوب، لأنّ ذلك يزيد من المشكلة، إذ يغلق المكياج مسامات البشرة، ويتسبّب في تراكم الأوساخ عليها، كما يؤدّي لزيادة الدّهون في البشرة، وبالتّالي يزيد من ظهور الحبوب.
- تنظيف الأدوات والفراشي المستخدمة لوضع المكياج، وذلك لأنّها مكان مناسب لنموّ البكتيريا، وبالتّالي يُنصح بغسلها باستمرار، وتغييرها بين الحين والآخر.
- ممارسة الرياضة ثلاثون دقيقة يوميّاً تساعد في الحفاظ على الصّحة والجلد وتوازن مستويات الهرمونات والتّخلّص من السّموم عن طريق التّعرق، مما يقلّل من ظهور الحبوب في الوجه.
كريم للتخلص من حب الشباب
كريم أكرتين للتقشير
- يحتوى كريم أكرتين عى المادة الفعالة تريتنوين Tretinoin
- يتوافر على هيئة كريم سريع الإمتصاص
- يتوافر بتركيزين هما 0.25% و 0.5%
- يتوافر الكريم بوزن 30 جرام
- كريم ديفرين
- يحتوى على المادة الفعالة أدابالين
- يحتوى على تركيز 0.1% من المادة الفعالة
- يتوافر على هيئة كريم و جل
كريم رتن اي
- يحتوى على المادة الفعالة تريتينوين Tretinoin
- يتوافر بعدة تركيزات هى 0.25% و 0.5% و 0.1% من المادة الفعالة
- يتوافر على هيئة كريم و جل
- كريم رتن اي يتوافر بحجم 30 جرام
كريم اكنى فرى لحب الشباب
- يحتوى على المادة الفعالة تريتينوين Tretinoin
- كريم Acne Free يحتوى على تركيز 0.5% من المادة الفعالة
- يتوافر على هيئة كريم سريع الإمتصاص
- كريم اكنى فرى للتفتيح يتوافر بحجم 30 جرام
كريم لاروش بوزيه ايفاكلار ديو
- تركيبة غير دهنية سريعة الإمتصاص.
- تركيبة لا تسبب تحسس البشرة أو إنسداد المسامات
- لا يحتوى على البارابين
- أفضل كريم طبي لإزالة حب الشباب
كريم حب الشباب BIODERMA Sébium Global
كريم للحبوب من بيوديرما يزيل حب الشباب والرؤوس السوداء ويمنع ظهورها من جديد، كما أنّه يساعد في التخلّص من آثار البثور المزعجة. كل فوائده تعود إلى قدرته على السيطرة على الإفراز المفرط للزيوت في البشرة. هذا ويحتوي على مكوّنات تحارب حب الشباب مثل حمض الساليسيليك.
كريم حب الشباب (+) LA ROCHE-POSAY Effaclar Duo
كريم لا روش بوزيه الطبي يساعد في علاج حب الشباب، إلى جانب التخلّص من البقع الداكنة المائلة إلى اللون الأحمر أو البنّي. كذلك، يحتوي هذا المنتج على مكوّنات تحارب إلتهابات البشرة، هذا إلى جانب غناه بحمض الساليسيليك الذي يقشّر الجلد بلطف، لإزالة الشوائب مثل الحبوب.
كريم حب الشباب EUCERIN DermoPurifyer Mattifying Fluid
منتج يوسيرين يحتوي على حمض الساليسيليك الذي يعالج حب الشباب ويحدّ من ظهورها من جديد. كذلك، هذا المنتج غني بمركب Licochalcone الذي يهدّىء البشرة المتهيّجة والمعرّضة للالتهابات. بالإضافة إلى ذلك، ومن بين ميزات هذا المستحضر، هو أنّه يسيطر على الإفراز المفرط للزيوت في البشرة كما أنّه يمنحها ملمس مطفي يدوم 8 ساعات.
مضاد حيوي للحبوب تحت الجلد
هناك العديد من الأدوية التي تم اثبات فعاليتها في علاج حب الشباب وقتل البكتيريا المسببة له، منها أدوية تعطى دون وصفة طبية مثل:
- البنزويل بيروكسيد:- يدخل هذا النوع من المواد الفعالة في العديد من الكريمات.
- الريسورسينول.
- حمض الساليسليك:- يدخل حمض الساليسيليك في العديد من المنتجات التي تستخدم في صورة غسول للحبوب تحت الجلد.
- هناك الكثير من الحالات التي لا تستجيب للعلاجات السابقة وتحتاج تدخل الطبيب الذي يقوم بوصف مضاد حيوي أقراص للحبوب الجلدية ومضاد حيوي لحب الشباب كريم تقلل من الالتهاب وتعمل على قتل البكتيريا المسببة للبثور ولكن عادةً لا يتم استخدام هذه المضادات الحيوية إلا لفترة قصيرة حتى لا يكتسب الجسم مقاومة ضد المضادات الحيوية ويصبح أكثر عرضة للالتهابات.
بنزاكلين BENZACLIN GEL
المادة الفعالة كلينداميسين وبيروكسيد بنزويل.
يستخدم البنزاكلين في علاج حب الشباب لفعاليته في القضاء على البكتيريا والتخلص من الزيوت والشوائب المسببة لحب الشباب.
بنزامايسن BENZAMYCIN GEL
المادة الفعالة الاريثروميسين وبيروكسيد بنزويل.
يستخدم البنزامايسين في القضاء على البكتيريا المتسببة في ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء، تعمل هذه المضادات الحيوية على التحكم في البكتيريا المسؤولة عن ظهور الحبوب وانتشارها، تكون هذه المضادات الحيوية أكثر فعالية عند اندماجها في تركيبة واحدة مع المادة الفعالة بنزويل بيروكسيد.
علاج حب الشباب للبشرة الدهنية الحساسة
من الطرق الطبية الحديثة لعلاج حب الشباب ما يأتي:
العلاجات الموضعية
فهناك بعض الأدوية التي يصرفها الأطباء مثل الريتينوئيدات التي تستخدم لعلاج حب الشباب والالتهابات التي تنتج عنها. حيث يصرف الأطباء مضادات حيوية لعلاج الالتهابات، مثل الأدوية المركبة التي تتكون من العلاجات الريتينيوئيدية أو البنزويل بيروكسايد.
المضادات الحيوية
التي تؤخذ عن طريق الفم إذ تقتل هذه المضادات البكتيريا المسببة لحب الشباب مثل سبيرونولاكتون.
العلاجات الطبيعية لحب الشباب، والبشرة الدهنية يمكننا السيطرة على ظهور حب الشباب بتطبيق بعض المكونات الطبيعية المفيدة للبشرة الدهنية. وهي العسل: حيث يمتلك العسل خصائص مضادة للبكتيريا، فيطهر البشرة الدهنية، ويرطبها و يوضع العسل على الوجه. يترك مدة 10 دقائق. يغسل بماء دافئ
العلاجات الطبيعية
يمكننا السيطرة على ظهور حب الشباب بتطبيق بعض المكونات الطبيعية المفيدة للبشرة الدهنية. وهيي العسل: حيث يمتلك العسل خصائص مضادة للبكتيريا، فيطهر البشرة الدهنية، ويرطبها.
وطريقته هي:
المكونات: عسل. طريقة التحضير: يوضع العسل على الوجه. يترك مدة 10 دقائق. يغسل بماء دافئ. و
الطريقة الأمثل من أجل محاولة علاج حب الشباب للبشرة الدهنية هو عن طريق غسل الوجه والبشرة مرتين يوميًا على الأقل في الصباح والمساء.
كما من المهم التأكد من غسل الوجه وتنظيفه عند التعرق وبالأخص بعد ممارسة التمارين الرياضية، إذ أن التعرق من شأنه أن يهيج البشرة ويؤدي إلى ظهور المزيد من حب الشباب.
يجدر الذكر أنه لا يجب المبالغة في تنظيف البشرة الدهنية، وذلك حتى لا تتهيج ويصيبها الاحمرار، فهي بشرة جدًا حساسية لأدنى الظروف والعوامل
الطريقة الأمثل من أجل محاولة علاج حب الشباب للبشرة الدهنية هو عن طريق غسل الوجه والبشرة مرتين يوميًا على الأقل في الصباح والمساء.
كريم لإزالة آثار الحبوب والتخلص منها
كريم تريتينوين لحب الشباب
يقشر حمض الريتينويك الطبقة الخارجية من الجلد من الأدوية التي تحتوي على حمض الريتينويك. ويقلل من إفراز البشرة الدهنية ويقلل من حب الشباب.
كريم ماربالينو لحب الشباب
يحتوي على المادة الفعالة adaptable يستخدم لعلاج حب الشباب بالوجه والقضاء على حب الشباب والرؤوس السوداء. يعتبر كريم ماربالين من أكثر كريمات التقشير اللطيفة، لذا يمكن استخدامه لعلاج حب الشباب الدهني وحساس البشرة.
كريم افين ترياكنيل لحب الشباب
يخفف احمرار الوجه وحب الشباب وتهيج الجلد ويمنع نمو البكتيريا المسببة لحب الشباب ويحتوي على حمض الجليكوليك للتقشير ثم يحتوي على فيتامين أ.
كريم اكني فري لعلاج حب الشباب
يعمل على علاج حب الشباب واثاره. يعمل على تجديد خلايا الجلد. يعمل على تقشير البشرة وازالة الجلد الميت وآثار حب الشباب. يعمل على ازالة التصبغات المنتشرة بسبب مادة الميلانين. يساعد على ازالة التجاعيد ويزيد من نضارة البشرة.
كريم ديفرين لعلاج اثار حب الشباب
- هو افضل كريم طبي لازالة حب الشباب واثاره وازالة التصبغات نهائيا و يعمل على تقشير الوجه برفق وازالة حب الشباب وآثاره نهائيا. يقلص حجم مسام الوجه مما يساعد على الوقاية من حب الشباب في المستقبل.
- يعمل على شد بشرة الوجه تدريجيا من اول استخدام والتخلص من التجاعيد.
- يساعد على تفتيح البشرة عن طريق توحيد لونها وازالة الكلف والبقع الداكنة نهائيا
ماسك لحب الشباب
ماسك العسل والكركم
يعد الكركم مضادًا طبيعيًا للالتهابات مما يساعد على تقليل الالتهابات التي تواجه الجلد.
كما يمتاز العسل أيضًا بخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للبكتيريا والميكروبات، وهذا بدوره يساعد في تهدئة البشرة الملتهبة، ومنع ظهور البثور في المستقبل، بالإضافة إلى دوره في التخلص من البكتيريا التي تسبب ظهور حب الشباب.
ماسك زيت شجرة الشاي مع الطين
يعد زيت الشاي مضادًا للبكتيريا وللالتهابات، حيث وجد أنه يساعد في علاج الإصابة بحب الشباب إلا أن العلاج يتطلب فترة من الوقت.
ماسك الليمون
يمتاز الليمون بخواصٍ قابضة تعمل على تجفيف الحبوب، كما يحتوي على فيتامين “C” الذي يُنظّف البشرة من الشوائب، ويجب استخدام عصير الليمون الطازج لإزالة حب الشباب وذلك حسب الطريقة الآتية:
في البداية يجب غسل الوجه وتنظيفه جيداً بالمنظف المناسب. يتم وضع عصير الليمون على المنطقة المصابة بحب الشباب قبل النوم باستخدام قطنة نظيفة، ويُترك حتى صباح اليوم التالي. يُغسل الوجه بالماء جيداً صبيحة اليوم التالي . تُكرر العملية يومياً في الليل لحين الحصول على النتيجة المرجوة.
ماسك العسل
يحتوي العسل على خصائص مضادة للجراثيم، كما يحتوي على مضادات الأكسدة، مما يُسرّع في عملية الشفاء من حب الشباب، ويمنع العدوى، ويُمكن استخدامه من خلال الطريقة الآتية:[٢] استخدام قطعة من القطن وغمسها بالعسل ووضع العسل على المنطقة المصابة. ترك العسل لمدة نصف ساعة ومن ثم غسل الوجه بالماء. يكرر القناع مرتين أسبوعياً لغاية الحصول على النتيجة.
ماسك بياض البيض
واحد من الماسكات الطبيعية الأكثر بساطة لعلاج حب الشباب. نأخذ بيضة ونفصل بياض البيض عن الصفار، ثم ندهن الوجه كله ببياض البيض واتركيه لمدة 20 دقيقة. ولكن قبل تطبيق هذا الماسك، اغسلي وجهك جيداً بالماء الفاتر. الناس الذين يعانون من حساسية على البيض لا يفضل ان يستخدموا هذا القناع.
ماسك دقيق الشوفان
اصنعي عجينة من دقيق الشوفان والماء وضعيها على وجهك لمدة 20 أو 30 دقيقة. ثم اغسلي بالماء الفاتر، وسوف تشعرين أن بشرتك أصبحت ناعمة وطرية.
ماسك الملح
قناع الملح ليس فقط فعال لعلاج حب الشباب ولكنه أيضا سهل الصنع. كل ما تحتاجينه هو ملح البحر أو ملح الطبخ والقليل من الماء. اخلطي الملح في الماء واتركيه لمدة 20 دقيقة. ضعي هذا الخليط على اماكن حب الشباب ومن ثم اغسليه بالماء النظيف بعد 10 إلى 20 دقيقة. الملح هو مطهر طبيعي فعال يقلل من الزيوت في بشرتك وبالتالي يترك بشرتك خالية من الزيوت الزائدة وكذلك من حب الشباب.
علاج سريع لحب الشباب في أسبوع
- نضع ملعقة كبيرة من ماء الورد على قطعة من القطن، ونمسحُ الوجه بها يوميّاً قبل النوم.
- التغذية السليمة، الخالية من الزيوت، والموادّ الدهنيّة.
- عدم إصابة الحبوب عند ظهورها، ومحاولة التخلّص من العصارة التي تحتوي عليها، وذلك لأنها تحتوي على بكتيريا، ومن الممكن أن تنتقلَ إلى الأماكنِ المجاورة إليها.
- شرب ما يقارب ثمانية أكواب من الماء في اليوم.
- النّوم لساعات كافية في اليوم. عدم النّوم بمساحيق التجميل، وتنظيفها بزيت الزيتون.
أفضل علاج لحب الشباب من الصيدلية
علاج حب الشباب بسرعة يختلف تبعاً لنوع الحبوب و مدى إلتهابها و إنتشار و يكون العلاج عبارة عن :
- صابون أو غسول مناسب للبشرة : يعمل على تقليل الإفرازات الدهنية و بالتالى يمنع إنسداد المسام.
- كريم تقشير الحبوب : تقشير خلايا الجلد المصابة و تجديد خلايا البشرة.
- مضاد حيوى موضعى : القضاء على البكتيريا المسببة لحب الشباب.
- فيتامينات للبشرة : لتغذية البشرة و إستعادة نضارتها
- ايزوتريتينوين علاج لحب الشباب سريع المفعول و للتخلص من الحبوب الشديدة.
صابون حب الشباب
صابون سيباميد لحب الشباب
تعمل على تقليل الإفرازات الدهنية التي تقوم بإفرازها البشرة تحتوي على البانثينول الذي يقوم بترطيب البشرة وتغذيتها تحتوى على فيتامين E المسئول عن نضارة البشرة تعد أفضل صابونة للبشرة الدهنية الحساسة
صابونة الكبريت لحب الشباب
تتكون من الكبريت وحمض السالسيلك يقلل ظهور حب الشباب يزيل الأوساخ والسموم المتراكمة على البشرة.
صابونة كالوليت لحب الشباب
تساعد فى تنظيم الإفرازات الدهنية بالبشرة تزيل شوائب البشرة وتمنع إنسداد المسام
نيتروجينا أحسن صابونه للبشره الدهنيه
- تحتوى على الجليسيرين والمعادن
- خالية من العطور أو الصبغات.
- تساعد على تنظيف المسام و محاربة حب الشباب.