تزايدت حالات الحمل بتوأم في السنوات الأخيرة خاصةً مع حالات الحقن المجهري، واستخدام علاجات الخصوبة، ويتساءل البعض هل تختلف أعراض الحمل بتوأم عن أعراض الحمل بطفل واحد وماهي الطرق المجربة لتنشيط المبايض للحمل بتوأم ؟وهل هناك وضعيات واعشاب تساعد على الحمل بتوأم ؟.
طريقة الحمل بتوأم مجربة
هناك عدة طرق الحمل بتوأم نذكر منها مايلي:
- التوقف عن حبوب منع الحمل إذا كنتِ تريدين إنجاب توأم وتتناولين حبوب منع الحمل توقفي عنها وخططي للحمل، ففترة ما بعد التوقف عن تناول الحبوب تكون فيها الدورة الشهرية غير منتظمة، وهو ما يتسبب في إنتاج بويضات أكثر.
- تناول الزوج الأطعمة الغنية بالزنك فأطعمة الزنك مثل: الخضراوات الورقية، والمحار، والجزر وغيرها تزيد من عدد الحيوانات المنويةالتي يمكنها تلقيح أكثر من بويضة.
- الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية إذا كنت ترضعين طفلك وترغبين في أن يكون له شقيقان توأم، لا تستخدمي وسائل منع الحمل وخططي للحمل في فترة الرضاعة الطبيعية، ولكن اعلمي أن هذه الطريقة قد لا تكون مفيدة في السنة الأولى من الرضاعة الطبيعية، حتى لا تضيع محاولتك دون فائدة.
- الحمل في عمر الثلاثينات إذا كنتِ ترغبين في إنجاب توأم، فانتظري واحملي في الثلاثينات خاصًة بعد عمر الخامسة والثلاثين، ففي عمر الثلاثينات يفرز جسم المرأة هرمونات أكثر ما يزيد من فاعلية التبويض وإنتاج بويضات أكثر وبالتالي أجنة أكثر، وهو ما يزيد من فرص الحمل بتوأم، وفي عمر الـ 45 تزداد فرص الحمل بتوأم أكثر، ولكن يكون معدل الخصوبة أقل.
- الوزن فالنساء المصابات بالسمنة -أي يبلغ مؤشر لكتلة الجسم لديهنّ 30 كغ/متر مربع فأكثر- تزيد لديهم نسبة الحمل التوائمي مقارنة بالنساء اللواتي يتمتعن بوزن صحي، وذلك لأنّ الدهون الزائدة تؤدي إلى رفع مستويات هرمون الإستروجين، الذي قد يُسبب بإطلاق أكثر من بويضة عند حدوث الإباضة.
- تاريخ العائلة / الوراثة إذا كنت توأمًا أو توأمًا في عائلتك ، فمن المرجح أن يكون لديك توأم. ومع ذلك، إذا كان لدى شريكك توأم أو توأمان يديران عائلته ، فلن يكون لذلك أي تأثير على فرصك. كل هذا يتوقف عليك لأنك تنتج البيض. إذا كنت أنت أو والدتك توأمًا ، فإن احتمال التوائم مرتفع. سيكون لديك فرص أكبر لفرط التبويض (إطلاق بيضتين أثناء عملية التبويض). تتحد بعض الجينات المحددة مع فرط التبويض وبالتالي تزيد من تواتر التوائم غير المتطابقة.
- المزيد من حالات الحمل إذا كان لديك عدة حالات حمل من قبل ، فهناك فرصة كبيرة لإنجاب توأم. يتحسن احتمال وجود التوائم مع زيادة عدد حالات الحمل. تؤثر هذه العوامل على إمكانية الحمل بتوأم ذكر ونتيجة لذلك يمكن أن يولد التوائم، فإنه غير معروف على وجه اليقين.
- العرق / العرق
أصلك أيضًا له تأثير قوي على فرصتك في إنجاب توأم. لدى الآسيويين والأسبان فرص أقل في إنجاب التوائم ، في حين أن الأفارقة محتملون للغاية ، يليهم الأوروبيون.
وضعيات تساعد على الحمل بتوأم
هناك بعض الوضعيات التي يمكن أن تساعد المرأة في الحمل بتوأم بطريقه طبيعيه للغاية مع الاستمرار في تناول الفيتامينات والأعشاب التي تساعد في تقوية الجسم بشكل عام ومن أهم الوضعيات هي.
- وضع النوم جنبًا إلى جنب: يكون في هذه الحالة الرحم أقرب ما يكون لاستقبال الحيوانات المنوية؛ إذ تجلس الزوجة على ركبتها وتمدد جسدها للأمام، ويجامعها زوجها بإيلاج القضيب في القُبل من الخلف.
- وضع الوقوف: في هذه الوضعية أيضًا يكون الرحم أكثر استعدادًا لاستقبال الحيوانات المنوية؛ وبذلك تزيد فرص حدوث حمل بتوأم.
- وضعية الكلب أما عن هذا الوضع فهو يتيح دخول عميق للعضو الذكري داخل عنق الرحم ويسمى بـ”وضع الكلب”، إذ تجلس المرأة على يديها وركبتيها ويجلس الرجل خلفها ويتم الجماع، هذا الوضع أيضًا من طرق للجماع تساعد على الحمل، ويفضل كذلك وضع وسادة تحت مؤخرتكِ بعد الانتهاء من العلاقة، وضم ركبتيك إلى صدرك لمدة 15 – 20 دقيقة.
- وضعية الدخول الخلفي هنا يدخل الزوج من الخلف، وفي هذه الوضعية تبقى الحيوانات المنوية قريبة من عنق رحم المرأة.
اقوى منشط للحمل بتوأم
حبوب vitex للحمل بتوأم ذكور
تساهم حبوب vitex للحمل في زيادة مستويات البروجسترون الذي يعزز عملية الاباضة. كذلك تعمل على التقليل من مشاكل الرحم وأيضاً تعمل على التئام الأورام الليفية وأكياس الرحم وانتباذ بطانة الرحم. ولها دور فعال في تحسين الإباضة وهذا الأمر يساهم في زيادة فرص الحمل بذكور. كذلك تعمل على منع الإجهاض من خلال زيادة مستويات هرمون البروجسترون. لها أيضاً دور فعال في علاج عدم انتظام الدورة الشهرية وتوازن الهرمونات في الجسم.
الكلوميد
متى يؤخذ الكلوميد للحمل بتوأم؟
يتم البدء عادةً بتناول الكلوميد من اليوم الخامس من الحيض ولمدة خمسة أيام، وتحصل الإباضة خلال سبعة إلى عشرة أيام من تناول الدواء. يمكنك تناول الكلوميد في حالة الرغبة في الحمل بتوأم ذكور. تكون نسبة نجاح هذا الأمر لا تتعدى ال 8%. لكن يتوقف على استجابة الجسم الفعلية للكلوميد حتى يصبح أقوى منشط للحمل بتوأم.
الإبر المنشطة
كما يمكن أن يتم استخدام الإبر المنشطة، لكنها تكون من الأمور التي لها تكلفة عالية. على الرغم من أن هناك احتمال للحمل بتوأم ذكور إلا أن نسبة حدوث الحمل في توأم لا تتخطى نسبة 20%.
الكلوميفين
هو واحد من أقوى منشط للحمل بتوأم ذكور، يكون له دور كبير في زيادة نشاط المبايض. كما يعمل الكلوميفين على تحفيز الهرمونات الخاصة بالإباضة عند الكثير من السيدات. لكن نسبة نجاح هذه الطريقة قد لا تتخطى نسبة 10%.
الغونادوتروبينات
من ضمن أقوى منشط للحمل بتوأم ذكور تكون الغوناوتوربينات. يتم تناول هذا الدواء عن طريق حقن يتم أخذها في العضل. يعمل هذا الدواء على تنشيط الجريب حتى يتم تنشيط المبايض، لذلك يتم إنتاج عدد كبير من البويضات لتزداد نسبة الحمل في توأم. تكون نسبة الحمل في توأم حوالي 30%.
ليتروزول
إذا كانت المرأة تعاني من وجود تكيسات على المبايض، يتم الجزء إلى دواء ليتروزول. كما أن السيدات التي تعاني من الإصابة بسرطان الثدي يتناولون هذا الدواء. لكن نسبة الحمل في توأم بهذه الطريقة قد لا تتخطى نسبة 3%.
هيوميغون
يتضمن على هرمون المينوتروبين الذي يساعد بشكل كبير في تنشيط المبايض وإنتاج الكثير من البويضات الناضجة.
اعشاب للحمل بتوأم مجربة
أما عن أفضل اعشاب للحمل بتوأم مجربة ومضمونة نجدها كالآتي:
بذور الكتان
تعتبر بذور الكتان أحد أفضل الأعشاب الطبيعية التي تساعد على زيادة فرص حدوث الحمل بتوام؛ وذلك نظراً لقدرتها الفائقة على تنشيط المبايض وتنظيم إفراز هرمون البروجسترون وهرمون الاستروجين في الجسم؛ مما يعني معالجة اضطرابات الدورة الشهرية وزيادة الخصوبة، حيث يفضل أن يتم تناول ملعقتين يومياً على مدار ثلاثة أسابيع قبل التخطيط لحدوث الحمل.
عشبة العرقسوس
أشارت بعض الدراسات الحديثة أن عشبة العرقسوس تمتلك قدرة فائقة على تنظيم هِرموني الاستروجين والتستوستيرون؛ مما يعني تعزيز صحة الإنجاب لكلا الجنسين، بل وتضاعف من فرص إنجاب التوائم، وذلك من خلال تحرير البويضات من المبيضين.
عشبة الكسافا الحلوة
تحتوي عشبة الكسافا الحلوة على مادة “الفيتواستروجين” تلك التي تضاعف من فرص الحمل بتوأم من خلال تنشيط التبويض، لكن يفضل أن يتم استشارة الطبيب حول الكمية المصرح بها عند تناول تلك العشبة لمنع حدوث مضاعفات صحية خطيرة.
أوراق البرقوق
كانت تستخدم أوراق البرقوق قديماً في الطب الشعبي لعلاج مشاكل الحمل أو الإجهاض لدى النساء، حيث تعمل على تحفيز المناطق المسؤولة عن هرمون البروجسترون في المخ؛ مما يساهم في زيادة فرص الحمل بتوأم، وبذلك يعد منشط طبيعي فعال للحمل بتوأم، حيث يتم إضافة بضع ورقات من البرقوق في كوب من الماء المغلي ثم تحليتها بالعسل الأبيض وتناولها على الريق، لكن يفضل أيضاً استشارة الطبيب المختص أولاً.
الزعتر
أشارت بعض الدراسات الحديثة أن الزعتر يلعب دوراً كبيراً للحمل بتوأم وتنشيط المبايض كما يقوم بتنظيم الدورة الشهرية كما يزيد من الخصوبة؛ وبالتالي فهو يناسب السيدات اللواتي يرغبن في حدوث الحمل خلال الفترة الحالية. كما يمكن تناوله أثناء نزول الدورة الشهرية فهو يقلل من حدة التشنجات العضلية التي تصيب الرحم كما يمنع الشعور بالألم، بل ويحمي السيدات بعد تخطى سن الأربعين من الإصابة بالأورام التي تصيب عنق الرحم بسبب ظهور الجذور الحرة.
عشبة كف مريم
تندرج عشبة كف مريم ضمن اعشاب للحمل بتوأم مجربة، حيث تعمل على زيادة هرمون الاستروجين وتنشيط المبايض مع معالجة مضاعفات الحمل مثل الإصابة بالسكر أو الضغط، كما يساهم في علاج بعض من حالات العقم البسيطة، بل ويمكن للمرأة الحامل تناولها قرب موعد ولادتها بعد استشارة الطبيب، حيث يعمل على تقوية عضلات الرحم. فضلاً عن التخلص من المشيمة بعد الولادة، وذلك من خلال إضافة أوراق عشبة كف مريم في كمية مناسبة من الماء وتركها على النار حتى تغلي ثم توضع في كوب ويتم تناولها مرة واحدة يومياً على مدار شهر كامل.
حب الرشاد
يعزز صحة الجهاز التناسلي في جسم المرأة وصحة أداء وظائفه، ويعمل كذلك على تحسين الخصوبة الكلية لدى الرجال والنساء، مما يحسن بشكل غير مباشر من فرص الحمل بتوأم.
اليام البري
اليام البري نوع من البطاطا، يحفز المبيض بشكل مفرط، مما يؤدي إلى إطلاق أكثر من بويضة واحدة في أثناء التبويض، ومن ثم تزيد فرصة الحمل بتوأم. وتتمتع الإفريقيات بفرص أكبر للحمل بتوائم لأنهن يستهلكنها كجزء من نظامهن الغذائي الأساسي، وتحتل قبيلة اليوروبا غرب إفريقيا أعلى مرتبة في إنجاب التوائم.
زيت زهرة الربيع المسائية
يساعد هذا الزيت على تعزيز الإنتاج الصحي للمخاط العنقي الذي يتدفق في الجهاز التناسلي للمرأة، ويسمح المخاط للحيوان المنوي بالبقاء على قيد الحياة أيامًا أطول داخل المبيض، يُنصح بتناول زيت زهرة الربيع المسائية في وقت الدورة الشهرية والاستمرار حتى وقت حدوث التبويض.
تنشيط المبايض للحمل بتوأم بعد الدورة
مشروب الينسون يساهم بشكل كبير في زيادة نسبة إفراز هرمون الاستروجين في الجسم عند المرأة فعند زيادته يساهم في هذا الأمر تنشيط المبيض عند المرأة ويساهم في إطلاق بويضة جيدة.
عشبة البابونج لها دور كبيرة في تنظيم التبويض، ولذا ينصح بتناوله يوميًا خلال الدورة الشهرية حتي موعد الدورة الشهرية.
عشبة الميرمية لأنه أثبت علميًا أهميته وفوائده العديدة للمبيض، فهي من المشروبات التي تساهم بشكل كبير في تنشيط المبيض، ولذا عليكي تناول كوب من أعشابها يوميا منذ نزول الدورة الشهرية حتي قدوم الدورة المقبلة.
تناول العسل فتناوله يوميًا يساهم بشكل كبير في تحفيز البويضات والعمل علي تقويتها والحصول عليها بكفائه وجودة عالية.
فيتامينات تساعد على الحمل بتوأم
هناك عدة فيتامينات تساعد على الحمل بتوأم نذكر منها:
- الحديد: أشارت العديد من الدراسات أن للحديد أهمية كبيرة للمرأة الحامل مما يجعله أيضاً مُفيد للمرأة التي تُخطط للحمل بتوأم. ولا شك أنك تعلمين أن المرأة تحتاج الى ما يُقارب 18 ملغ من الحديد يومياً وضعف الكمية في حال كانت حامل وبالأخص إن كانت تعاني من نقص الحديد.
- الزنك: يجب على كلا الشريكين الحصول على الزنك في الحال التخطيط للحمل أو الحمل بتوأم، فمن المعروف أن للزنك فوائد عدة للجنس للرجال وهو أيضاً مفيد للنساء بحيث أنه يُحفز عملية الإنسقام الخلوي. ولهذا السبب أكثري من الحصول على الاطعمة التي تحتوي على الزنك واحرصي أن شريكك يتناولها أيضاً.
- فيتامين ب6: أكد العديد من الأطباء أن فيتامين ب 6 يساعد في تنظيم دورة الإباضة وهذا من خلال خفض كمية البرولاكتين في الجسم وتحقيق التوازن الهرموني مما بدوره يساعد في تسريع حدوث حمل.
- فيتامين E: لا شك أنك تعلمين أن الفيتامين E هو من أهم الفيتامينات لجسم المرأة وذا لأنه يساعد أولاً قي التقليل من ألم الدورة الشهرية ويُعزز فرص الحمل لأنه ينظم دورة الإباضة.
- المغنيسيوم والكالسيوم وهما من أهم الأمثلة على فيتامينات تساعد على الحمل بتوأم، حيث وُجد أن تناول المغنيسيوم والكالسيوم قد يساعد بطريقة ما على الحمل بتوأم، ولكن الأدلة العلمية على فعاليتهما لا تزال محدودة.
- الألبان قد تساعد أيضًا على الحمل بتوأم، حيث أن البروتينات الموجودة في الألبان تعمل على زيادة احتمالية الإباضة المتعددة.
- فيتامين سي: يتفق الجميع أن الفيتامين سي هو من أهم وأفضل الفيتامينات على الإطلاق، فهو أولاً يلعب دور كبير في تعزيز الجهاز المناعي ويمنع الإصابة بالأمراض ويزيد فرص الحمل. فقد أشارت العديد من الأبحاث ان هذا الفيتامين يساهم في تحسين الهرمونات عند الرجل والمرأة، فهو يزيد عدد النطف الذكورية وقدرتها على التحرك في اتجاه البويضة لتخصيبها.
- حمض الفوليك (Folic acid) وُجد أن تناول حمض الفوليك قد يساعد في زيادة احتمالية الحمل بتوأم، حيث يُعتقد أنه قد يزيد من احتمالية الإباضة المتعددة أو انزراع أكثر من بويضة بالرحم، ولكن لا يزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات على نطاق أوسع لإثبات هذه الفائدة. للحصول على فوائد حمض الفوليك ينصح العديد من الأطباء بتناول حمض الفوليك قبل الحمل بجرعة 400 مايكروغرام يوميًا ومن ثم زيادة الجرعة إلى 600 مايكروغرام خلال فترة الحمل.
اعراض الحمل بتوأم
هناك عدة أعراض تدل على الحمل بتوأم نذكر من بينها:
مستوى هرمون الحمل
عادة ما يتم الكشف عن هرمون الحمل بعد 10 أيام من حدوث الحمل عن طريق البول أو الدم، إذ عند الحمل بتوأم تزداد مستويات هذا الهرمون في مرحلة مبكرة من الحمل لكنه يكون ضمن المستوى الطبيعي.
حركة الجنين المبكرة
تبين أن من علامات الحمل بتوأم الشعور بحركة الجنين قبل الوقت المفترض للشعور بحركة الجنين بالحمل العادي.
غثيان الصباح
يحدث غثيان الصباح لدى معظم الحوامل، لكن تتضاعف وتيرته وجرعته عند النساء ذوات الحمل المتعدد.
نبضات قلب الجنين
قد يستطيع الطبيب باستخدام الموجات فوق الصوتية وجهاز الدوبلر في نهاية فترة الثلاثة أشهر الأولى من الحمل الكشف عن وجود نبضات لأكثر من قلب، وبالتالي الحمل بتوأم.
التعب المفرط
يزيد شعور الحامل بتوأم بالتعب والإرهاق والخمول المضاعف عن الحمل بجنين واحد أثناء الثلث الأول من الحمل بتوأم.
توسع الرحم بشكل أكبر
خلال فترة الحمل يراقب الأطباء حجم الرحم الطبيعي، لتحديد عمر الحمل. في حالة الحمل بتوائم يزداد حجم الرحم، وهناك العديد من الأسباب الأخرى لهذا التوسع مثل الحمل المسبق، أو عدم الدقة في تحديد عمر الجنين، وحجم الطفل أكبر من الطبيعي، لكنه أيضًا قد يكون من أعراض الحمل بتوأم.
بروز البطن
من المعتاد ألا يظهر بروز البطن خلال الحمل إلا مع نهاية الشهر الثالث، لكن في حالة الحمل بتوأم تبدأ البطن في النمو بشكل غير طبيعي مع زيادة نمو الجنين، ويكون بروز البطن أكبر من المعتاد.
اضطرابات هضمية شديدة
نظرًا لأن وجود أكثر من طفل في الرحم يسبب مزيدًا من الضغط على الجهاز الهضمي، قد يتسبب ذلك في زيادة الشعور بحرقة المعدة وعسر الهضم والإمساك.
زيادة الشهية
قد تلاحظ الأمهات الحامل بتوأم شعورًا بزيادة الشهية لتناسب زيادة الوزن السريعة، ومع ذلك قد يصعب على بعض النساء تناول الطعام بسبب غثيان الصباح.
سماع الطبيب لنبضات قلب ثانية
يمكن سماع نبضات قلب الجنين في وقت مبكر (الأسبوع الثامن إلى العاشر من الحمل) باستخدام جهاز دوبلر. إذا لاحظ الطبيب نبضات قلب ثانية، فسيجري فحص الموجات فوق الصوتية لتأكيد الحمل بتوأم، ومع ذلك فإن سماع نبضات قلب الجنين في وقتٍ مبكر قد يكون مضللًا وتكون النبضات الثانية ما هي إلا صدى لنبضات قلب الجنين وليست نبضات جنين آخر.