يفقد الشخص السليم من 50 إلى 150 شعرة يوميًا. وهذا طبيعي: في أغلب الأحيان يتساقط الشعر أثناء الغسيل والتمشيط ، ومثل هذا التساقط لا يؤثر على الشعر بأي شكل من الأشكال. ومع ذلك ، إذا كنت تفقد أكثر من 200 شعرة في اليوم ، فاستشر أخصائي علاج الشعر الخاص بك: فقد تكون مصابًا بالثعلبة. وفي هذا المقال سنتعرف على علاج تساقط الشعر للنساء وأسباب تساقطه.
أسباب تساقط الشعر بعد الولادة
الإجهاد والتوتر العاطفي
بعد الولادة ، غالبًا ما تكون المرأة قلقة ، وتنام بشكل سيئ ، وقلق. هذا يؤثر على الصحة والجمال. لتجنب تساقط شعرك بسبب القلق ، تناول المهدئات واشرب شاي الأعشاب واحصل على مزيد من الراحة. ومع ذلك ، إذا كنت ترضعين ، فاستشيري طبيبك أولاً.
فقر الدم
كما أنه يؤدي إلى تساقط الشعر بغزارة. إذا تم تشخيص إصابتك بهذا ، تناول مكملات الحديد. للحصول على موعد، اذهب إلى معالج ولا تنس إجراء فحص دم سريري.
نقص الفيتامينات
هو نقص الفيتامينات والمعادن. كما أنه يؤثر على الصحة. غالبًا ما تنشأ من الرغبة في الحصول على اللياقة البدنية بسرعة ، وتبدأ الأمهات الشابات في الجلوس على نظام غذائي صارم. لكن هذا ليس جيدا لتجنب نقص الفيتامينات ، تناول الطعام بشكل صحيح ، وتناول مجمعات الفيتامينات الخاصة للأمهات المرضعات . حتى لو لم تكوني مرضعة ، ما زلت بحاجة إلى الفيتامينات والمعادن.
ضعف الدورة الدموية
في فروة الرأس يمكن أن يضر بتغذية الشعر. لتجنب ذلك ، قم بالتدليك بفرشاة ناعمة أو مشط طبيعي. تمشيط رائحة أخرى مفيدة للغاية وممتعة باستخدام زيوت الجوجوبا الأساسية أو مع زيت اللوز والأرز والخليج.
أمراض فروة الرأس
تؤدي أيضًا إلى الصلع – وهذا هو الحزاز والصدفية والأكزيما وغيرها. في هذه الحالة ، من الضروري استشارة طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي الشعر وعلاج المرض الأساسي وفقًا لتوصيات المتخصصين.
أمراض الغدد الصماء
تؤثر أمراض الغدد الصماء أيضًا على حالة الشعر. يمكن أن تؤدي الاضطرابات الهرمونية وزيادة مستويات هرمون التستوستيرون وبعض المشكلات الأخرى إلى الإصابة بالثعلبة الأندروجينية (الثعلبة). اتصل بطبيب الغدد الصماء وسيصف لك الفحوصات اللازمة والعلاج المناسب.
أسباب تساقط الشعر للنساء
هناك مجموعة من الأسباب التي تؤدي الى تساقط الشعر للنساء فنذكر منها مايلي:
فقدان الوزن
الدراسات أكّدت أن فقدان الوزن بشكل مفرط يؤدي إلى تساقط الشعر لأن الجسم يُحرم من بعض العناصر الغذائية، بما في ذلك البروتينات. ومن الضروري القيام بفحص الدم لاكتشاف أسباب نقص الوزن.
نقص البروتين
يتكون فى الشعر مواد من البروتين تسمى الكيراتين. ونقص الكيراتين في النظام الغذائي يضعف الشعر و يؤدي إلى جفافه كسره بسهولة. وقد يؤدى نقص الكيراتين الى الغدة الدرقية فيجب استشارة الطبيب.
القشرة
قشرة الرأس هي من المشاكل الأكثر شيوعا التي تحدث بسبب جفاف الشعر وهو من أهم أسباب تساقط الشعر في فصل الشتاء. ويجب استخدام المطهر المضاد لقشرة الرأس لمنع تساقط الشعر.
المواد الغذائية غير الصحية
تعتبر الوجبات السريعة ضارة لعدم توافرها لاى مواد غذائيه وذلك يجعله قابل لحدوث الامراض وتؤدي إلى نقص التغذية الذى يسبب تساقط الشعر والصلع. و الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل اكثر قابليه لفقدان الشعر.
فقر الدم بسبب نقص الحديد
رغم أن نقص الحديد يبدو سببا غير مألوف لتساقط الشعر، فإنه يمكن في الحقيقة أن يلعب دورا في هذه المشكلة خاصة لدى النساء. وتتعدد أعراض نقص الحديد، ومن بينها التعب الشديد والضعف والبشرة الفاتحة وصعوبة التركيز والصداع وبرودة اليدين والقدمين، فضلا عن تساقط الشعر.
الأمراض الجلدية
ذكرت الكاتبة أن فروة الرأس نفسها تلعب دورا مهما في مشكلة تساقط الشعر إذا كانت تشكو من بعض الإصابات. وفي هذا الصدد، يؤدي الالتهاب والأمراض الجلدية مثل الصدفية إلى تساقط الشعر، وأيضا من الأسباب قشرة الرأس.
مرض الذئبة (Lupus)
أردفت الكاتبة بأن الذئبة تعد مرضا مزمنا حيث يهاجم الجهاز المناعي للجسم الأنسجة السليمة. وتشمل أعراض هذا المرض التعب الشديد والصداع وقرحة الفم، فضلا عن تورم المفاصل والشعور بالألم وتورم القدمين واليدين وبشكل فعال تساقط الشعر. وعند الإصابة بهذه الأعراض، ينبغي مراجعة الطبيب.
متلازمة تكيس المبايض
حالة قد تصيب المرأة وتؤثر على وظيفة المبيضين، وترتبط بمشاكل مثل صعوبة الحمل والشعرانية، هناك ثلاث صفات رئيسية لمتلازمة تكيس المبايض وهي عدم انتظام الدورة الشهرية، وزيادة الهورمونات الذكرية مما قد يسبب أعراضا مثل زيادة نمو شعر الجسم أو شعر الوجه، وتكيس المبايض، حيث يتضخم المبيضان وتظهر فيهما فجوات تمتلئ بسائل يطلق عليه جيوب أو تجاويف (follicles) تحيط بالبويضات.
مشاكل الغدة الدرقية
مشاكل الغدة الدرقية شائعة بكثرة بين النساء خاصة اللاتي تجاوزن سن الخمسين. ووفقا لأحدث الدراسات، واحدة من بين ثماني نساء سيلازمها اضطراب في الغدة الدرقية طيلة حياتها، حيث تقع هذه الغدة في قاعدة العنق وهي مسؤولة عن إنتاج هرمون الدرقية. ويعتبر هذا الهرمون مسؤولا عن معدل الأيض الأساسي ونمو الجلد والأظافر والشعر.
أفضل علاج لتساقط الشعر وتكثيفه مجرب للنساء
وصفة عصير البصل لعلاج تساقط الشعر للنساء
البصل غني بالكبريت المفيد في التعزيز من إنتاج الكولاجين، ويعمل على إعادة نمو الشعر، وعلاج تساقط الشعر، ويمكن استخدام البصل في العلاج كما يلي:
يتم فرم البصل جيداً، ووضع عصير البصل الناتج على الفروة، وتركه لمدة ربع ساعة تقريباً و تغسل الفروة والشعر جيداً بالماء والشامبو، وتكرر الوصفة مرة في الأسبوع لنتائج أفضل.
وصفة خل التفاح لعلاج تساقط الشعر للنساء
خل التفاح له دور فعال في تنظيف فروة الرأس، ويساعد في الحفاظ على الرقم الهيدروجيني للشعر وإعادة نمو الشعر والتخلص من تساقط الشعر، ويمكن استخدام وصفة خل التفاح لعلاج تساقط الشعر سريعا كما يلي:
يتم الخلط ما بين 75 مل من خل التفاح، ولتر من الماء الدافئ معاً للحصول على محلول مخفف من خل التفاح.
يستخدم محلول خل التفاح لشطف الشعر، ثم يتم غسل الشعر بالماء والشامبو، وتكرر الوصفة مرة في الأسبوع.
وصفة الحلبة لعلاج تساقط الشعر للنساء
الحلبة من أهم العلاجات القديمة للتخلص من تساقط الشعر، وهي غنية بالبروتينات وحمض النيكوتينيك، والمواد المفيدة في نمو الشعر وإنباته، ويمكن استخدام الوصفة لتساقط الشعر كما يلي :
- الخلط ما بين ملعقة كبيرة من بذور الحلبة، وكوب من الماء جيداً، ويتم فرمهما جيدا حتى الحصول على عجينة ناعمة.
- يضاف إلى ما سبق القليل من زيت الزيتون، وتوضع الخلطة على الشعر والفروة، وتترك لمدة نصف ساعة.
- يغسل الشعر بالماء والشامبو، وتكرر الوصفة مرة أسبوعياً.
وصفة عصير الصبار والنيم لعلاج تساقط الشعر للنساء
يَحدّ استخدام هذا الماسك من تَساقُط الشعر؛ لأنّه يرطب الشعر، ويحفز نموّه، ويُحسّن من صحة فروة الرأس من خلال تَحسين الدورة الدموية الموجودة فيها، ولتَنفيذ هذه الطريقة يجب اتباع الخطوات الآتية:
المكونات:
- كمية من عصير الصبار.
- القليل من مسحوق النيم.
- قطرتان من زيت جوز الهند.
طريقة التحضير:
- مزج المكونات معاً، ووضعه على فروة الرأس لمدة نصف ساعة، ثمّ غسله باستخدام الشامبو.
- تِكرار هذه العملية مرة واحدة أسبوعياً للحصول على أفضل النتائج.
وصفة العسل لعلاج تساقط الشعر للنساء
يُصنّف العسل على أنّه أحد عناصر التّرطيب الطبيعية للشعر، بالإضافة إلى أنّه يطهر فروة الرأس بشكلٍ عميق، ويُساهم في تَغذيتها، ولتنفيذ هذه الوصفة يجب اتباع الخطوات الآتية:
المكونات:
- ملعقة من العسل.
- صفار بيضة واحدة.
- كمية من زيت الخروع.
- كبسولة واحدة من فيتامين هـ.
طريقة التحضير:
مزج المكونات معاً، ثمّ وضع المزيج بداية على الجذور إلى أطراف الشعرو لف الشعر بمنشفة ساخنة مدة ساعة واحدة، ثمّ غسله باستخدام شامبو أطفال.
وصفة صفار البيض والموز لعلاج تساقط الشعر للنساء
يُعدّ قناع صفار البيض والموز فعالاً في علاج تساقط الشعر، ولتنفيذ هذه الوصفة يجب اتباع الخطوات الآتية:
المكونات:
- صفار بيضة واحدة.
- حبة واحدة من الموز الناضج.
طريقة التحضير:
هرس الموز ليصبح خالياً من الكتل، ثمّ إضافة صفار البيض، ومزجها. ووضع المزيج على الشعر مدة 30-45 دقيقة، ثمّ غسله باستخدام شامبو خفيف الكبريت والماء الدافئ.
وصفة الأفوكادو لعلاج تساقط الشعر
يُستخدم الأفوكادو لترطيب الشعر الجاف، ويقلل من تساقط الشعر، ولتنفيذ هذه الوصفة يجب اتباع الخطوات الآتية:
المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- حبة واحدة من الأفوكادو المهروسة.
طريقة التحضير:
- مزج المكونات معاً للحصول على مزيج دسم.
- وضع المزيج على الشعر مدة 20 دقيقة، ثمّ غسله بالشامبو معتدل.
وصفة الالوفيرا
نضع عصير أو جل الألوفيرا على فروة الرأس ثم نتركه لبضع ساعات بعد ذلك نغسله بالماء الفاتر ونكرر الوصفة 3 أو 4 مرات في الأسبوع
وصفة عصير البطاطس
نأخد عصير البطاطس و نضعه على فروة الشعر ونتركه لمدة 20 أو 15 دقيقة على الشعر ثم نغسله
وصفة الشاي الأخضر
نضع الشاي الأخصر الدافىء في جميع أنحاء الشعر ونشطفه في الغذ بالماء البارد
خلطة لمنع تساقط الشعر للنساء
هناك مجموعة من الخلطات المجربة التي تمنع تساقط الشعر للنساء فنذكر منها مايلي:
خلطة عصير البصل لتساقط الشعر
يستخدم البصل في إعداد خلطة لتساقط الشعر باتباع الخطوات البسيطة التالية:
- تقشير ثمرة بصل متوسطة الحجم وتقطيعها.
- تضاف كمية مناسبة من الماء ثم خلط المزيج بالخلاط الكهربائي.
- تصفية الخليط بواسطة مصفاة دقيقة.
- يتم وضع الخليط على فروة الرأس وتدليكه بلطف بحركة دائرية
- يترك ماسك الشعر “الخليط” على فروة الرأس لمدة ساعة واحدة قبل إزالته باستعمال الماء وغسول الشعر المناسب.
يمكن الاعتماد على البصل في إعداد خلطة لتساقط الشعر الشديد وذلك بإضافة بعض العناصر المغذية إليه مثل (العسل، زيت الزيتون، مسحوق أوراق الكاري)، فهذا يعزز تأثير الخليط ويضيف المزيد إلى فوائد البصل للشعر والتي تشمل الآتي:
- إمداد البصيلات بالمغذيات اللازمة لها.
- الكبريت يحمي من الشعر الخفيف والمتقصف.
- الحد بنسبة كبيرة من مشاكل لمنع تساقط الشعر.
- يقي من الشيب المبكر لاحتوائه على نسب مرتفعة من مضادات الأكسدة.
- يحد من احتمالات الإصابة بالقمل.
- يحسن معدلات تدفق الدم إلى فروة الرأس.
خلطة السدر لتساقط الشعر
يمكن القول بأن خلطة السدر لتساقط الشعر هو مُسمى عام تدرج ضمنه العديد من الوصفات المنزلية التي تساعد في تطويل الشعر وتكثيفه ومنعه من التساقط، جميعها تعتمد على نبات السدر الطبيعي مكوناً أساسياً وذلك لما له من فوائد عديدة أبرزها ما يلي:
- المساهمة في علاج مشاكل ترقق الشعر وتساقطه.
- المساهمة في تطويل الشعر وزيادة مستوى كثافته.
- القضاء على مشكلة قشرة الرأس.
- يعمل على تنظيم إفرازات فروة الرأس وبالتبعية يساهم في تقوية البصيلات.
- يحفز نمو الشعر ويمنحه مظهراً أكثر بريقاً وحيوية.
- يمنع تقصف بصيلات الشعر.
خلطة الزيوت المتنوعة لمنع تساقط الشعر
زيت جوز الهند و الخردل والخزامى وبذور الكتان والجوجوبا نخلط الكل جيدا ونستعملها ثلات مرات في الأسبوع
خليط الزيوت الطبيعية لمنع تساقط الشعر
تعد الزيوت الطبيعية من أهم وسائل العناية بالشعر وأكثرها شيوعاً وذلك لما تمتاز به من خصائص مرطبة وكذا لفعاليتها في تنعيم الشعر، كما أنها من أغنى المصادر الطبيعية بالعناصر المغذية للبصيلات التي تحفز عملية نموها بصورة صحية وتزيد سُمك الشعيرات وتجعلها أكثر كثافة.
بناء على ما سبق كان لابد من استعمال الزيوت في عمل خلطة لتساقط الشعر وتكثيفه وتطويله مع الإشارة إلى أن هذا النوع من الخلطات الطبيعية لا يتوافق مع الشعر الدهني، يتم إعداد هذا الخليط واستعماله بالطريقة الآتية:
- مزج كميات متساوية من الزيوت المغذية (زيت اللوز، زيت الزيتون، زيت الخروع، زيت جوز الهند).
- يتم تطبيق الخليط على الشعر مع تدليكه بشكل جيد لضمان تغلغله إلى الجذور.
- يتم ترك الخليط على فروة الرأس لمدة ساعة كاملة.
- يتم غسل الشعر بشكل جيد لضمان إزالة أي بقايا دهنية للزيوت.
- خليط زيت جوز الهند مع زيت الزيتون لعلاج تساقط الشعر
- امزجي كمية متساوية من زيت الزيتون وزيت جوز الهند معًا في وعاء، لا تكثري من الكمية لأن فروة الرأس وبصيلات الشعر لن تمتص كل الزيت.
- ضعي كمية مناسبة من الخليط في راحة يديك وافركيهما.
- دلكي خليط الزيت ببطء وبلطف في فروة رأسك، وعلى الجذور لتحفيز بصيلات الشعر، ومرري الزيت على أطراف الشعر لإصلاح للمساعدة في علاج التقصف.
- يمكنك عمل حمام زيت بوضع قبعة الاستحمام على الشعر وترك الخليط يتغلغل في فروة الرأس لمدة 15 دقيقة على الأقل، ثم غسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو اللطيف الخالي من السلفات والكبريتات للتخلص من الزيت.
خلطه لمنع تساقط الشعر مجربة من هلام الألو فيرا وزيت جوز الهند
- نضع هلام الصبّار مع زيت جوز الهند ويتم تقليبه بشكل جيّد.
- ضعيه على الشعر لمدّة 3 ساعات كاملة ومن ثم اشطفيه جيّداً بالماء الفاتر والشامبو.
- تساعد تلك الوصفة على انبات الشعر ومنع تساقطه.
- استخدميها مرتين أسبوعيّاً ولمدة 6 أشهر أو أكثر.