تُعد مشكلة تكيس المبايض من القضايا الصحية الشائعة التي تؤثر على النساء في مراحل الخصوبة، حيث تشير الإحصائيات إلى أن واحدة من كل عشر نساء تعاني من هذه الحالة. تتميز هذه المشكلة بارتفاع مستويات هرمون الأنسولين، مما قد يؤثر سلبًا على قدرة المرأة على الحمل. في هذا المقال، سنستعرض أهم طرق العلاج المتاحة لتكيس المبايض وكيفية تأثيرها على الحمل.
علاج تكيس المبايض والحمل
رغم أن تكيس المبايض لا يُعتبر سببًا مباشرًا للعقم، إلا أنه قد يؤخر حدوث الحمل. العديد من النساء قد لا يدركن إصابتهن بهذه المتلازمة بسبب غياب الأعراض الواضحة في البداية، مما يؤدي إلى تأخر الإنجاب. لذلك، من الضروري التعرف على الخيارات العلاجية المتاحة.
تتضمن طرق علاج تكيس المبايض مجموعة من الخيارات العلاجية المنزلية والطبية، ومن أبرزها:
- العلاجات المنزلية: تنطوي على أساليب تساعد في تخفيف الأعراض المصاحبة لتكيس المبايض، مثل:
- الأدوية المتاحة بدون وصفة طبية: يمكن استخدامها لتخفيف الألم المرتبط بالتكيس، ولكن يُفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي منها.
- التدليك: يمكن أن يساعد تدليك منطقة البطن والفخذين في تخفيف التوتر العضلي والشد الناتج عن الإصابة.
- التعرض للحرارة: استخدام الحرارة لتحسين تدفق الدم يمكن أن يساهم في تقليل الألم، حيث يُنصح بلف المنطقة السفلى من البطن بقطعة قماش دافئة لمدة 20 دقيقة.
- فقدان الوزن: يُعتبر فقدان الوزن مهمًا للنساء اللواتي يعانين من الوزن الزائد وتكيس المبايض، حيث يساهم في تحسين الحالة ويقلل من التأثيرات السلبية على الحمل.
- تعديل النظام الغذائي: يجب استشارة طبيب مختص لتحديد نظام غذائي صحي يُساعد في معالجة تكيس المبايض والوقاية منه.
علاج تكيس المبايض للمتزوجة والحمل
توجد العديد من النصائح التي يمكن أن تساعد في علاج تكيس المبايض عند المتزوجات الراغبات في الحمل، ومنها:
الحد من الأطعمة النشوية أو السكرية
بالنظر إلى أن تكيس المبايض قد يرفع مستويات السكر في الدم، يُنصح بالتقليل من تناول الأطعمة الغنية بالنشويات أو السكريات، والاستعاضة عنها بالأغذية الغنية بالألياف، مما يساعد في تنظيم مستويات السكر بشكل أفضل.
ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي
تساهم الأنشطة الرياضية المنتظمة والنظام الغذائي المتوازن في خفض مستويات الكوليسترول وتحسين مشاكل الصحة المرتبطة بالنوم، مثل انقطاع النفس أثناء النوم.
وسائل منع الحمل المركبة
تتوفر وسائل منع الحمل المركبة على شكل أقراص أو لصقات جلدية أو حلقات مهبلية، وتعمل على تنظيم مستويات هرمون الأستروجين وتقليل إنتاج الأندروجين، مما يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم وحب الشباب.
تناول البروتين
يمكن أن يساهم تناول مصادر البروتين مثل البيض، اللحوم، والأسماك، والبقوليات في تخفيف أعراض متلازمة تكيس المبايض.
حياة قلبي 6 الحلقة 36
شرب الماء
يساعد شرب 10 أكواب من الماء يوميًا على تحسين حالة المبايض وترطيب البشرة.
تناول أوميجا 3
تساعد الأطعمة الغنية بأوميجا 3 مثل سمك السلمون وبذور الكتان على تحسين مستويات الأنسولين في الجسم.
خل التفاح
إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى نصف كوب من الماء الدافئ يمكن أن يُعزز من وظائف المبايض.
منظار البطن
يمكن استخدام منظار البطن لتشخيص تكيس المبايض، وفي حال وجود أكياس كبيرة، قد تحتاج إلى إزالة جراحية.
تناول المكملات
يمكن أن تساعد بعض المكملات الغذائية في تنظيم الهرمونات، مثل:
- الزنك: يعزز من جهاز المناعة ويُحسن الخصوبة.
- زيت زهرة الربيع المسائية: يُستخدم لتخفيف الآلام الناتجة عن الدورة الشهرية.
- زيت كبد سمك القد: غني بفيتامين D وأوميجا 3، مما يُساعد في تنظيم الدورة الشهرية.
- إينوزيتول: يُعتبر فيتامين B يساعد في تحسين مقاومة الأنسولين وزيادة الخصوبة.