في السنوات الأخيرة، أصبحت حالات الحمل بتوأم أكثر شيوعًا، وذلك بفضل التطورات في تقنيات الخصوبة مثل الحقن المجهري. يطرح العديد من الآباء أسئلة حول كيف تختلف أعراض الحمل بتوأم عن الحمل بطفل واحد، وما هي الطرق الفعالة لتنشيط المبايض لتحقيق حلم الإنجاب بتوأم. فهل هناك وضعيات معينة أو أعشاب يمكن أن تعزز من فرص الحمل بتوأم؟ دعونا نستعرض جميع الأسئلة والإجابات في هذا المقال الشامل.
طرق مجربة للحمل بتوأم
إذا كنتِ ترغبين في إنجاب توأم، فإليك بعض الطرق التي يمكن أن تساعدك في تحقيق ذلك:
- التوقف عن حبوب منع الحمل: إذا كنتِ تتناولين حبوب منع الحمل وترغبين في الحمل بتوأم، يُفضل أن توقفي تناولها قبل فترة. بعد التوقف، قد تصبح دورتك الشهرية غير منتظمة، مما يمكن أن يؤدي إلى إنتاج بويضات متعددة.
- تناول الأطعمة الغنية بالزنك: يجب على الزوج تناول أطعمة تحتوي على الزنك مثل المحار والخضراوات الورقية، حيث يساعد الزنك في زيادة عدد الحيوانات المنوية، مما يعزز من فرص تلقيح أكثر من بويضة.
- الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية: إذا كنت ترضعين طفلك، يمكنك التخطيط للحمل دون استخدام وسائل منع الحمل، ولكن عليك أن تأخذي في اعتبارك أن هذه الطريقة قد لا تكون فعالة في السنة الأولى.
- الحمل في سن الثلاثينات: تشير الدراسات إلى أن الحمل في الثلاثينات، وخاصة بعد الخامسة والثلاثين، يزيد من فرص الحمل بتوأم، حيث تزداد مستويات الهرمونات المسؤولة عن التبويض.
- زيادة الوزن: النساء اللواتي يعانين من الوزن الزائد (مؤشر كتلة الجسم 30 كغ/متر مربع أو أكثر) لديهن فرص أكبر للحمل بتوأم بسبب ارتفاع مستويات هرمون الإستروجين.
- تاريخ العائلة: إذا كان لديك توائم في العائلة، فإن فرصتك في إنجاب توائم تكون أكبر، خاصة إذا كنتِ أو والدتك توأمًا.
- عدد حالات الحمل السابقة: كلما زادت عدد حالات الحمل لديك، زادت فرصك في الحمل بتوأم.
- العرق: تشير الأبحاث إلى أن النساء من أصول أفريقية يمتلكن فرصًا أكبر للحمل بتوأم مقارنة بالنساء من أصول آسيوية أو لاتينية.
وضعيات تساعد على الحمل بتوأم
يمكن لبعض الوضعيات أن تعزز فرص الحمل بتوأم، بالإضافة إلى تناول الفيتامينات والأعشاب. إليك بعض الوضعيات المفيدة:
- وضع النوم جنبًا إلى جنب: يساعد هذا الوضع على تقرب الرحم من الحيوانات المنوية.
- وضع الوقوف: هذا الوضع يعزز أيضًا من فرص استقبال الحيوانات المنوية.
- وضعية الكلب: يُسمح بدخول عميق، مما يزيد من احتمالات الحمل.
- وضعية الدخول الخلفي: تبقى الحيوانات المنوية قريبة من عنق رحم المرأة، مما يعزز فرص الحمل.
أقوى منشطات الحمل بتوأم
حبوب Vitex
تساعد حبوب Vitex في زيادة مستويات البروجسترون، مما يعزز عملية الإباضة ويقلل من مشاكل الرحم، مما يزيد من فرص الحمل بتوأم.
الكلوميد
يؤخذ عادةً من اليوم الخامس من الدورة الشهرية، ويعمل على زيادة فرص الحمل بتوأم، ولكن نسبة النجاح قد لا تتجاوز 8%.
الإبر المنشطة
تعتبر مكلفة، ورغم ذلك، فإن نسبة الحمل بتوأم قد تصل إلى 20%.
الكلوميفين
منشط قوي لزيادة نشاط المبايض، لكن نسبة نجاحه قد لا تتجاوز 10%.
الغونادوتروبينات
تساعد على تنشيط المبايض، وتصل نسبة الحمل بتوأم إلى حوالي 30%.
ليتروزول
يستخدم لعلاج تكيس المبايض، ولكن نسبة الحمل بتوأم قد تصل إلى 3%.
هيوميغون
يحتوي على هرمون المينوتروبين، ويساعد على تنشيط المبايض.
أعشاب للحمل بتوأم مجربة
إليك بعض الأعشاب التي قد تساعد في زيادة فرص الحمل بتوأم:
بذور الكتان
تساعد على تنشيط المبايض وتنظيم إفراز الهرمونات.
عشبة العرقسوس
تعزز صحة الإنجاب وتضاعف فرص الحمل بتوأم.
عشبة الكسافا الحلوة
تحتوي على مواد تنشط التبويض، لكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها.
أوراق البرقوق
تحفز هرمون البروجسترون، مما يزيد من فرص الحمل بتوأم.
الزعتر
يعزز الخصوبة وينظم الدورة الشهرية.
عشبة كف مريم
تزيد من هرمون الاستروجين وتنشط المبايض.
حب الرشاد
يعزز صحة الجهاز التناسلي ويزيد من الخصوبة بشكل عام.
اليام البري
يزيد من فرص الحمل بتوأم، خاصة في الثقافات التي تستهلكه بكثرة.
زيت زهرة الربيع المسائية
يعزز إنتاج المخاط العنقي، مما يساعد الحيوانات المنوية على البقاء لفترة أطول.
تنشيط المبايض للحمل بتوأم بعد الدورة
مشروب الينسون: يمكن أن يزيد من إفراز هرمون الاستروجين.
عشبة البابونج: تساعد في تنظيم التبويض.
عشبة الميرمية: تنشط المبيض بشكل كبير.
تناول العسل: يساهم في تحفيز البويضات.
فيتامينات تساعد على الحمل بتوأم
هناك عدة فيتامينات يمكن أن تعزز فرص الحمل بتوأم، منها:
- الحديد: مهم جدًا للمرأة الحامل ويجب أن تتناول كميات كافية منه.
- الزنك: مفيد لكلا الشريكين، ويعزز فرص الحمل.
- فيتامين ب6: يساعد في تنظيم دورة الإباضة.
- فيتامين E: يعزز فرص الحمل ويقلل من آلام الدورة الشهرية.
- المغنيسيوم والكالسيوم: لهما تأثير إيجابي على الحمل.
- الألبان: قد تساعد على زيادة احتمالية الإباضة المتعددة.
- فيتامين C: يعزز الجهاز المناعي ويساعد في تحسين الخصوبة.
- حمض الفوليك: يمكن أن يزيد من احتمالية الحمل بتوأم.
أعراض الحمل بتوأم
إليك بعض الأعراض التي قد تشير إلى الحمل بتوأم:
مستوى هرمون الحمل
تزداد مستويات هرمون الحمل بشكل ملحوظ عند الحمل بتوأم.
وتبقى ليلة الحلقة 41
حركة الجنين المبكرة
قد تشعرين بحركة الجنين قبل الوقت المتوقع.
غثيان الصباح
يكون أكثر حدة عند الحمل بتوأم.
نبضات قلب الجنين
يمكن اكتشاف نبضات أكثر من قلب باستخدام الموجات فوق الصوتية.
التعب المفرط
تشعرين بتعب أكبر مقارنة بالحمل بطفل واحد.
توسع الرحم بشكل أكبر
يكون حجم الرحم أكبر مما هو متوقع.
بروز البطن
قد تلاحظين بروز البطن بشكل أكبر من المعتاد.
اضطرابات هضمية شديدة
يمكن أن تشعري بزيادة في حرقة المعدة وعسر الهضم.
زيادة الشهية
قد تشعرين بزيادة في الشهية لتناسب زيادة الوزن.
سماع الطبيب لنبضات قلب ثانية
إذا سمع الطبيب نبضات قلب ثانية، قد يتم تأكيد الحمل بتوأم.