تعتبر مشاعر القلق والخوف من الأمور الطبيعية التي ترافق المرأة الحامل وعائلتها خلال فترة الحمل. رغم أن معظم هذه المخاوف قد لا يكون لها مبرر قوي، إلا أنه يمكن التعامل معها بطريقة ملائمة وسلسة. قد تشعر المرأة الحامل بقلق خاص بسبب بعض الآلام التي قد تعاني منها، مما يجعلها تفكر في عملية الولادة وما قد يحدث خلالها لها أو للجنين، مما يثير لديها مشاعر الخوف والترقب، خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل.
جهاز جديد لتحديد موعد الولادة
وفي إطار الجهود المبذولة لتخفيف هذه المخاوف، توصل العلماء في بريطانيا إلى جهاز مبتكر يمكنه تحديد موعد ولادة المرأة الحامل. يعتمد هذا الجهاز على وضعه على بطن الحامل، حيث يقوم بتحليل الإشارات الكهربائية في الرحم، والتي يعتقد العلماء أنها تعكس حالة الاسترخاء أو التقلص في عضلات الرحم. وقد أظهرت التجارب الأولية على 60 امرأة حامل أن الجهاز قادر على تحديد موعد الإنجاب بدقة تصل إلى أسبوعين قبل موعد الولادة الفعلي. ويعمل العلماء الآن على توسيع نطاق التجارب لتشمل 80 امرأة أخرى بالعام القادم، إذ يتطلب الأمر إثبات نجاح هذا الاختبار بشكل واضح قبل طرحه في الأسواق.
شراب التوت مدبلج 2 الحلقة 71
نصائح لتسهيل الولادة
إذا كنتِ عزيزتي، الحامل، تشعرين ببعض القلق حول موعد ولادتك، إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في تسهيل هذه العملية:
- المشي في الشهر الأخير: يساعد على تثبيت رأس الجنين داخل الحوض.
- تمارين "كيجل": تقوي العضلات السفلية وتساعد في تسهيل الولادة.
- تناول التمر: يُفضل تناوله بدءًا من الشهر التاسع لتيسير الولادة.
أعشاب مفيدة للحامل
للمساعدة في تقليل التوتر وتعزيز الاسترخاء، يمكنك تناول بعض الأعشاب المفيدة:
اليانسون
يساعد في تقوية الطلق وتسهيل عملية الولادة، كما يساهم في تهدئة الأعصاب. يُنصح بغلي ملعقتين كبيرتين من اليانسون في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق، ثم يُصفى ويُشرب عند بدء الطلق.
المرامية
تُعرف أيضًا بأسماء مثل "قويسية" و"لسان الأيل"، وتعتبر مفيدة لتقوية الرحم وتخفيف آلام الوضع. يُنصح بغلي ملعقة كبيرة من المرامية في كوب من الماء لمدة 10 دقائق، ثم تُشرب عند بدء الطلق.
العسل والحلبة
تناول عسل النحل عند بدء الطلق قد يسهل الولادة، بينما تعمل الحلبة على تخفيف آلام الولادة. يمكن تحضير كوب من الحلبة المغلية مع العسل وشربه صباحًا ومساءً.
القرفة
تُستخدم لعلاج تعسر الولادة، لكن يجب عدم تناولها قبل بدء الطلق.
كف مريم
يمكن خلطه مع القرفة والكمون وغليه على النار.
زيت الخروع
يمكن الحصول عليه من الصيدليات، ويتوفر أيضًا في شكل كبسولات.
التمر
يمد الجسم بالطاقة أثناء الولادة، ويساعد في خفض ضغط الدم وتنظيف القولون.
التبخر
يمكن استخدام بخور مكون من رشاد، حبة سوداء، قشر بصل، وكمون عند الشعور بألم الطلق.
الاستحمام بالماء الدافئ
يساعد على ارتخاء العضلات وزيادة سرعة الطلق.
الحليب الدافئ مع الزعفران
يساعد في تسهيل الولادة، ويُفضل زيادة كمية الزعفران.
البقدونس
يفيد في تحضير الجسم للولادة، وفي روسيا يوجد دواء يحتوي على خلاصة البقدونس ويستخدم لتسهيل الطلق.
نصائح لتخفيف آلام الوضع
- زيت المرامية: يمكن استخدامه ككمادة ساخنة على البطن.
- زيت اللافندر: يُستخدم لتدليك الظهر أو ككمادة لتخفيف آلام الرأس.
تذكري عزيزتي، أن هذه النصائح قد تساعدك في تخفيف مخاوفك وتسهيل عملية الولادة. نحن هنا لدعمك في كل خطوة خلال رحلة الحمل.