قلة الحيوية ، وعدم الرغبة في النهوض من الفراش ، والمزاج السيئ لفترة طويلة ، وحتى عدم الرغبة في العيش ، كلها علامات على الاكتئاب. حالة الاكتئاب ضارة بصحة الإنسان ورفاهه بشكل عام. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية الحصول على المساعدة الطبية من أخصائي في الوقت المناسب.
أسباب الإكتئاب
- لا يتأثر ظهور الاضطراب بالعمر أو الطبقة الاجتماعية. في أغلب الأحيان ، يظهر الاكتئاب على خلفية المواقف السلبية المجهدة ، مع الإخفاقات المستمرة – ثم يقع الشخص في اليأس من عدم القدرة على التأثير بطريقة أو بأخرى على مسار الأحداث.
- ولكن بالإضافة إلى العامل الاجتماعي ، يمكن أن تؤدي الصدمات النفسية الشديدة أيضًا إلى تطور الاكتئاب ، على سبيل المثال: تفكك الأسرة ، وفاة أحد الأحباء ، وهو مرض خطير لم يؤثر فقط على المريض نفسه ، ولكن أيضًا أقاربه. في هذه الحالة ، يشار إلى المنخفضات على أنها رد الفعل.
- تزداد احتمالية الإصابة بالاكتئاب مع التغيرات في المستويات الهرمونية: خلال فترة المراهقة ، وبعد الولادة ، مع بداية انقطاع الطمث ، وكذلك في الشيخوخة. قد يؤثر على المستويين العاطفي والجسدي.
- عامل آخر هو تلف الدماغ والأمراض الجسدية. في كثير من الأحيان ، يؤثر الاكتئاب على مرضى السكتة الدماغية ، والنقص المزمن في الدورة الدموية في الدماغ ، بعد إصابات الدماغ الرضحية.
- يمكن أن تظهر أسباب الاكتئاب نتيجة الآثار الجانبية للأدوية (البنزوديازيبينات ، الكورتيكوستيرويدات). في كثير من الأحيان ، تختفي هذه الحالة من تلقاء نفسها بعد التوقف عن تناول الدواء.
ما هي أعراض الاكتئاب المعروفة
أعراض الاكتئاب فردية وتظهر بشكل مختلف لكل شخص. لا يجب أن تظهر جميع الأعراض التالية في حالة الاكتئاب. هناك أيضًا أعراض إضافية غير مدرجة أدناه قد تكون موجودة مع الاكتئاب.
- مزاج متدني.
- فقدان اللذة.
- الانخراط المفرط في الشعور بالذنب والاستنكار من الذات.
- الشعور بالعجز واليأس وكراهية الذات.
- تدهور الذاكرة والقدرة على التركيز.
- الابتعاد عن النشاط الاجتماعي.
- مشاكل جنسية.
- النوم المضطرب.
- قلة الشهية أو زيادتها.
- خواطر الموت أو الانتحار.
- أعراض جسدية مختلفة مثل التعب والخمول والصداع ومشاكل الجهاز الهضمي.
- في بعض الحالات ، قد تظهر الأوهام و / أو الهلوسة (الهلوسة السمعية عادةً).
طريقة علاج الإكتئاب
عادة ما يتم علاج الاكتئاب في وقت واحد مع الأدوية والعلاج النفسي. يمكن أيضًا المساعدة في الاكتئاب عن طريق العلاج بالكلام ، والذي يتم إجراؤه بشكل أساسي من قبل العاملين في الطب النفسي في العيادات الشاملة.
في الحالات الشديدة ، قد يتطلب الأمر دخول المستشفى. يتم تنظيم مجموعات دعم للأشخاص المصابين بالاكتئاب في العديد من البلديات.
علاج الإكتئاب بالأدوية
هناك العديد من مضادات الاكتئاب التي يمكن استخدامها لاستهداف الأسباب البيولوجية للاكتئاب (التغيرات في نشاط الدماغ الناجمة عن الاكتئاب). يعتمد العلاج الموصى به رسميًا للاكتئاب على مزيج من الأدوية والعلاج النفسي. في بعض الأحيان ، قد يشعر الشخص المصاب بالاكتئاب بالتعب الشديد بحيث لا يمكنه المشاركة في العلاج النفسي أو أي تحليل آخر لحالة الحياة الصعبة بدون دواء.
تصنف مضادات الاكتئاب إلى مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ، ومضادات الاكتئاب مزدوجة المفعول ، ومثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ، ومثبطات مونوامين أوكسيديز (MAOIs). تعتمد الآليات المختلفة لعمل مضادات الاكتئاب على حقيقة أنها تؤثر على النواقل العصبية بطرق مختلفة.
غالبًا ما توصف المجموعات المضادة للاكتئاب بأنها من الجيل القديم والجديد من مضادات الاكتئاب. عادةً ما يكون لمضادات الاكتئاب من الجيل الجديد آثار جانبية أقل ، مثل التعب وجفاف الفم. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب ، فإن أدوية الجيل الأكبر سنًا هي الأنسب.
العلاج النفسي للإكتئاب
لقد ثبت أن العلاج النفسي طريقة فعالة للتغلب على الاكتئاب. يمكن أن يساعد العلاج النفسي في علاج الاكتئاب ، بما في ذلك للأسباب التالية:
- بمساعدة العلاج النفسي ، يمكن لأي شخص تعلم التعرف على أفكاره بشكل أفضل وتطوير القدرة على التحكم فيها. يمكنه أن يفهم سبب تفكيره بطريقة معينة وكيفية التخلص من الأفكار الخطيرة.
- يحدث فهم أسباب وظروف الاكتئاب. وبالتالي يصبح من الممكن التغلب على الحزن والمواقف الصعبة.
- يمكن تغيير تصور المشاعر وتفسيرها. يمكنك تطوير القدرة على إصلاح وفهم مشاعرك ، وتعلم تفسير نفسك بطريقة جديدة.
- تتطور القدرة على المبالغة في تقدير مشاكل المرء.
- تتطور القدرة على النظر إلى حياتك من وجهة نظر جديدة.
- يمكن أن تتبع التغييرات في أنماط التفكير تغييرات في العلاقات الوثيقة والعمل والمدرسة.
- يمكن أن يعزز العلاج النفسي نمو النشاط القوي ، أي يبدأ الإنسان نفسه في تنظيم حياته والبيئة التي يريد أن يكون هو نفسه فيها.