آلام الظهر، وخاصة تلك التي تتركز في الجزء السفلي، تُعتبر واحدة من أكثر الشكاوى شيوعًا بين البشر في العصر الحديث. يبدو أن هذه الآلام تُعاقبنا على ما حققناه من تقدم، حيث أن المشي منتصبا قد وضع عبئًا كبيرًا على العمود الفقري القطني، الذي يتحمل الوزن الرئيسي لجسم الإنسان. بالإضافة إلى ذلك، فإن العوامل مثل الخمول البدني، وسوء التغذية، والسمنة، والتوتر تؤدي جميعها إلى تفاقم هذه الحالة. بالنسبة للكثيرين، أصبحت آلام الظهر جزءًا لا يتجزأ من حياتهم اليومية، حيث قد تظهر هذه الآلام وتختفي، أو تعود بشكل متكرر، مسببةً معاناة لا يمكن تجاهلها. في هذا المقال، سنستكشف معًا عالم آلام أسفل الظهر.
آلام أسفل الظهر
تتعدد أسباب آلام أسفل الظهر، وإليك بعض الأسباب الأكثر شيوعًا:
هشاشة العظام
تُعتبر هشاشة العظام من الحالات الشائعة التي تؤدي إلى ضعف وهشاشة العظام، مما قد يؤدي إلى كسر الفقرات أو انهيارها، وهذا بدوره يُسبب آلامًا حادة في الظهر. يعتمد العلاج على شدة الحالة، وقد يشمل العلاج بالإستروجين، خاصةً لدى النساء الأصغر سناً.
التهاب المفصل التنكسي
التهاب المفصل التنكسي هو الشكل الأكثر شيوعًا لالتهاب المفاصل، ويحدث عندما يبدأ الغضروف في المفاصل، بما في ذلك الغضاريف الموجودة في العمود الفقري، في الانهيار، مما قد يؤدي إلى آلام الظهر.
القرص الغضروفي
يحدث القرص الغضروفي عندما يندفع الجزء الجلدي من القرص الفقري من خلال الغلاف الخارجي، مما يُسبب الألم ليس فقط في أسفل الظهر، بل أيضًا في المؤخرة أو الفخذين أو الساقين. قد تتضمن الأعراض الأخرى الشعور بالتنميل وضعف العضلات.
التهاب الفقار اللاصق
يعتبر التهاب الفقار اللاصق اضطرابًا مناعيًّا ذاتيًا يُسبب التهاب الفقرات في الظهر وأحيانًا في المفاصل الأخرى، مما يُسبب ألمًا شديدًا وتيبسًا في الظهر، وأحيانًا في مناطق أخرى مثل الوركين والأضلاع.
التواء أو تمزق العضلات
قد تؤدي الأنشطة الزائدة إلى تمزق العضلات والأربطة في الظهر، مما يؤدي إلى الألم والتصلب في أسفل الظهر، بالإضافة إلى التشنجات العضلية. يعتمد العلاج على الراحة والعلاج الطبيعي.
إصابة قرص الظهر
تكون الأقراص الموجودة في الظهر عرضة للإصابة، حيث يمكن أن يحدث تمزق أو انفتاق للقرص، وغالبًا ما يحدث ذلك بعد رفع شيء ثقيل أو التواء غير صحيح، وعادةً ما يستمر الألم الناتج عن إصابة الديسك لأكثر من ثلاثة أيام.
وجع أسفل الظهر
هناك عدة أسباب تؤدي إلى وجع أسفل الظهر، ومنها:
ديبو الحلقة 3
- الجلوس لفترات طويلة دون أخذ فترات راحة كافية.
- عدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري.
- عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- سوء التغذية وعدم اتباع نظام غذائي صحي.
- التعرض لصدمة أو إصابة دون تلقي العلاج اللازم.
- عيوب في العمود الفقري، التي قد تظهر في مرحلة الطفولة وتستمر حتى الشباب.
- مرض القرص التنكسي، الذي يمكن أن يظهر في مرحلة البلوغ.
- تأثيرات الأمراض مثل سرطان النخاع الشوكي.
يمكن أن تستمر آلام الظهر الحادة من بضعة أيام إلى عدة أسابيع أو حتى أشهر، وإذا كانت الآلام نتيجة لمضاعفات الأمراض الكامنة، فعادةً ما تُصاحبها أعراض أخرى مميزة.
ألم أسفل الظهر العصعص
يمكن أن تؤدي عدة عوامل إلى ألم العصعص، منها:
ألم الأعصاب
تُسبب حزمة الأعصاب أمام العصعص الألم المزمن نتيجة للتهيّج أو فرط النشاط.
الولادة الطبيعية
يمكن أن يسبب الولادة الطبيعية كدمات في العصعص أو إجهاد الأربطة المحيطة.
إصابات وكدمات
تُعتبر الكدمات الناتجة عن السقوط أو الإصابات المتكررة من الأسباب الشائعة لألم العصعص.
ألم أسفل الظهر ينزل إلى القدمين
يمكن أن يرتبط ألم أسفل الظهر الذي يمتد إلى الساقين بعدة حالات، مثل:
التهاب المفاصل
قد يؤدي التهاب المفاصل إلى تضييق المساحة حول الحبل الشوكي، مما يسبب الألم.
اضطرابات الهيكل العظمي
مثل الجنف، حيث ينحني العمود الفقري إلى جانب واحد.
هشاشة العظام
تؤدي هشاشة العظام إلى كسور انضغاطية تسبب الألم.
ألم شديد أسفل الظهر
يمكن أن يكون الألم الشديد نتيجة لمجموعة من الأسباب مثل:
التهاب المفصل التنكسي
يؤدي إلى انهيار الغضروف في المفاصل، مما يُسبب آلامًا حادة.
التهاب الفقار اللاصق
يسبب تيبسًا وألمًا في الظهر.
الألم العضلي الليفي
يسبب الألم المزمن في العضلات والأنسجة الرخوة.
آلام الحوض وأسفل الظهر
تشمل الأسباب المحتملة لآلام الحوض وأسفل الظهر:
مشاكل الجهاز البولي
مثل الالتهابات التي تصيب النساء بشكل أكبر.
متلازمة القولون العصبي
قد تسبب آلامًا متقطعة في الحوض.
التهابات الحوض
تكون نتيجة عدوى، وقد تؤثر على القدرة على الإنجاب.
أمراض الكلى
مثل حصى الكلى، التي تسبب آلامًا في الحوض وأسفل البطن.